请问一下，什么样的运动有助于孩子身高发育呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：想要促进身高发育，积极地进行运动锻炼是很有必要的，在运动的选择上建议尽量的选择纵向蹦跳运动，像是打球、跳绳都是不错的选择。提醒家长注意，尽量的不要选择负重运动，也不要过度的进行运动，以免起到反作用，反而不利于身高的发育了。
什么运动有利于孩子长高?
热身活动：直立，双手用力向后摆动；
急走：大幅摆臂，大步走；
跑步：先慢跑，后双手放肩快步跑25～50米；
跑楼梯：向上速度快，下楼慢(切记！)；
伸拉：踮起脚跟，双臂向上、向后伸拉；
垂吊：单杠或吊环上悬垂，身体可向左右摆动；
跳跃：争取每一次都比上一次高。
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