导读： 概述 孕早期可以吃红枣吗 注意事项
概述
怀孕根据时间可以被分成三个阶段，前十二周被叫做孕早期，十三周到十七周是中期，十八周之后则被称为晚期。早期的孕妇最容易出现不适的反应，一般来说不适的症状在三个月左右就会自动消失，因此不需要过于担心。由于怀孕是从受孕到生产的整个过程，所以怀孕也可以被叫做妊娠。孕妇在怀孕的过程中身心都会经历一定的改变，因此要定期做好检查。
孕早期可以吃红枣吗
红枣中的维生素含量是非常高的，同时也拥有着补血的功效。因此孕妇可以在孕早期的时候适当吃一些红枣。但是需要注意的是任何好的食物都要适可而止，除了红枣之外孕妇也要多吃新鲜的蔬菜。
孕早期的孕妇可能会有食欲不振的现象，因此孕妇要多吃颜色鲜艳的蔬菜和水果，不仅可以补充人体必须的维生素，也可以增强孕妇的食欲。除此之外饮食上也要注意粗细搭配均衡。
怀孕早期的孕妇还要注意多在饮食中补充蛋白质，可以多吃鱼类和蛋类。最好在早期的时候就开始补充叶酸，并且持续到整个孕程。生活习惯的健康对于胎儿和孕妇也是很重要的，因此要多休息。
注意事项
孕早期可能会畏寒嗜睡，因此就更加要保证充足的睡眠。同时如果产生不良反应一定要第一时间和医生沟通，切忌自己随意使用药物，对腹中胎儿产生不利影响。
孕妇孕期可以吃红糖吗
据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。
在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用;产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。
虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。
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