妊娠32周以后，准妈妈进入了孕晚期。现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！
怀孕晚期综述
到了孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系，你的脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深，值得庆幸的是，多数色素沉淀在产后会逐渐消失，所以别太担心。
孕晚期，胎儿的头部逐渐进入骨盆，找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小，会提前进入骨盆。在这个时期，最重要的是充分休息，小生命就将要降临了。
怀孕晚期常见症状大解析
严重便秘，要去医院吗？
许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗？
进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
对策
便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
怎么又尿频了！
度过了舒服的孕中期，尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所，真麻烦！妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
对策
及时解尿，不要可以憋尿。
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。
如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。
下肢水肿
到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
对策
正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
准妈妈要如何健康安全度过分娩期
妊娠32周以后，准妈妈进入了孕晚期。现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！
怀孕晚期综述
到了孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系，你的脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深，值得庆幸的是，多数色素沉淀在产后会逐渐消失，所以别太担心。
孕晚期，胎儿的头部逐渐进入骨盆，找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小，会提前进入骨盆。在这个时期，最重要的是充分休息，小生命就将要降临了。
准妈妈要如何健康安全度过分娩期
怀孕晚期常见症状大解析
严重便秘，要去医院吗？
许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗？
进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
对策
便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
怎么又尿频了！
度过了舒服的孕中期，尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所，真麻烦！妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
对策
及时解尿，不要可以憋尿。
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。
如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。
下肢水肿
到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
对策
正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
胃口不好
孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。
胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了
对策
改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。
在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。
胃灼热，真难受！
孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在 内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
准妈妈要如何健康安全度过分娩期
对策
这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。
吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。
饭后适当散步。
临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。
专家提醒
有些人到了晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了。通常，在不影响正常作息的情况下，是不需要去医院的，也不需要太去关注。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带完全放松。骨头都快要分家了，所以就感觉骨头就像散了架子。
不规则的肚子痛
在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
对策
不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。
出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。
如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。
面部出现黄褐斑
过去光洁无比的脸上，开始出现一个个斑点，难看死了！妊娠斑的出现，令不少孕妈咪烦恼不已。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，可导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点。
对策
不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。
小鬼当家如何安全健康过寒假
寒假来临，家长都忙于工作，孩子们乐得一个人在家，没人干涉，想干嘛就干嘛。但是，在“小鬼当家”的时候，孩子们看电视、迷网络，饮食无度，起居失常，尤其是在我国，大多数儿童生活过着安逸的生活，有的甚至会有衣来伸手、饭来张口的习惯，一向被宠坏了。因此，专家认为，在寒假里，青少年儿童并非只是吃喝玩乐，完全放松，还可以学一些独立自主的生活技能和自我保护的能力，度过一个安全健康的假期。
外出休闲娱乐安全第一
场景二：在《小鬼当家2》中，又是一个圣诞节，全家决定去佛罗里达度假，早晨醒来时发现又快误了班机，急匆匆赶往机场，好在没有再把凯文忘在家中。但匆忙中，凯文错乘了飞往纽约的班机，再次与家人失去联系。在纽约的街头，凯文一个人来到这个完全陌生的大都市，竟又碰到了曾被他修理过的两个大笨贼。
引以为戒：在《小鬼当家2》中，凯文原本是要跟着家人一起出门去佛罗里达度假，不料他却阴差阳错地搭上去纽约的班机，最后落得孤身一人。可见，外出时休闲度假、逛街旅游时也应格外注意安全，紧跟父母。
如果自己单独外出，需告诉父母目的地、回家时间和出行同伴。在外出途中，不乘坐非法营运车辆、无牌证车辆，不搭乘陌生人的顺路车。
广场、商场有时是人山人海，如果遭遇拥挤的人流时，应该马上避到一旁或顺着人流走，不要试图超过别人，更不能逆行。一旦被人流挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
不能沉迷电视和网络
场景三：在纽约大都市，凯文想办法用爸爸的信用卡预定了最有名的酒店―――广场酒店。在参观豪华宽敞的套房之后，侍应问他，“会用电视吗？”凯文一脸不屑地回答，“我十岁了，电视就是我的命”。于是跳上特大双人床，开始享受电视剧的乐趣。
引以为戒：这个时代没有孩子不喜欢电视和网络。一旦孩子沉迷电视和网络，就会成为假期里家长最头疼的一个问题。因此，专家认为，假期里放松一下，看看电视，玩玩游戏也好，但需要让孩子制定一个假期计划，便于他提醒自己下一步该做什么，更合理地安排假期生活。
首先，家长最好能和孩子有一个约定，遵守约定，父母和孩子之间就容易交流了。家长要引导他正确运用电脑，网上有不少好的教学视频和益智游戏，这些都能丰富孩子的学习和生活。家长切不可“谈网络就色变”，视其为洪水猛兽。
切勿暴饮暴食贪吃零食
场景四：游完泳之后，凯文便开始享受自己的假期。客房服务人员问他，“两球吗？”凯文摆摆头，“两球？三球吧，我不赶时间。”于是，在豪华大床上，凯文尽情享用一个香蕉船大小的冰激凌，床头还摆了三四个大蛋糕。
引以为戒：在家里，冰箱就是孩子们的乐园，因为里面往往储存了大量的食物和零食。在寒假，父母不在身边管束。所以，就容易放开肚皮，暴饮暴食，大吃特吃零食。就如凯文一样，订房的时候，就要有“特大号床，电视和可上锁的小冰箱”。
合理有度地吃零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素。因此，不能说吃零食就是一种不健康的行为，但关键在于吃零食的量不宜过多。在看电视，玩网络游戏的时候，不停地吃零食，结果就不知不觉摄入太多的能量。
营养学专家认为，含糖的或含脂肪较多的零食应尽量少吃。一般来说，水果、奶制品、坚果等是比较好的零食，在两餐之间可以适当吃这些零食，以免影响 餐的食欲和食量。
防火防盗学习自救
场景一：看过《小鬼当家》的青少年可能还能清晰地记得，十岁的凯文智胜两个小偷的惊人勇气。两个刚越狱出来的窃贼乘圣诞无人之际入室盗窃，凯文利用游戏陷阱与之进行一番周旋，好好“招待”了这两个不速之客。
引以为戒：虽然电影故事讲得夸张有趣，但作为一个聪明的孩子，独自在家时，要关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入，这一点是应当牢记在心的。
随便给人开门，让人进屋，在这个时代已经显得不合时宜。所以，当孩子懂事时候起，就应该了解陌生人敲门时，一定要问清来意，不轻易开门。当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或打11报警电话。
家里的电器、厨具不会用的时候不要逞能。一旦家里发生火灾时，如果有浓烟，应尽可能俯身或爬行出门，用湿毛巾或衣物捂住鼻、口逃生。文/羊城晚报记者张华
本文Hash：fd40ac36c062dcbad2a83227348f02874a92467f
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。