导读:孕晚期能补钙吗?这是很多妈妈都疑惑和担心的问题。其实这种担心是很不必要的,孕晚期补钙不但不会出现分娩困难现象,而且还有利于胎儿和孕妇的身体健康。孕期补钙会导致分娩困难是谣言
孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化,但是胎体最大部位的胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝可以轻度重叠,会使头颅径线缩小,便于娩出。因此,一般补钙不会让宝宝不好生,除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况,才会出现分娩困难的情况。
孕晚期补钙利于胎儿的健康发育
准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。因为在孕晚期,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时胎儿需要大量钙质,才能保证骨骼的正常钙化,在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存,对哺乳期的营养也有促进作用。
孕晚期补钙要选择利于吸收和润滑肠道的钙产品
孕晚期的孕妇可以通过服用钙片补钙,但是怀孕期间子宫体膨大压迫结肠,到了孕晚期子宫体会变更大,孕妇分泌水平也会发生变化,体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力,这样就会很容易导致便秘现象。所以孕晚期的孕妇在选择钙片时,除了看钙的含量外,还要看钙的添加成分和对人体的吸收利用率。就像迪巧的维D钙咀嚼片对于孕晚期的孕妇来说是最好的,其含有的山梨醇成可润滑肠道,降低便秘发生率。
孕妇晚期注意事项:孕晚期心理保健的注意事项
由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。
由于临近预产期,孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重,对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付,如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心,因而稍有“风吹草动”就赶到医院,甚至在尚未临产,无任何异常的情况下,缠住产科医生要求提前住院。
所以,孕晚期心理保健应注意以下问题:
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、作好分娩准备
分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。
孕晚期以后,特别是临近预产期时,孕妇的丈夫应留在家中,使妻子心中有所依托。
3、身体没有意外情况时,不宜提早入院
毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待时间太长也不一定就好。首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妇都提前入院,医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次,孕妇入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院者已经分娩,对她也是一种刺激。另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时候并不十分有利。
所以,孕妇应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇,不要提前入院等待。
孕晚期要注意什么孕晚期注意事项
孕晚期要注意什么?孕晚期注意事项主要包括调节心情,补足营养,适当的修剪头发,坚持温水淋浴等等。吃鱼类的食物,多喝骨头汤,少吃辛辣的食物,还有尽量控制饮食,如果不想宝宝长得过重,少吃多餐,尽量在饿的时候多喝牛奶,一来补钙,二来宝宝和自己身体不会长太胖,不要吃的太咸,容易出现水肿
蛋白质要比平时多补充一点,如牛奶,鸡蛋,豆浆等。多食芹菜,油菜,小白菜菠菜等蔬菜,香蕉,梨,苹果等补充膳食纤维,并补充少量粗粮,小虾皮海带海产品等补钙,动物肝脏,瘦肉,动物全血等补铁,还有对锌的补充,以便为宝宝出生储备足够的能量。
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