现在不少女性在怀孕后仍然要挺着大肚子上班，可能直到分娩之际才有机会休息。工作的劳累，会增加流产的风险。在日常饮食中，如果孕妇注意自己的饮食，适当采用药膳食疗安胎，可以预防流产的发生。
安胎食谱一、苎麻根鲤鱼粥
材料：鲤鱼500克，苎麻根30克，糯米50克，油盐、葱姜各适量。
做法：
1、鲤鱼去鳞除内脏，洗净后切成块，用来炖汤。
2、苎麻根另加水煎汁，取汁入鱼汤中。
3、在鱼汤中加入糯米和适量的葱姜油盐，熬煮成粥即可。
早晚趁热食用，连食三天。
适用于胎动不安、胎漏下血和妊娠水肿等的孕妇。
安胎食谱二、莲葡汤
材料：莲子150克，葡萄干50克。
做法：把莲子去皮和心，和葡萄干一同加入锅里加适量水煮熟即可。
每天早晚服用，连服10剂。
适用于气血虚兼内热引起的先兆流产。
预防流产的安胎食谱
安胎食谱一：
苎麻根鲤鱼粥
材料：鲤鱼500克，苎麻根30克，糯米50克，油盐、葱姜各适量。
做法：
1、鲤鱼去鳞除内脏，洗净后切成块，用来炖汤。
2、苎麻根另加水煎汁，取汁入鱼汤中。
3、在鱼汤中加入糯米和适量的葱姜油盐，熬煮成粥即可。
早晚趁热食用，连食三天。
适用于：胎动不安、胎漏下血和妊娠水肿等的孕妇。
安胎食谱二：
莲葡汤
材料：莲子150克，葡萄干50克。
做法：把莲子去皮和心，和葡萄干一同加入锅里加适量水煮熟即可。
每天早晚服用，连服10剂。
适用于：气血虚兼内热引起的先兆流产。
预防流产食谱助保胎
预防流产，还靠食谱来帮忙：
1、阿胶粳米粥
配方：阿胶30克，粳米50克。
制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。
用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。
功效：养血止血，补肾安胎。
主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
2、北芪炖鲈鱼
配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
用法：每天吃饭前食用，可多次食用。
功效：益气填精，健脾利水。
主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。
3、安胎鲤鱼粥
配方：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。
制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：早晚趁热食用，连用3天。
功效：清热养血，益阴安胎。
主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
4、葡萄干莲子汤
配方：莲子100克，葡萄干30克。
制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。
用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。
功效：补气养血，清热安胎、
主治：用于气血虚兼内热之先兆流产
5、南瓜蒂煎
配方：南瓜蒂5个，红糖适量。
制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可。
用法：每日1剂，分2次服用，连用1周。
功效：安胎止血，补中益气。
主治：适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血。
6、鸡蛋苎麻汤
配方：薜荔嫩枝叶50克，苎麻25克，鸡蛋3个。
制作：将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎，蛋熟后去壳再煮30分钟。
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