当怀上了宝宝的时候，孕妇会学会舍弃很多的东西，首先就是从饮食方面，孕妇应该尽量不要食对自己没有益处的食物，那就有很多美味的食物要舍弃了。而烧烤可能是其中一样，孕妇不应该进食烧烤食物。跟小编去看看吧。
准妈妈可以吃烧烤食物吗？
烧烤食物是很多人都喜欢吃的，因为烧烤食物往往具有极大的诱惑力。那么，对孕妇来说，可以吃烧烤食物吗？相信很多孕妇知道烧烤食物对孕妇自身和胎儿都是不好的，但是却没办法说出具体有哪些危害？
很容易感染寄生虫
烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如"米猪肉"，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。
严重影响体质平衡
经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人"上火"。
减少蛋白质利用率
烧烤过程中，会发生"梅拉德反应"。随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。
与吸烟危害相等同
美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强"毒性"。
烧烤食物能够致癌
肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过呼吸道、皮肤、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。
提示：
烧烤食物的危害除了以上几点之外，还有很多比如污染大气，影响视力等等。对孕妇来说，特别需要知道的是烧烤食物所含的热量高、脂肪高，而糖尿病、高血压、心血管疾病等"现代病"与之有很大关系。因此，从营养、食品安全角度看，烧烤类食物都不可取。普通人都不要去吃烧烤食物，更何况是孕妇了，一定要懂得戒口，选择有利于母婴身体健康的食物，远离烧烤的食物。
小编总结：孕妇应该学会适当舍弃对自己不好的爱好，这样更有利于对胎儿的发育成长营造好环境。而对于烧烤食物，孕妇避免进食或者靠近，烧烤时会产生那些黑烟都孕妇的身体也是不好的。所以在孕期中，孕妇应该注意自己的饮食习惯。
准妈妈可以吃烧烤食物吗
大家都知道，孕妈妈是不可以多吃烧烤食物的。那么，这其中的原因你们知道吗？接下来，小编就要为各位孕妈妈讲讲烧烤对孕妈妈和宝宝的坏处，一起去了解了解吧。
准妈妈可以吃烧烤食物吗
烧烤食物是很多人都喜欢吃的，因为烧烤食物往往具有极大的诱惑力。那么，对孕妇来说，可以吃烧烤食物吗？相信很多孕妇知道烧烤食物对孕妇自身和胎儿都是不好的，但是却没办法说出具体有哪些危害？很容易感染寄生虫烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米猪肉”，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。严重影响体质平衡经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。减少蛋白质利用率烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。与吸烟危害相等同美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。烧烤食物能够致癌肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过呼吸道、皮肤、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。提示：烧烤食物的危害除了以上几点之外，还有很多比如污染大气，影响视力等等。对孕妇来说，特别需要知道的是烧烤食物所含的热量高、脂肪高，而糖尿病、高血压、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。因此，从营养、食品安全角度看，烧烤类食物都不可取。普通人都不要去吃烧烤食物，更何况是孕妇了，一定要懂得戒口，选择有利于母婴身体健康的食物，远离烧烤的食物。小编总结：其实，不仅仅是孕妈妈，就是一般人也是不可以吃太多的烧烤食物，毕竟其中含有一些对身体有害的成分，所以大家都要注意了哦！食物可以防辐射准妈妈吃了吗
当孕妈过多接触电器时，辐射会对皮肤有影响，食物中含有美容的奥秘，选择具有抗氧化活性的水果和蔬菜，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
上榜关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
上榜关键词：维生素C、维生素E
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
4、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
上榜关键词：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱：黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
5、绿茶、绿豆等
上榜关键词：脂多糖、维生素A原
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
6、海带
上榜关键词：海带胶质、碱性食物
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使 入人体的放射性物质从肠道排出。
此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
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