摘要：春季病毒肆虐，孕妈妈为了保证母婴的健康，应该根据季节的变化做一些相应的自我保健，这样才能更好地度过这个温暖的春天。
春天是各种病毒肆虐的季节，一不小心就容易孕妇感冒或感染其他疾病，影响到腹中胎儿的健康。春季孕妇应该如何做好养生保健工作才能更好地度过病毒猖獗的春天呢？现在小编就从以下几个方面来给大家介绍一下吧。
孕妇如何平安度过病毒肆虐的春天
身体检查
患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。省中医院首次在省内开展因免疫问题导致多次自然流产，通过抽取夫妻双方血液进行混合检测及临床分型，找出胎儿在孕妇体内遭受母体的排斥的原因，准确地掌握流产的早期症状，以便及时发现，及时控制。然后通过对配偶白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫治疗以及中药干预等，及时进行有针对性的治疗，治疗成功率高达90%以上。
调整饮食
春季是阳气生发的季节，饮食可以调养阳气为主，以此来保持身体健康。总得来说，还是要保证优质蛋白质和充足维生素的摄入，适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。
春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。
注意保暖
春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。
生活习惯
工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。
适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
稳定情绪
春季气候多变，也容易干扰人的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季保持情绪稳定十分重要，乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。
孕妇如何平安度过病毒肆虐的春天
孕妇外出
春季是流感、哮喘及各类传染病的高发季节，孕妇应尽量避免出入人多的场合，以孕妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病；另外有些对花粉过敏的孕妇也要避开花园或农田，以免花粉过敏引发哮喘或其它病症。尤其如果是孕早期的孕妇，更要特别注意，以防胎儿畸变的可能。
TIPS：孕妇春季需警惕的病毒
1、风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2、戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于孕妇和中老年人群，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
3、水痘病毒：春季是水痘的高发季节，预防水痘感染很重要。感染水痘的孕妇极有可能将病毒传染给胎儿，情况严重者将导致胎儿发育畸变；而且如果感染水痘用药顾忌也很多，因此要注意防范。
就个性体质而言，气虚者，表现为神倦 纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品有白参、参须、蜂蜜等。血虚者，月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不易太热或加酒。
孕妇如何安然度过三伏天
盛夏高温闷热的气候对腹中孕育着小生命的孕妇来说，是一个严峻的考验。俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，需要准妈妈们特别小心了。
衣着宽松增加午睡
夏日炎炎，人体出汗较多，而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。
这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。
建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
此外，夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此，要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。
温水擦洗切莫贪凉
在妊娠期，由于各种生理变化和胎儿生长的需要，血液流动加快，饮食和排泄量增多，新陈代谢旺盛，基础代谢率比一般人高出20%—30%，再加上身处酷暑，就比平时更觉得酷热难熬。准妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多，因此应该经常用温水擦洗，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。
此外，对于准妈妈来说，由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，因而格外贪凉。但在冷气较足的房间不宜久呆，要防止腹部受凉，避开风扇和空调的出风口。准妈妈在空调房间应间隔一定时间关机开窗，保持空气流通。
上一篇
1/2
下一页
宝宝如何平安度过新生的28天？
妈妈听到宝宝降临世上的第一声啼哭后，脸上浮现幸福的微笑，似乎一切都圆满了。其实，新生儿刚来到人世的前28天才是最关键，宝宝在这个时期最脆弱。为了防止初生宝贝发生意外，新手妈妈必须了解新生儿的特点，重视家庭访视，让宝宝健康成长哦。
正常足月新生儿的五大特点
新生儿期是指胎儿娩出结扎脐带时开始至生后28天。正常足月新生儿应是妊娠满37至42周娩出。
1、外形特征：出生体重超过2500克，身长超过47厘米，其皮肤红润，胎毛少，全身皮肤复盖胎脂，头发分条清晰，耳廓软骨发育良好、轮廓清楚;指趾甲长至或超过指趾端，整个足底有较深的足纹交错分开，乳房可摸到结节;男婴睾丸下降、阴囊有较多皱褶;女婴大阴唇完全遮盖小阴唇。
2、呼吸系统：真正的自主呼吸是在出生后才开始的。新生儿呼吸主要靠隔肌的升降，呈腹式呼吸;呼吸较浅表、节律不整，但频率较快，40~44次/分，以满足体内气体交换的需要。
3、循环系统：胎儿出生后，其血液循环发生重大变化。①脐带的结扎;②肺血管阻力降低;③卵圆孔和动脉导管功能性关闭。心率波动较大，约为140上下15次/分，血流主要分布于躯于、内脏，而四肢少。所以，四肢发凉、末梢易出现青紫，脾脏相对较大。某些新生儿生后1~2天心前区可闻及杂音，几天后消失，这可能与动脉导管未闭有关，不一定是先天性心脏病，应定期复查才能明确。
4、泌尿系统：新生儿出生时膀胱中已有少许尿液。大多数新生儿出生后6小时排尿，少数延迟至第二天才排尿，但如生后24小时不排尿，应引起注意;如生后48小时仍不排尿，应查找原因。新生儿出生后最初几天由于摄入水分较少，而新生儿本身所需水分较多，所以，一开始尿量及排尿次数均较少，大约一周后尿量明显增多，满月前尿量增至250~45Oml/日。
5、消化系统：新生儿消化道面积相对较大，肌层薄，能适应大量流质食物的消化吸收。吸吮及吞咽功能完善，协调良好，并能与呼吸同步进行。新生儿生后10~12小时内开始排出黑绿色胎粪，过3~4天转为过渡性大便，而推出黄色软便。若出生后24小时未排便，应查找有无肛门闭锁。新生儿胃呈横位，贲门括约肌发育不良，而幽门括约肌发育良好，但胃容量小，故新生儿易溢乳。新生儿唾液分泌及淀粉酶较少，但能适应于消化的需要。
为了防止初生宝贝发生意外，健康度过人生最脆弱的28天，家庭访视非常重要。因此，年轻的妈咪要了解一下家庭访视的内容，将宝贝的情况详细反映给儿童保健医生，很好地与之配合，才能让宝贝平安健康地度过这一时期。
对初生宝贝的3次访视
第一次访视：在宝贝生第7天
1、了解母亲孕期健康情况、宝贝的出生方式、出生时有无窒息史、出生时的体重、有无接种卡介苗、乙肝疫苗，以及哺乳、睡眠及大小便的情况。
2、观察宝贝的面色、皮肤颜色、有无黄疸，黄疸是生理性还是病理性黄疸，若是病理性黄疸应到医院治疗。
3、了解宝贝脐带的残端是否脱落，有无渗液，若有化脓要及时进行处理，以防引起感染。
4、测量宝贝的体重，评估体重下降的程度，指导母乳喂养，填写访视卡。
5、注意宝贝有无畸形，如唇裂、腭裂、下肢、外生殖器及肛门畸形。
第二次访视：在宝贝出生后12-14天
1、观察宝贝的一般状况，如脐部是否正常、黄疸有无消退、双下肢是否对称、体重有否恢复到出生时的水平。
2、了解喂养及护理上所出现的问题，分析原因并加以指导。
第三次访 ：在宝贝出生后28天
1、对初生宝贝进行全面的体格检查，若身高、体重不达标，要对妈咪进行指导。妈咪要协助儿童保健医生分析宝贝不达标的原因，并加以纠正。
2、此后，妈咪要每个月都带宝贝到儿童保健门诊检查一次身体。
新手妈咪护理8个小tips
1、大力提倡母乳喂养，坚持按需哺乳，尽量不用代乳品。
2、要保持室内空气新鲜，每日开窗20-30分钟。
3、保持室温18℃-24℃，相对湿度60%-65%，因为初生宝贝的体温调节能力差，体温不稳定，皮下脂肪又少，在冬季容易发生硬肿症。因此，在寒冷时注意身体保暖。
4、宝贝的肾发育不完全，对水及电解质调节功能差，在天热时容易出现脱水热。天热时注意室温不宜过高，及时补充水分，包被要松软，不要裹得太紧。
5、初生宝贝免疫功能低下，一旦有感染就会扩散，甚至危及生命。所以，宝贝的衣服要勤换洗，在日光下晒干。
6、要勤洗澡，脐带脱落后避免大小便污染。洗澡要用婴儿肥皂，洗澡后用柔软毛巾吸干水分，在皮肤皱褶处搽爽身粉。
7、宝贝大小便后，及时用温水清洗肛门周围，特别大便次数多时要涂抹50%的甘油，以防红臀。
8、要经常注意观察宝贝的精神、面色、呼吸、吸吮力、大小便、体重增长等，若有异常应及时到医院诊治。
新生儿降临世上的最初28天可是非常关键的，为了宝宝健康的未来，为了家庭和乐与美满，年轻的爸爸妈妈们可不要忽略了新生儿的护理哦。给宝宝一个健康的未来，让我们从新生做起。
本文Hash：af3d9aedac44ee86c9a11dc6c5581208667575d2
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。