夏季，由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，准妈妈们变得格外贪凉，空调、电扇、电冰箱成为大多准妈妈度夏的“三件宝”，殊不知，准妈妈们在享受清凉的同时，还要提防它们可能带来的不良情况。
室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病――空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。因此有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是26摄氏度至27摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜，同时准妈妈夏季要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。
电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动，空气的流动和振动也以一定的频率进行，吹得过久，便会使人感到疲劳，甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着准妈妈吹，时间也应适当控制，风速不宜过快。晚上更不能整夜吹着电扇入睡。
冰箱不是无菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低温，个别冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎。冰箱内存放新鲜食物，冷冻的存放时间要小于一周，保鲜存放小于24小时，生、熟食品塑料袋封装后分仓存放，准妈妈进食前切记重新烧熟煮透。夏天最好每周都能做到用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱一次。
准妈妈在孕期健康“贪凉”三件宝
夏季，由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，准妈妈们变得格外贪凉，空调、电扇、电冰箱成为大多准妈妈度夏的“三件宝”，殊不知，准妈妈们在享受清凉的同时，还要提防它们可能带来的不良情况。
准妈妈在孕期健康“贪凉”三件宝
室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。因此有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是26摄氏度至27摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜，同时准妈妈夏季要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。
电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动，空气的流动和振动也以一定的频率进行，吹得过久，便会使人感到疲劳，甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着准妈妈吹，时间也应适当控制，风速不宜过快。晚上更不能整夜吹着电扇入睡。
冰箱不是无菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低温，个别冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎。冰箱内存放新鲜食物，冷冻的存放时间要小于一周，保鲜存放小于24小时，生、熟食品塑料袋封装后分仓存放，准妈妈进食前切记重新烧熟煮透。夏天最好每周都能做到用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱一次
准妈妈的三道防线孕育健康的宝宝
孕育一个健康、聪明的宝宝，是每位准妈妈的愿望。然而这个愿望并非一帆风顺，根据资料显示，我国出生缺陷发生率达到5%—6%。
为什么会发生出生缺陷。它的原因很复杂，初步统计主要受以下因素影响：1.遗传因素：25%；2.各种因素的相互作用及不明原因：65%；3.环境因素：10%。
单纯由遗传因素造成的出生缺陷占少数，在很多情况下，出生缺陷的发生是环境因素引发的，或者是两者共同作用的结果。预防出生缺陷，我们要做好3道防线。
第1道防线：婚前医学检查和孕前优生筛查。夫妻在婚前和孕前就开始进行保健和咨询，是预防出生缺陷最有效、最经济、也是最不痛苦的选择。女性的最佳生育年龄是24—29岁，男性是25—30岁，社会竞争日益激烈，无论男女，个人的自我意识普遍增强，结婚晚、生育晚已成为一种潮流和趋势。这样，婚前检查和孕前保健更显得尤为重要。
改正不良嗜好。婚前婚后是一段幸福而忙碌的时期，在这个时候，别忘了应注意一些问题。这段时期不宜太紧张和劳累，应去做一次孕前优生检查，这样可以避免一些自己并不太了解的遗传病或非遗传性疾病。还要改正自己的不良嗜好，如过度抽烟、酗酒。因为这些因素会干扰体内一些重要蛋白质的代谢，从而造成基因突变，使一些染色体断裂、错位、重复、缺失等而致畸。
第2道防线：孕期保健。孕早期要合理营养、谨慎用药，孕早、中期还需要及时了解准妈妈的血生化指标、染色体异常情况。妊娠20周左右通过超声检查进行畸形筛查。准妈妈可以在孕12周—14周、孕20周—22周及32周左右各进行一次B超检查，可检测出70%—80%的出生缺陷。
防止病毒感染。对于准妈妈来说，最为困难的是要防止一些病毒的感染。例如风疹病毒、巨细胞病毒、水痘病毒、麻疹病毒、肝炎病毒和流感病毒等。因为不同的病毒侵犯可能会引起你腹中宝宝的机体发生病变，如先天性心脏病、先天性白内障、脑积水、下肢发育不全、智力低下等等。
如果准妈妈患糖尿病、甲状腺功能低下、营养不足，或有烟酒嗜好，都可能引起胎儿畸形。所以有疾病就应积极治疗，感染性疾病需治愈后再考虑怀孕计划。
第3道防线：对新生宝宝进行筛查。通过对新生儿进行早期筛查，可早期诊断并治疗一些疾病。比如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症、先天性听力障碍、先天性肾上腺皮质增生症都可以通过筛查早期发现，及时给予矫正治疗，降低缺陷儿给家庭造成的经济和精神负担。
在预防出生缺陷的3道防线中，婚前医学检查、孕前优生筛查与孕期保健、新生宝宝出生后的筛查都至关重要。3道防线互相补充，筑起一道坚实的防护屏障，帮助准爸妈孕育一个健康聪明的宝宝。
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