孕期间如何预防腹泻现象发生？

孕期间的孕妈妈，由于体内孕激素的升高，身体内各种激素会发生很大改变，会导致胃肠道内的酸性物质会减少，就会导致孕妈妈出现消化不良的现象，并且孕妈妈没有注意好自身营养，就很容易出现腹泻的现象，危害母子的健康，所以孕妈妈在孕期间要重视。那么，孕期间如何预防腹泻现象发生？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。

孕期间如何预防腹泻现象发生？

1、少吃辛辣的食物

孕期间的孕妈妈，胃肠道的消化功能下降，孕妈妈食用过多的辛辣食物，会导致胃肠道不适，会引起腹泻的现象发生。所以孕妈妈在孕期间要尽量少吃辛辣的食物，这样才能避免腹泻的危害。

2、要多运动

孕期间的孕妈妈，自身的抵抗力下降，身体很容易出现问题，所以孕妈妈在孕期间，要多运动，提高身体的各项机能，并且还能增强胃蠕动消化，预防腹泻的现象发生。

3、少吃有害物质

孕期间的孕妈妈，由于体内胃肠道的消化功能下降，孕妈妈吃过多的有害物质，很多细菌会在肠道内存活，肠道会受到感染，导致弯曲杆菌、原虫、病毒感染，就会经常出现腹泻的现象。

4、适当的吃酸性食物

孕期间的孕妈妈，胃肠道内的酸性物质减少，是导致胃肠道不消化的重要原因，所以孕妈妈在孕期间，可以适当的吃一些酸性食物，这样可以增加胃肠道酸性物质，加强食物消化。

5、多喝水

孕期间的孕妈妈为了避免腹泻的现象发生，孕期间要多喝水，并且可以多吃水果、蔬菜，从这些食物中获取足够的水分，这样可以有效预防腹泻的现象出现。

本文Hash：6a8793d2173cda3c06ea498b2fda051b708a7dea