怀孕之后，孕妇的一举一动都会影响到宝宝的发育，所以孕妈妈在孕期间一定要注意好生活的小细节，保持优质的营养补充，这样生出的孩子才会更聪明。
孕妇有良好的生活习惯，可以让宝宝更聪明
1、不减肥、不超重
怀孕之后，孕妈妈千万不能减肥，更不可以采用节食的方式来减肥，这样会导致自身营养不平衡，胎儿的成长就吸收不到优质的营养，这样会导致胎儿发育不全。并且在孕期间减肥，还会导致孕妇抵抗力下降，容易生病，这样也会间接影响宝宝的健康。
但是孕妈妈在孕期间，也要注意好自身饮食，不能暴饮暴食，并且要少吃油腻性、高脂肪、高热量的食物，把身体的体重控制在理想的范围内，这样对宝宝的发育有很大的好处。
2、孕期锻炼身体
怀孕期间，孕妈妈一定要加强身体锻炼，促进身体的血液循环，这样不仅提高身体的抗体能力，而且还能增长食欲，最有利的是对宝宝的发育有很大的好处，但是一定要谨记，在锻炼的时候，一定要注意安全，并且锻炼不可劳累过度，要注意休息，这样才能起到最大的效果。
3、不抽烟、不喝酒
抽烟、喝酒是孕妈妈的大忌，因为烟酒对身体的危害很大，特别是孕妇，在孕期间进程吸烟、喝酒，会导致胎儿的体重过轻，还会导致胎儿出现死胎、流产、畸形的情况，所以千万不能抽烟、喝酒。并且在生活中要远离二手烟，这样才能保证胎儿健康。
4、保持良好的心情
怀孕之后，孕妇一定要注意好自身情绪，保持良好的心理素质，因为怀孕之后，胎儿与母体是一体的，孕妇的情绪过于激动会导致心跳加快，身体的血液循环就会出现异常，这样就会间接影响胎儿发育。
孕妇吃什么可以让胎宝宝更聪明
有表现为愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少与其母亲怀孕期的饮食密切相关。
孕妇的最初3个月胚胎剧烈演变，器官系统分化形成。脑的形成在孕后2—5个月，这是胎儿脑细胞生长的第一个高峰期。若不抓住这个稍纵即逝的时机加强营养，则一朝分娩将可能是一个低能儿。目前值得注意的是：
▽孕妇平时应吃些鱼、动物脑、内脏、乳、蛋及豆类制品，以满足磷脂、糖脂及胆因酵的需要。
▽孕妇挑食、偏食易导致贫血。妊娠贫血不仅会导致孕妇心悸、眩晕、心肌损害等症，还会造成胎儿慢性缺氧，影响到胎儿的脑细胞与神经细胞的生长发育，使胎儿出生后智力低下，反应迟钝。防治妊娠贫血的首选食物，是富含铁的动物肝、血、肌肉等。
▽孕妇应多食富含维生素、矿物质的蔬菜瓜果杂粮。维生素B与智力发育相关，B6缺乏可导致脑功能发育迟缓，影响胎儿脑发育过程中脱氧核糖核酸(DNA)的合成。为了孩子的聪明健康，孕妇饮食应放入一些及服用一些维生素B、C制剂等。
▽孕妇应食用碘盐或经常吃些富含碘的海产类食物，如海带、紫菜及海产鱼类。碘被称为“智慧之泉”，是孕妇必需的。碘缺乏是导致人类智力障碍的最主要原因。
孕妇合理的营养，为孩子的一生智力奠定基础。
孕妇吃什么可以让胎宝宝更聪明
有表现为愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少与其母亲怀孕期的饮食密切相关。
孕妇的最初3个月胚胎剧烈演变，器官系统分化形成。脑的形成在孕后2—5个月，这是胎儿脑细胞生长的第一个高峰期。若不抓住这个稍纵即逝的时机加强营养，则一朝分娩将可能是一个低能儿。目前值得注意的是：
▽孕妇平时应吃些鱼、动物脑、内脏、乳、蛋及豆类制品，以满足磷脂、糖脂及胆因酵的需要。
▽孕妇挑食、偏食易导致贫血。妊娠贫血不仅会导致孕妇心悸、眩晕、心肌损害等症，还会造成胎儿慢性缺氧，影响到胎儿的脑细胞与神经细胞的生长发育，使胎儿出生后智力低下，反应迟钝。防治妊娠贫血的首选食物，是富含铁的动物肝、血、肌肉等。
▽孕妇应多食富含维生素、矿物质的蔬菜瓜果杂粮。维生素B与智力发育相关，B6缺乏可导致脑功能发育迟缓，影响胎儿脑发育过程中脱氧核糖核酸(DNA)的合成。为了孩子的聪明健康，孕妇饮食应放入一些及服用一些维生素B、C制剂等。
▽孕妇应食用碘盐或经常吃些富含碘的海产类食物，如海带、紫菜及海产鱼类。碘被称为“智慧之泉”，是孕妇必需的。碘缺乏是导致人类智力障碍的最主要原因。
孕妇合理的营养，为孩子的一生智力奠定基础。
本文Hash：e9c1dd86e93363da68b962c01b5675b62aa6d670
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。