说到怀孕期间小腿抽筋很多的孕妇朋友都很清楚，这是一种普遍存在的问题，但是说到为什么怀孕期间会出现小腿抽筋，很多女性都不是很了解？下面我们就一起来详细的了解一下。
怀孕期间为什么会出现小腿抽筋？
一、过于疲劳造成的小腿抽筋
在怀孕期间如果孕妇朋友腿部肌肉过分疲劳的话同样会因此而出现腿抽筋的情况，比如说孕妇朋友在白天的时候过久站立或者是活动较多的话都会导致孕妇朋友腿部肌肉过度疲劳，最终导致孕妇朋友出现小腿抽筋的情况，所以在怀孕期间孕妈妈一定要注意休息，外出的时候，一定要注意适当的休息。
二、压迫神经
随着怀孕时间的不断增长，女性朋友的子宫会在不断增大的，子宫不断增大会压迫女性心脏，增大的子宫会压迫从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经，所以孕妇朋友会出现小腿抽筋，还有，在夜晚的时候孕妇朋友一定要注意保暖，不注意保暖也会导致孕妇朋友出现小腿抽筋的情况。
三、缺钙
其实怀孕期间出现小腿抽筋，在很多时候都是由于女性缺钙造成的，因此在孕期一定要注意钙质的补充，多吃一些含钙量较高的食物，还有，就是在平时的时候要选择钙剂或者是钙片，钙质是胎儿牙齿和骨骼发育需要的营养物质，所以怀孕期间补充钙质很重要。
四、缺水
孕妇朋友出现缺水的情况也是会导致孕妇出现小腿抽筋情况的，因此在怀孕期间补充水分是同样的重要，在平时的生活中一定要多喝水，促进血液循环，避免怀孕期间出现小腿抽筋情况。
孕妇为什么会出现小腿抽筋？
小腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状，一般在夜间睡眠时发作，多与缺钙或受凉有关。
这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕妇钙质摄入不足，自己骨骼等处的钙质便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。
没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要，孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者，并在很大程度上会出现小腿抽筋。
此阶段的孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，注意富含钙、磷食物的摄入;根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等，饮食中添加虾皮，食用鲜虾时可用油炸后连皮一起吃。平时注意下肢的保暖。
孕妇为什么会出现小腿抽筋？
小腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状，一般在夜间睡眠时发作，多与缺钙或受凉有关。
这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕妇钙质摄入不足，自己骨骼等处的钙质便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。
没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要，孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者，并在很大程度上会出现小腿抽筋。
此阶段的孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，注意富含钙、磷食物的摄入;根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等，饮食中添加虾皮，食用鲜虾时可用油炸后连皮一起吃。平时注意下肢的保暖。
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