其实怀孕期间的女性是会遇到很多心理问题，比如说，孕妈妈们会对分娩充满了恐惧，到了怀孕晚期以后会过分的依赖他人等等。其实，这些都是一些正常的心理反应，下面我们一起来详细的了解一下。
常见的孕妇心情小问题！
1、分娩恐惧
一般到了怀孕晚期后很多的女性都会对分娩充满了恐惧，总是会感觉到惶恐不安，还有，听别人讲述了分娩的恐怖，所以会很紧张。其实，分娩会带来疼痛这点是肯定的，但是，产前对分娩过于恐惧，对女性的分娩是毫无帮助的，在产前女性朋友应该做的是多了解一些分娩的相关知识，对整个分娩做一个全面的了解，还有，多学习一些分娩时候能用到的东西。
2、心理上过分放松
怀孕到了中期或者是后期有身体状况比较稳定，所以很多的孕妈妈就会在精神上有一定的松懈，其实，表面的平静并不代表一定安全。因为，到了怀孕中期或者是后期以后会加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情，很很容易出现妊娠高血压综合症和贫血。所以该警惕的一些事情是需要警惕的，应该定期到医院做检查。
3、过分依赖
到了怀孕晚期以后由于行动不便，因此很少活动，不论做什么事情也都后家人帮忙，很少伸手做事。但是，这样的情况很容易导致孕妇朋友出现郁闷、压抑、孤独，这样反而对胎儿健康不利。所以在怀孕期间孕妈妈们有必要运动一下，适当的运动对心情有好处，同时，还可以为分娩储存力量，能让产程更加顺利。
上面所提到的这三种心理是很多女性产前都会遇到的一些心理问题，希望通过上面的介绍后，对大家都有一定的帮助。
孕妇饮食常见的几大问题
1、问：孕期是不是吃得越多越好，要不要吃双倍的食物呢?
答：这个也不用，因为妊娠是一个生理过程，胎儿在妈妈体内是每日每时地不断地在增长，所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的，并不是说一下子要吃出两个人份的食物，实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道还有肝脏、肾脏等等负担，会造成不良的影响。
另外所有营养的食物都有积极的作用，如果单纯某一种食物吃得过多的话，会影响其他食物的摄入，这样会造成营养的不均衡，实际上是不利于胎儿和孕妇生长发育的。
2、问：孕期应该限制吃咸辣食品吗，为什么?
答：至少不要吃得太咸，因为摄入过多地盐，会破坏人体的营养平衡，人体为了维持平衡，会饮用大量的水，会增加心肾的负担，本身在妊娠期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿。
问：是不是孕期爱吃腌肉的，还是少吃得好?
答：腌肉在制备过程中含有亚硝酸盐，这种物质对人身体有不良的影响，妊娠期间尤其是头三个月，胎儿在形成过程中，最好减少这些腌肉食品的摄入，如果特别喜欢吃的话，适当吃一点也可以。
咸味食品
在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内水盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些;在必要的情况下，还要采用无盐膳食。
3、问：过敏食物，孕期需要杜绝呢?
答：明知道这种食品是过敏的，在孕期最好不吃。因为过敏有轻有重，有的时候过敏起一些皮肤的疹子，有的过敏会导致胃肠道功能失调，严重的会出现过敏性休克，妊娠是特殊的免疫状态，有的时候在孕前是轻微的过敏，在妊娠会出现强烈的反映，这样会影响到胎儿，建议不吃这种不安全的事物。
预防过敏食物，从以下5个方面注意：
(l)以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。
(2)不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。
(3)在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。
(4)不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。
(5)食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透。
孕妇饮食常见的四大问题
质疑专家言论：孕妇不要吃米和面?!
Case：
我在看电视时听到营养师林海峰做客湖南卫视《百科全说》节目中提到怀孕期间不宜吃米、面等主食，以免摄入过多碳水化合物导致婴儿过大，而要用土豆、地瓜这类食物代替。对于各种专家的声音，我感到很迷惑。我真的不该再吃米和面了吗?困惑的丹丹
Q1：孕期可以照林老师说的那样吃吗?即不吃传统定义的主食，而以其他含淀粉的粮食代替。
当然不能，那仅仅是一家之言，要审慎对待!什么事情都要讲科学根据的，什么结论得出来之前都是经过大量的数据科学统计对比，否则就没有说服力。《百科全说》节目的另一位红人——全国多少人崇拜的张悟本已经被拉下神坛了，国家卫生部出来辟谣，说他根本就不是卫生部首批高级营养专家，绿豆涨价跟他胡说八道有关系。
还有很多人听信另一位“专家”的说法，生吃了泥鳅得了寄生虫病住院了。可怕吧，可怕之一是伪科学的言论怎么登上了大雅之堂，可怕之二是怎么有那么的高素质的人盲从。我的一位朋友说：“哎呀，我听他的话为了保健已经生吃了一个月萝卜了，每天都是闭着眼睛吃。”作为医生，我觉得这样的盲从是对自己不负责任。
孕妇尤其不要随便盲从所谓专家的独家秘方。
Q2：孕期碳水化合物摄入量应该是多少?过少及过量摄入有什么后果?有的人为了减肥而不吃主食，将碳水化合物列为减肥的大敌，这样做可行吗?
碳水化合物是热量的主要来源——人体一切生命活动以及维持体温都需要热量。孕期若碳水化合物摄入不足，会表现出热量缺乏，出现消瘦、低血糖、头晕，无力甚至休克等症状。胎儿则会生长发育缓慢。而碳水化合物摄入过量，可导致肥胖，血脂、血糖升高，生产巨大儿。
孕期每日总热量为40千卡/Kg，营养专家建议，孕期的碳水化合物需求量应占总热量的50%左右，每1克碳水化合物产生的热量相当于4千卡。那么60公斤的孕妇每日需碳水化合物约300克。
有的人为了减肥而不吃主食，将碳水化合物列为减肥的大敌，就是居于碳水化合物是主要的能量来源，但是光控制碳水化合物而不控制蛋白和脂肪的摄入，比如大鱼大肉的同时不吃米面，那么碳水化合控物的总量一样会得不到合理的制，减肥的效果就不理想甚至越减越肥。
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