整个孕期你一定做了许多的事情,准备迎接宝宝的到来。即使这样,当你临产时,也就是当你就要成为妈妈的时刻到来时,你一定多少有些慌乱和紧张,别着急,不妨先对这一关键时刻有一点了解。
自从你怀上了小宝宝的那天起,你和你的家人就开始盼望着宝宝的诞生,整个孕期你一定做了许多的事情,准备迎接宝宝的到来。即使这样,当你临产时,也就是当你就要成为妈妈的时刻到来时,你一定多少有些慌乱和紧张,别着急,不妨先对这一关键时刻有一点了解。
说起“临产”,得从“先兆临产”开始说起。“先兆临产”顾名思义是指足月孕妇出现的分娩即将发生的一系列先兆征象。这时您会出现一些什么样的感觉呢?最开始,您会感觉到不很痛的宫缩,肚子发紧,阵痛,持续时间短且不恒定,间隔时间长且不规律。这往往在夜间出现,清晨就会消失。在经历了几天的不舒服后,除了会有些小便次数增多的表现外,您会感觉轻松了许多,因为宝宝已经开始下降进入骨盆,子宫对你的胃的挤压减轻。在这段时间里,您可能还会发现阴道有了少量血性分泌物,不必担心,这表明分娩将在未来的24~48小时内发动。当然如果流血量过多,超过了平时的月经量,这就要提高警惕,可能会有一些其它问题,需要马上去医院检查。一旦您感觉到了持续30秒以上,间隔5~6分钟,且强度逐渐增强的宫缩时,表明您已经临产了,这时就该做去医院的准备了。
临产了怎么办?
在激动与兴奋的同时,您可不能手足无措。此时您需要尽快平静下来,当务之急要做的是:①赶紧通知自己的丈夫,或是亲人、朋友以提供必要帮助;②赶紧拨打“120”急救中心电话,拿好您的产前检查记录,到您孕期定检的医院准备分娩。
临产了您要做好哪些准备?
为了能顺利地将宝宝娩出,您自然就要在临产后为宝宝的出生做好物质上和精神上的准备。
物质准备就是需要为自己准备好充足的水和食物。此时可以选择果汁、牛奶、巧克力等高营养、高热量的食品,但最好不要喝带气的饮料以免腹胀,争取在宫缩的间歇期少量多次地进食,这样可以保证您在分娩过程中有充沛的体力。
相当数量的初产妇会从亲友那儿听到有关分娩的负面诉说,再加上产房陌生孤独的环境,病友撕心裂肺地叫嚷声,您会害怕和恐惧分娩,怕疼痛,怕出血,怕难产,怕胎儿性别不理想,怕胎儿有畸形,怕有生命危险,致使临产精神紧张,焦虑不安。
由于这种情绪变化,机体会产生一系列的反应,最终的结果是分娩过程延长,宝宝出现危险,母亲产后宫缩不好导致出血,直接影响母子的安全。所以,在临产后一定要保持一个良好的心态,以保证母子平安。最好的方法是尽快地取得医护人员的帮助,要对他们予以足够的信任和服从,因为任何的医生和护士都与你有着同样的出发点,那就是希望母子平安。
另外,需要告诉你的是,从妊娠37周到42周之内分娩都属于正常的情况,不要对分娩时的孕周比预产期早一天或晚两天过分地着急或是担心。胎儿成熟后分娩自然就开始发动,正所谓“瓜熟蒂落”,宝宝成熟后,就需要摆脱对母体的依靠,建立自己独立的生活方式。
临产前准爸爸要做好哪些准备
妻子即将临产,准爸爸应该做好哪些准备?
1.清扫布置房间。丈夫在妻子产前应将房子收拾好,以便妻子愉快地度过产假期,使宝宝出生在一个干净、安全、舒适的环境里。如果可能的话,最好能将房间粉刷一遍;如果不能粉刷,也一定要认真地将墙面清扫一遍。同时不可忽视穿间的采光和通风情况,还要检查房间是否有老鼠、蟑螂、蚂蚁等,要采取措施消灭这些有害物。
布置房间时应当将妻子和小宝宝安排在采光、通风条件好、安静、干燥的位置。如果房间少,不能专为妻子和宝宝安排一间的话,可用家具为妻子和宝宝隔开一个小空间,这样可以减少外界干扰。
2.拆洗被褥、衣服。妻子分娩前,行动已不方便了,当丈夫的应主动地将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净,并在阳光下曝晒消毒,以便使妻子能够顺利地度过产假。妻子坐月子时所需穿的衣服,丈夫应在妻子分娩前清洗干净,曝晒之后放好备用。
3.购买物品、用具。购买一些小米、大米、红枣、面粉;购买2千克红糖,这是产妇的必需补养品;准备5千克鲜鸡蛋,1千克食用油,适量的虾皮、黄花、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等能够较长时间储存的食品;还需购置洗涤用品,如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。
预产期即将来临准妈们要做好哪些准备
预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
预产期来临要做好充足的准备
方法1选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。
首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25-29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
方法2孕期合理营养,控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。
预产期来临要做好充足的准备
巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,胎儿的血糖也会持续增高,并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素,这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多,从而导致胎儿长得大而肥胖。
为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
方法3孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
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