一、避免不孕。
紧张焦虑的情绪会影响性激素分泌，引起卵巢排卵异常或无排卵，导致受孕能力和卵子质量下降，引起不育。
二、避免受孕不成功。
女性心理状态和受孕成功率息息相关。担心分泌疼痛的女性受孕成功率比正常心理的女性低19%，担心怀孕失业的女性，受孕失败几率会增加30%，担心产后容貌和身材改变的女性，受孕率低于正常女性。
三、避免流产或胎儿畸形。
情绪紧张会致受精卵质量不佳，易发生胎儿畸形、早产、流产和妊娠并发症。
四、易克服孕期不适。
怀孕前有心理准备的女性，怀孕后会主动学习怀孕知识，出现不适时会采取应对和防护措施。
五、避免影响胎儿生长和发育。
孕前孕期保持愉快心情，可帮助胎儿正常发育，特别是脑部发育，有利宝宝成年后形成良好的心理素质和性格。
六、出生后的宝宝更健康成长。
孕前心理准备充分女性的宝宝身心比心理准备较差女性的孩子要健康很多。
七、预防孕期并发症和难产。
孕前心理准备充足的女性怀孕后会认真对待胎儿，积极保健，重视产检，可有效预防并发症，及早发现异常情况。分娩时能和医生积极配合，利用分娩，减少难产。
可见，准妈妈孕前保持好心情，不仅让身心更健康，更重要的是能助准妈妈好孕，让怀孕过程更顺利，也更有利于胎儿的发育，特别的智力和心理的发育，有助于宝宝以后全面发展。
准妈妈孕期保持好心情的方法
生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右孕妈咪的情绪，逢到这时不妨采取以下方法，让自己保持宁静，快乐的情绪――
1、保持宁静的心境
在日常生活中，经常用警句，名言告戒自己，保持开朗、明快的心境，不为一些无谓的事所动，如担心胎宝宝的发育、性别；担心分娩疼痛、难产；担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时，多想想腹中的胎宝宝，心绪就会调和过来。
2、用艺术陶冶情操
多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树木之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。
3、丈夫多关心理解
怀孕后，生理的原因会使心理产生变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使孕妈咪发生心理冲突，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手防在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。
4、尽快转移不良情绪
生活中遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，离开不愉快的地方或做另一件事情，如听音乐、欣赏画册、阅读期刊、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴(水温不可高过40度以上)，做助产操，做适宜家务、交游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为宝宝的出生做些准备。
5、广交乐观的好友
经常与情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染孕妈咪；增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系，这是保持良好情绪重要因素。
6、经常改变形象或环境
心情不快、沮丧时，让自己换一个发型，或买一件新衣服；重新布置或装点一下家中的房间，都会带来新鲜感，改变沮丧的心情；情绪紧张或不安时，可去林荫大道、江边、田野处散步，观赏自然景观有助于消除不良情绪。
7、少吃影响情绪的食物
不要过多地进食巧克力、甜食、肉和鱼，这些食物易使血液中儿茶酚胺增多，引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。
8、减轻妊娠带来的心理压力
妊娠晚期，孕妈咪由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘等，夜间腿脚常抽筋，睡眠受到影响。这些不适会使孕妈咪心烦和易激怒，应积极参加孕期讲座，通过孕产咨询和阅读有关书刊，正确认识分娩是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。
准妈妈如何让自己长期保持好心情
2010-1-22我不高兴，特别不高兴，鬼子要进行网络控制，我不干活了，写点日记吧。
接着上次说，从11月初开始我休假了，一个半月的大假呀，自从我上大四开始就没有休过这么长时间的假了。刚开始歇班在家真是“爽啊，爽死啦，”。
上午太阳好的时候我会骑上小自行车在娘家小区里转转，连看看小区里闲逛的老人和孩子都是种享受，我似乎很久没有沐浴过上午十点钟的太阳了，下午看看电视、玩玩电脑，再睡上一觉，晚上和老公聊聊天、打打闹闹的一天就这么幸福的过来了，可是这日子一个礼拜过来就不那么美好了，我原以为如果我是个全职太太，每天在家一定不会寂寞，一定是闲不住的，我可以每天研究美食，做可口的饭菜给老公吃，为家人奉上我精心烤制的蛋糕、面包或饼干等等。
孕妈如何长期保持好心情
可是，事实证明我错了，我做不到一个身心健康并规律运转的家庭主妇，人一旦赋闲在家，有大把时间可以挥霍时，反而什么事儿都懒得干了。怀孕后，由于没有煤气老公杜绝我用电磁炉做饭，每次想进厨房帮帮他时，总是被他哄出来。
于是，连这点可怜的爱好也被禁止了，说到这，就要提一提怀孕以后喃的变化了。前面说了刚知道怀孕时犹如晴天霹雳，有那么一段时间，我时常会呆呆的站在家里的照片墙前，痴痴的望着照片中的自己。
那些都是和老公谈恋爱时的照片，也有我们筹备婚礼时的照片，照片中的自己是那么年轻、清新、积极，那么充满光彩，不知不觉眼泪不自觉的滑落，老公心疼的抱着我、安慰我，说没用的笑话给我听，我虽然笑了，但心里还是难过，即便是开始那么不接受，老公看我那么难过时也曾说过，如果不行就把它做掉，然而我从头到尾自始至终都没有动过一丝一毫不要这孩子的念头。在我的观念里，孩子都是神赐，他不顾一起的投奔而来，是缘分。在不是万不得已的情况下，大人决不能因为自己的自私轻易的了断了那么幼小的生命，怀孕五十多天的时候，因为要办准生证、开通生育保险等等一系列手续，需要提供B超报告。
当我拿着B超照片，看着照片中那个模模糊糊影像，想着这就是我肚子里的宝宝，我觉得我从那一刻开始改变了，从那时开始我关注妈网论坛，经常浏览怀孕育儿的知识，看论坛上很多准妈妈说自己怀孕的大事小情，以及一些已经成功升级的妈妈们写的生产历程，从中吸收知识，培养自己对孩子的感情。
我也开始羡慕那些比我预产期早的准妈妈们，可以很快见到自己的小宝宝，可以忙着为自己即将出世的小宝宝准备东西，我现在可以体会到，期待着一个新生命的降生是一件很幸福的事，这是没有经历过的人无法体会的感受。当然痛并快乐，在体会别样幸福的同时，我也放弃很多传统和习惯。以前我常烤蛋糕、饼干，在厨房里一忙就是2.3个小时，因为怀孕身体已经不能承受疲劳，现在已经很少做了；以前我和老公时常去公司附近的游泳馆游泳，现在怕感冒影响宝宝也放弃了；以前我是典型咖啡一族，谁说的来着----“我不是在办公室，就是在星巴克，不是在星巴克，就是在去星巴克的路上”我差不多就是这样，现在我戒掉的不仅仅是一杯咖啡，而是戒掉了一种生活习惯。
小编总结：孕妈的心情是最容易收到影响的，然而各位孕妈应该学会一下自我安慰的心理疗法，这样就可以让自己长期保持好心情。
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