妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
孕妈妈在孕期应改正不良睡姿
妊娠早期（1～3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
孕妈妈在孕晚期需缓慢改变姿势
怀孕后期
进入怀孕后期，腹部隆起越来越明显，对于身体的影响也逐渐增多。要注意的事项分别如下：
需缓慢改变姿势
隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此林珍如表示，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起，血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。
胎儿压迫胃部
怀孕7～8个月开始，胎儿会顶到胃部，容易造成胃酸逆流或是食欲不佳，属正常生理现象，胎头下降后，此种不适感即会消失。
胎头压迫膀胱
进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，如此容易造成尿道感染。
留意子宫收缩频率
子宫每天常会出现几次不规律的收缩，持续时间短、收缩力弱且不规则，此为一般性的子宫收缩，劳动工作者、活动量大者较容易出现宫缩。若规则收缩频率达每5分钟一次，则表示有早产迹象，准妈妈需尽快就医。
孕妈妈在孕期应该如何正确选购孕妇装
现在，年轻的准妈妈们对孕妇装的要求越来越高，虽说整个孕程只有短短的十个月，但妈妈们都希望自己能做最漂亮、最有个性的孕妈妈，以独特的孕味展示于职场与生活中。准备换装的准妈妈在选购孕妇装时应该注意些什么呢，怎样才能选购到一件称心如意的孕妇装呢?
纠正观念误区
有些妈妈认为孕程只有短短的十个月，花钱买孕妇装太浪费了，所以，首先考虑的是价格，不管面料与款式，只要便宜点就行，这是最大的误区。购买孕妇装首先考虑的应该是面料的安全性与健康性，这才是最重要的。
面料的选择
孕妇装最好选择纯棉麻或羊毛的，这类面料透气性好并且吸汗。有些妈妈在冬天选择孕妇装的时候喜欢化纤的，虽然穿起来感觉厚实暖和，但是，从健康度上来说，化纤面料一点都不透气且易产生静电，对宝宝和妈妈的健康有害;从美观度上讲，这类面料比较垂，穿起来比较贴身，孕妈妈孕中后期肚子慢慢突出来，穿上这种面料的孕妇裙，一眼看去就只看到一个大肚子。
本文Hash：7867d6bea656bbb76bb81945de8a5e85e559e8ce
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。