总所周知，孕妇在孕期需要补充大量的维生素。而水果中富含的维生素非常齐全，因此很多孕妇每天会吃很多水果，其实这个做法是可取的，因为水果中的营养成分比较单一，而且糖分比较多，容易造成孕期糖尿病的症状，所以不能过量食用。
小编在这里为大家说说关于孕妇吃水果的禁忌，希望可以给大家有所帮助。
准妈妈在怀孕时，由于身体的不方便，以及为了防止过激烈的运动会伤害到胎儿，因此运动量会非常小，这时如果大量吃水果，会让体内的糖分超标，导致妊娠糖尿病、肥胖等问题，而且也会导致宝宝出生后过大，肥胖等问题，增加分娩的危险。
小编建议大家，每天的水果和蔬菜加起来不能超过一斤，而且不能单一的只吃蔬菜水果，要注意饮食的均衡，荤素搭配适宜。
在选择和购买水果上，可以吃些西瓜、草莓、苹果、葡萄等，这些水果不仅糖分比较低，而且维生素含量比较高，对宝宝的皮肤和健康有非常好的保健作用。
荔枝、柿子、龙眼、山楂尽量不吃或少吃，尤其是荔枝山楂和桂圆，会导致流产。
孕妇吃水果需要注意不能一吃完饭就吃，最佳做法是饭后一个半小时食用，或者饭前一小时食用。
孕妇多吃水果宝宝真的会白吗？
总可以见到孕妇们一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”但据湖北省妇幼保健院产科肖梅主任医师说，实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定，这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。
但不可否认孕妇多吃水果，对自己和胎儿都是有很大的好处的。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂，需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
可以说孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失。
多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西红柿之类水果就可以了，每天不要超过半公斤。
孕妇多吃水果胎宝宝会变白吗
实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是很有好处的。
水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内不会缺乏各种维生素。可以说孕妇坚持食用水果，对孩子先天素质的发育大有裨益。维生素大量存在于动、植物中，水果洗净后去皮生吃，可以避免水果因加热而损失大部分维生素。
虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也有害处。实际上，孕妇不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当做正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜之类的水果就可以了，最多不要超过500克。
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