1、重视宝宝的自主排泄
有的家长认为宝宝会随着年龄的增大，自然学会自主排泄，因而不注重对宝宝大小便的训练。研究表明，经常尿裤子的宝宝往往形成胆小、害羞的性格，其自信心也将大大降低。因此尿裤子不光是身体问题，更是涉及到宝宝的心理健康，家长应尽早地训练宝宝的自主排泄，让宝宝学会穿、脱裤子，学会使用坐便器、蹲马桶，不要因图省事而长期给宝宝使用纸尿裤。
2、经常提醒宝宝上厕所
有的宝宝因为玩得高兴而忘记上厕所，有的宝宝嫌上厕所麻烦，养成憋尿憋屎的坏毛病，家长应告诉宝宝憋尿憋屎的害处，这样做既不卫生又会伤害身体，影响身体健康，引发便秘、便血等症状，家长应注意提醒宝宝的自主排泄。
宝宝在幼儿园常会因为不适应环境，惧怕向老师请假或怕小朋友笑话等原因，不敢上厕所，也有的小朋友是因为自己不会脱裤子而又不敢跟老师说，家长应经常和老师交流，沟通，以便老师更多地了解宝宝的生活习惯。
对年龄稍大的宝宝，家长可在宝宝的衣兜里准备一些纸巾，以备宝宝随时使用。
让宝宝养成良好的排泄习惯
让幼儿形成正确的排尿、排便习惯，是幼儿身心健康的一个非常重要的方面。身边的故事瑶瑶已经很少尿裤子了，可最近又多了起来。原来，只要瑶瑶玩得高兴，就会懒得上厕所，即使有尿也会一直憋着，实在憋不住了就尿到裤子里了。有一次，妈妈看到瑶瑶的小脸涨得红红的，就知道她一定憋尿了，于是赶紧拉瑶瑶上厕所，可是还没来得及脱裤子，瑶瑶就尿出来了。为了让瑶瑶少尿裤子，妈妈只好过一会儿就提醒瑶瑶上厕所，还别说，这么一来，瑶瑶尿裤子的现象少了许多。专家诊断让幼儿形成正确的排尿、排便习惯，是幼儿身心健康的一个非常重要的方面。√幼儿往往由于不愿意中止游戏活动而去大小便，这不仅不利于幼儿良好卫生习惯的养成，还会影响膀胱、肾脏等器官的健康发育。√经常尿裤子、尿床的幼儿会产生较多的羞耻感，认为自己很无能或者不如同伴。研究表明，经常尿裤子的孩子比不经常尿裤子的孩子自信程度低。您的孩子是否这样√经常为了玩而顾不上去厕所。√不到憋不住的时候记不起上厕所。√大人不提醒，就可能会尿裤子。支您一招1、重视宝宝的自主排泄有的家长认为宝宝会随着年龄的增大，自然学会自主排泄，因而不注重对宝宝大小便的训练。研究表明，经常尿裤子的宝宝往往易形成胆小、害羞的性格，其自信心也将大大降低。因此，尿裤子不光是身体问题，更是涉及到宝宝的心理健康。家长应尽早地训练宝宝自主排泄，让宝宝学会穿、脱裤子，学会使用座便器、蹲马桶，不要因图省事而长期给宝宝使用纸尿裤。2、经常提醒宝宝上厕所有的宝宝因为玩得高兴而忘记上厕所，有的宝宝嫌上厕所麻烦，养成憋尿、憋屎的坏毛病。家长应告诉宝宝憋尿、憋屎的害处，这样做既不卫生又会伤害身体，影响身体健康，引发便秘、便血等症状，家长应注意提醒宝宝自主排泄。宝宝在幼儿园常会因为不适应环境，惧怕向老师请假或怕小朋友们笑话等原因，不敢上厕所，也有的小朋友是因为自己不会脱裤子又不敢跟老师说。家长应经常和老师交流、沟通，以便老师更多地了解宝宝的生活习惯。对年龄稍大的宝宝，家长可在宝宝的衣兜里准备一些纸巾，以备宝宝随时使用。（实习编辑：朱小丹）
良好的饮食好习惯有助宝宝入睡
对于刚出生的宝宝来说，他们大部分时间都在干两件事：那就是吃和睡。那么如何合理安排宝宝的吃和睡呢?如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢?相信这是不少父母比较关心的问题。母婴专家指出，良好的饮食好习惯有助宝宝入睡。
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。
小米：小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--五羟色胺。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。
水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。当然，如果宝宝太小，不要随便给他吃葵花子，以防危险。
大枣：大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神的作用。
核桃：核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。
油腻的食物：油腻的食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，不利入睡。
含咖啡因的饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统，也会减少褪黑激素的分泌(这种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用)。
会产生气体的食物：肚子胀满了气，也会让人睡不着。”产气食物“有：豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等。
辛辣的食物：辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃灼热及消化不良的情况发生，进而有可能干扰睡眠。
良好的饮食好习惯有助宝宝入睡
良好的饮食习惯有助于睡眠，这主要是指晚餐方面。
不宜过饱：如果晚饭吃得过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。
不可饥饿：饥饿同样使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来。
少食肥甘厚味：鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。
时间安排合理：晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。
以上就是良好的饮食好习惯有助宝宝入睡的介绍，所以我们在喂养宝宝的时候，在宝宝临睡前的最后一顿上，要精心安排，多给宝宝吃有利于睡眠的食物，少吃不利于睡眠的时候。宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养的平衡。
本文Hash：dc2e3f4b47351d0a27d42a46ef6980b71d44dd8b
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。