很多的女性朋友，由于对早孕反应不是很了解，所以出现恶心、呕吐、饮食不振、嗜睡、疲乏等情况时，不知道如何解决。下面，请妇科专家为大家介绍一下。
早孕反应女性该如何面对？
一、选择自己喜欢的食物
当女性出现饮食不振情况的时候，女性朋友可以选择自己喜欢的食物吃，以补充身体所需要的营养，最终缓解饮食不振的情况。
二、坚持少食多餐原则
怀孕后，女性会出现恶心、呕吐的症状，这都属于正常现象，如果恶心、呕吐严重的话，女性朋友可以选择少吃多餐的原则，以缓解这种现象。
三、学会转移视线
怀孕后的女性，由于体内激素的影响，所以常常会出现情绪不稳的情况，这样就会加重早孕反应；对于这种情况，女性朋友要学会转移注意力，做自己喜欢的一些事情。
上面都是关于缓解早孕反应的方法，女性朋友要积极引起重视。如果女性朋友要想自己和宝宝健康，还需要做好孕期的相关注意事项。那么，孕期需要注意些什么？
一、避免长时间久坐
怀孕后的女性，应避免长时间的久坐，以免对腹部造成挤压，最终影响到宝宝的健康发育，同时也影响到自身的健康。
二、注意好个人卫生
孕期的护理是很重要的，所以女性朋友要注意好各自的卫生，这样才能防止细菌的感染。此外，内衣裤要常换洗，经期禁止游泳、盆浴、性生活。
三、适度的进行运动
怀孕后的女性，既要注意休息，又要适度的进行锻炼，但是要注意，一定要控制好量，避免剧烈运动，以免导致早产、流产的情况。
面对早孕反应应该如何应对
早孕反应是女性怀孕之后所要经历的第一道难关，特别是对于首次怀孕的女性来说，发生了早孕反应后都会询问应该怎么办，这个问题提得非常好，如果早孕反应应对不好，对于母婴健康都是不利的。不过关于这个问题，我们不能一概而论，首先，你要明白，早孕反应的种类很多，不同的女性出现各种早孕反应的强弱程度也是有差别的，所以在应对的时候我们也应该讲究差异化，现在，我们就来说一说不同的早孕反应应该做出怎样的应对。
孕妇在孕早期出现食欲减退、清晨恶心呕吐、偏食、倦怠等现象，称为早孕反应。早孕反应的轻重可能与体内产生的一种特殊激素绒毛膜促性激素(HCG)的水平有关，与孕妇的精神状态也有一定关系。
应该如何应对早孕反应
怀孕初期反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的三大策略就是：
一、心理战胜：
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;除此以外还需要有一个舒适的环境，多会使症状减轻。
二、饮食对策：
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其造成食欲。在能吃的时候，尽量吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃点含有大量的纤维素和维B1的食物可以防止便秘，免得便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：
不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
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