现在的很多都是离不开电脑的，上班要使用电脑，下班以后也是对着电脑，正常人的身体是可以吃得消的，但是，对于孕妇来说，上网就需要注意很多了。那么，孕期上网需要注意什么？下面，我们一起来了解一下。
孕期上网需要注意什么？
有很多都认为，女性一旦怀孕以后，就不能上网了，其实孕妇是可以上网的，但是需要注意做到以下几点，这样您的宝宝才会健康，具体的介绍如下：
1、与电脑保持一定距离
孕妇在上网的时候，一定要和电脑屏幕保持距离，虽然电脑的屏幕背面和主机箱才是整个电脑辐射最大的地方，但是，作为特殊群体的您，一定要注意避免和这些设备靠太近，如果是能使用笔记本电脑和液晶显示屏的电脑最好，这两者是辐射最小的。
2、做好防护措施
在家或者是需要长时间使用电脑的女性，那么，您就有必要做好防护措施，最好呢就是穿上防辐射的孕妇装，或者是选择防辐射的围裙也是可以的，这可以更好的保护小宝宝的健康。
3、上网时间不要太长
不管你是工作原因还是其他的什么因素，怀孕的女性上网的时间都不能太长，尤其是在怀孕的前三个月，此时胎儿的各个脏器正在发育，如果是电脑的辐射很强，就有可能导致胎儿出现畸形的几率变大。所以，孕妇朋友要掌握好上网的时间，至少每天不能连续超过4个小时，并且还需要1小时休息一次。
4、上网期间要加强营养
孕妇在上网期间，是很有必要加强营养供应的，您可以多食用一些含有高蛋白和维生素类的食物，一些可以防辐射的食物也可以适当的多吃，另外，富含维生素B的食物也可以多吃，胡萝卜、海带、油菜、卷心菜都是很好的选择。
怀孕早期饮食上需要注意什么？
怀孕期间的饮食对于腹中孩子的健康发育有很重要的意义，尤其是怀孕早期的饮食更是需要引起重视的，但是，对于很多初为人母的女性朋友来说，怀孕早期饮食上要注意什么还不是很了解。今天我们就来详细的了解一下，怀孕早期饮食上需要注意什么？希望对大家有一定的帮助。
怀孕早期是胎儿发育刚刚开始的时候，也是胎儿发育最关键的时候，这段时间，合理的饮食安排，可以保证营养的均衡摄入，对他胎儿的正常发育会造成极大的影响，那么，怀孕早期饮食上需要注意什么？下面将为大家详细讲解。
一、保证均衡合理营养。饮食上一定要做到营养均衡摄入，因为，胚胎的正常发育需要大量的营养，我们只有保证了足量的营养，才能保证胎儿的健康成长。比如说，在平时的饮食中要注意蛋白质、维生素、碳水化合物、无机盐和水的摄入，应该要多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品。
二、注意优质蛋白的摄入。怀孕前三个月胚胎还很小，这段时间刚好是胎儿各个脏器发育的关键时期，所以在这段时间一定要注意蛋白质和氨基酸的摄入，因为，孕妇缺乏蛋白质和氨基酸的容易导致胎儿发育迟缓，在成胎儿体积太小，严重的还有可能会发生了畸形。
三、注意热量的摄入。怀孕期间要注意热量的摄入，因为，女性在怀孕期间由于新陈代谢加快，孕妇朋友的身体也会发生了一些改变，对热量的需求也很高，所以，在怀孕期间一定要注意热量的摄入。
四、保证无机盐供给。怀孕期间女性朋友还要注意无机盐的摄入，因为无机盐对于胎儿的正常发育有很重要的作用，所以怀孕期间孕妈妈们需要补充无机盐与维生素，这对胎儿大脑发育有很重要的作用。
孕期在饮食上需要注意些什么？
当女性怀孕后，都希望自己生出来的宝宝的活泼可爱、聪明伶俐的。所以为了实现这一愿望，在孕期间，女性朋友就必须了解一些关于孕期的常识，如孕期哪些事能做、哪些事不能做、哪些食物可以吃、哪些食物不可以吃等。这些女性朋友都要注意，那么，孕期在饮食上需要注意些什么？
孕期提倡吃的食物有哪些？
1、含有铁元素的食物
很多怀孕的女性，在孕期是很容易出现缺铁性贫血，这就需要女性朋友补充一些含铁丰富的食物，如瘦肉、大豆、鱼类、动物肝脏、动物血等。同时也可以补充一些含有维生素和无机盐的食物。
2、吃优质蛋白质的食物
怀孕的女性，可以吃一些优质蛋白质的食物，尤其到孕中期。因为此时胎儿正在快速发育，宝宝对营养物质的吸收在不断增加，所以要适当增加蛋白质、钙等摄入量。
3、多吃含有营养的食物
怀孕后的女性，这时要补充大量有营养的食物，如猪肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉、土豆等，不仅有利于自己的健康，而且也有利于胎儿对营养的吸收。
孕期提倡或不提倡的食物有哪些？
1、禁止喝酒
孕期的女性，是不可以喝酒的，因为喝酒会造成胎儿出现畸形或者智力低下等严重后果，尤其是在胎儿大脑正在发育的阶段。
2、不宜吃酸性食物
大多怀孕后的女性，都比较喜欢吃酸性食物，在这里告诉女性朋友，酸性食物没有营养，如果吃过多酸性食物，还会影响其它食物的正常消化和吸收。
3、不能吃过于生冷食物
孕期的女性，如果吃过于生冷的食物，就会影响到胃肠道，使得胃肠道血管收缩，导致胃液分泌减少，最终就会引起食欲不振、消化不良等严重后果。
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