整个孕期你一定做了许多的事情，准备迎接宝宝的到来。即使这样，当你临产时，也就是当你就要成为妈妈的时刻到来时，你一定多少有些慌乱和紧张，别着急，不妨先对这一关键时刻有一点了解。
自从你怀上了小宝宝的那天起，你和你的家人就开始盼望着宝宝的诞生，整个孕期你一定做了许多的事情，准备迎接宝宝的到来。即使这样，当你临产时，也就是当你就要成为妈妈的时刻到来时，你一定多少有些慌乱和紧张，别着急，不妨先对这一关键时刻有一点了解。
说起“临产”，得从“先兆临产”开始说起。“先兆临产”顾名思义是指足月孕妇出现的分娩即将发生的一系列先兆征象。这时您会出现一些什么样的感觉呢？最开始，您会感觉到不很痛的宫缩，肚子发紧，阵痛，持续时间短且不恒定，间隔时间长且不规律。这往往在夜间出现，清晨就会消失。在经历了几天的不舒服后，除了会有些小便次数增多的表现外，您会感觉轻松了许多，因为宝宝已经开始下降进入骨盆，子宫对你的胃的挤压减轻。在这段时间里，您可能还会发现阴道有了少量血性分泌物，不必担心，这表明分娩将在未来的24～48小时内发动。当然如果流血量过多，超过了平时的月经量，这就要提高警惕，可能会有一些其它问题，需要马上去医院检查。一旦您感觉到了持续30秒以上，间隔5～6分钟，且强度逐渐增强的宫缩时，表明您已经临产了，这时就该做去医院的准备了。
临产了怎么办？
在激动与兴奋的同时，您可不能手足无措。此时您需要尽快平静下来，当务之急要做的是：①赶紧通知自己的丈夫，或是亲人、朋友以提供必要帮助；②赶紧拨打“120”急救中心电话，拿好您的产前检查记录，到您孕期定检的医院准备分娩。
临产了您要做好哪些准备？
为了能顺利地将宝宝娩出，您自然就要在临产后为宝宝的出生做好物质上和精神上的准备。
物质准备就是需要为自己准备好充足的水和食物。此时可以选择果汁、牛奶、巧克力等高营养、高热量的食品，但最好不要喝带气的饮料以免腹胀，争取在宫缩的间歇期少量多次地进食，这样可以保证您在分娩过程中有充沛的体力。
相当数量的初产妇会从亲友那儿听到有关分娩的负面诉说，再加上产房陌生孤独的环境，病友撕心裂肺地叫嚷声，您会害怕和恐惧分娩，怕疼痛，怕出血，怕难产，怕胎儿性别不理想，怕胎儿有畸形，怕有生命危险，致使临产精神紧张，焦虑不安。
由于这种情绪变化，机体会产生一系列的反应，最终的结果是分娩过程延长，宝宝出现危险，母亲产后宫缩不好导致出血，直接影响母子的安全。所以，在临产后一定要保持一个良好的心态，以保证母子平安。最好的方法是尽快地取得医护人员的帮助，要对他们予以足够的信任和服从，因为任何的医生和护士都与你有着同样的出发点，那就是希望母子平安。
另外，需要告诉你的是，从妊娠37周到42周之内分娩都属于正常的情况，不要对分娩时的孕周比预产期早一天或晚两天过分地着急或是担心。胎儿成熟后分娩自然就开始发动，正所谓“瓜熟蒂落”，宝宝成熟后，就需要摆脱对母体的依靠，建立自己独立的生活方式。
临产前准爸爸要做好哪些准备
妻子即将临产，准爸爸应该做好哪些准备？
1．清扫布置房间。丈夫在妻子产前应将房子收拾好，以便妻子愉快地度过产假期，使宝宝出生在一个干净、安全、舒适的环境里。如果可能的话，最好能将房间粉刷一遍；如果不能粉刷，也一定要认真地将墙面清扫一遍。同时不可忽视穿间的采光和通风情况，还要检查房间是否有老鼠、蟑螂、蚂蚁等，要采取措施消灭这些有害物。
布置房间时应当将妻子和小宝宝安排在采光、通风条件好、安静、干燥的位置。如果房间少，不能专为妻子和宝宝安排一间的话，可用家具为妻子和宝宝隔开一个小空间，这样可以减少外界干扰。
2．拆洗被褥、衣服。妻子分娩前，行动已不方便了，当丈夫的应主动地将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下曝晒消毒，以便使妻子能够顺利地度过产假。妻子坐月子时所需穿的衣服，丈夫应在妻子分娩前清洗干净，曝晒之后放好备用。
3．购买物品、用具。购买一些小米、大米、红枣、面粉；购买2千克红糖，这是产妇的必需补养品；准备5千克鲜鸡蛋，1千克食用油，适量的虾皮、黄花、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等能够较长时间储存的食品；还需购置洗涤用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。
预产期即将来临准妈们要做好哪些准备
预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
预产期来临要做好充足的准备
方法1选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。
首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
方法2孕期合理营养，控制体重
宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
预产期来临要做好充足的准备
巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
方法3孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
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