准妈妈在分娩前要补充足够的能量,那在分娩前能吃高热量的食物吗?
临产时,由于宫缩阵痛,有的产妇不够安静,而且又不吃东西,甚至连水也不喝,这是不好的。临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。
准妈妈在分娩前可以吃高热量的食物来补充体力吗?
准妈妈们在临产前应该吃高能量易消化的食物,比如说牛奶、巧克力以及糖等自己喜欢的饭菜,如果是实在因为宫缩太紧,这样会很不舒服不能进食的时候,也可以去通过输入葡萄糖、维生素来取补充能量,尤其是在炎热的夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生,为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。
所谓临产,即分娩开始,正常初产妇预计在14-18小时内,经产妇在10小时左右宫口开全分娩。临产的主要标志是子宫出现阵缩,所谓阵缩有以下特点
规律的子宫收缩,两次子宫收缩间隔10分钟左右,持续至少30秒并有一定的强度,子宫收缩时手压腹部无凹陷。
子宫收缩使子宫颈管消失,子宫颈口逐渐扩张开,随子宫收缩的强度,胎儿头也下降。
子宫收缩有进展,在规律的子宫收缩开始后,子宫收缩间隔时间变短,持续时间延长,但在1分钟内。初产妇有以上的临床表现应立即入院准备分娩。
总之,准妈妈在分娩前要补充足够的体力,让分娩更加顺利。
分娩时哪些能量食物能补充准妈妈体力?
小欣的预产期就要到了,准备住院物品的时候,体贴的闺密打来电话,提醒她临产的时候备两块巧克力和饮料,可以补充体力。分娩过程中补充能量真的那么重要吗?
对每个孕妈咪来说,分娩犹如破茧成蝶,需要耗费巨大的体力。研究表明,初产妇的正常产程约需12~16个小时,临产后正常子宫每3~5分钟收缩1次,总共消耗6200千卡热量,相当于爬上200多级楼梯或跑完1万米所耗费的能量。
因此,孕妈咪要学会在宫缩间歇见缝插针地补充一些食物,以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩。说白了,再痛也得吃,越痛越要吃。
分娩期间吃点儿什么好?
临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。可根据孕妈咪自己的喜好,选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等多样饮食。机体需要的水分可由果汁、糖水及白开水补充,还可以喝一些具有抗疲劳和补充能量作用的功能饮料。
在国内的很多产科机构里面,大部分也都是鼓励孕妈咪吃一些高热量的流食或者是半流食。选择这些食物还有一个好处,就是一旦不能自然分娩,改成剖宫产手术的话,吃流食不至于发生呕吐、恶心诱发的窒息。
6种分娩期间的理想食物
巧克力。当前很多营养学家和医生都推崇巧克力,认为它可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。巧克力的营养丰富,含有大量的优质碳水化合物,而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生出大量的热能,供人体消耗。
据测定,每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白质15克以下,还有微量元素、维生素B2、铁和钙等。吸收利用最快的是碳水化合物,其速度是鸡蛋的5倍,是脂肪的3倍。再有,巧克力体积小,热量高,香甜可口,吃起来也很方便。因此不妨在孕妈咪分娩时准备一些巧克力,以备关键时刻助其一臂之力。
红糖水。进入产程的孕妈咪往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,孕妈咪屏气用力,导致剧烈耗能,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。
藕粉。藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,产生能量。
牛奶。每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。
空心菜粥
效用:清热,凉血,利尿。孕妈咪临产时食用,能滑胎易产。
原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,再继续煮至粥成。
冬觅菜粥
效用:清热,滑胎,助顺产。
原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。
Tips:大补食物不适合分娩时食用
有些地区按照传统习俗让孕妈咪吃桂圆煮鸡蛋,有的是让孕妈咪喝人参汤等。这些大补的东西,看似能补充体力,其实并不适合分娩期间食用。因为,桂圆进入胃内,被消化、吸收有一个过程,不能在半小时内马上见效,所以不能起到补充体力的作用。从中医角度来看,桂圆安胎,抑制子宫收缩,会减慢分娩过程;喝人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收,也不能很快使孕妈咪增长力气,所以效果也不理想。
小欣的 预产期就要到了,准备住院物品的时候,体贴的闺密打来电话,提醒她临产的时候备两块巧克力和饮料,可以补充体力。分娩过程中补充能量真的那么重要吗?
准妈妈在分娩的过程中可以吃哪些食物?
准妈妈在分娩的过程中可以吃哪些食物?
对每个孕妈咪来说,分娩犹如破茧成蝶,需要耗费巨大的体力。研究表明,初产妇的正常产程约需12~16个小时,临产后正常子宫每3~5分钟收缩1次,总共消耗6200千卡热量,相当于爬上200多级楼梯或跑完1万米所耗费的能量。
因此,孕妈咪要学会在宫缩间歇见缝插针地补充一些食物,以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩。通俗地说,再痛也得吃,越痛越要吃。
临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。可根据孕妈咪自己的喜好,选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等多样饮食。机体需要的水分可由果汁、糖水及白开水补充,还可以喝一些具有抗疲劳和补充能量作用的功能饮料。
在国内的很多产科机构里面,大部分也都是鼓励孕妈咪吃一些高热量的流食或者是半流食。选择这些食物还有一个好处,就是一旦不能自然分娩,改成剖宫产手术的话,吃流食不至于发生呕吐、恶心诱发的窒息。
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