春季孕妈妈饮食需要注意什么？
春季孕妈妈饮食需要注意什么？这是很多孕妈妈都想了解的问题。专家说，春季饮食应以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，具体的，我们一起来了解一下。
春季饮食的5个原则
1、注意补充水分
在春季，孕妈妈一定要注意水分的补充，因为口干舌燥不仅会导致孕妈妈自身不舒服，同时，对宝宝的健康也不利。在早上起床的时候，孕妈妈可喝杯白开水，清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢，同时还可冲刷尿道的细菌，也利于疾病的预防。
2、注意选择高热量的食物
春季饮食，孕妈妈要注意主食中选择高热量的食物，也就是说孕妈妈除了主食中米面杂粮外，还应该适量的加入豆类、花生等热量较高的食物，这样对于热量的需求才能达到。
3、保证充足的优质蛋白质
蛋白质是孕妈妈在整个孕期都不可少的营养物质，在春季，孕妈妈一定要注意蛋白质的补充，这利于宝宝的健康，同时，还有利于孕妈妈提高抵抗力。一些奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等，孕妈妈可多吃一些。
4、保证充足的维生素
春季保证充足的维生素也很重要，孕妈妈可从青菜及水果中获取，因为这些食物中的维生素含量是较高的，如：西红柿、青椒等含有较多的维生素C，这对于孕妈妈增强体质、抵御疾病具有很好的效果。
5、不吃辛辣食品
有的孕妈妈比较喜欢吃辛辣的食品，建议孕妈妈一定要少吃，因为辛辣的食物除了会刺激胃以外，同时，还容易引起上火，尤其是在春季。
温馨提示：以上就是专家对“春季饮食的6个原则”的相关介绍，如果您还想了解更多的详情或是想咨询其它的问题，都可点击在线专家进行咨询，专家会为您做详细的解答。
春季孕妈妈饮食需要注意什么？
春季孕妈妈饮食需要注意什么？这是很多孕妈妈都想了解的问题。专家说，春季饮食应以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，具体的，我们一起来了解一下。
春季饮食的5个原则
1、注意补充水分
在春季，孕妈妈一定要注意水分的补充，因为口干舌燥不仅会导致孕妈妈自身不舒服，同时，对宝宝的健康也不利。在早上起床的时候，孕妈妈可喝杯白开水，清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢，同时还可冲刷尿道的细菌，也利于疾病的预防。
2、注意选择高热量的食物
春季饮食，孕妈妈要注意主食中选择高热量的食物，也就是说孕妈妈除了主食中米面杂粮外，还应该适量的加入豆类、花生等热量较高的食物，这样对于热量的需求才能达到。
3、保证充足的优质蛋白质
蛋白质是孕妈妈在整个孕期都不可少的营养物质，在春季，孕妈妈一定要注意蛋白质的补充，这利于宝宝的健康，同时，还有利于孕妈妈提高抵抗力。一些奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等，孕妈妈可多吃一些。
4、保证充足的维生素
春季保证充足的维生素也很重要，孕妈妈可从青菜及水果中获取，因为这些食物中的维生素含量是较高的，如：西红柿、青椒等含有较多的维生素C，这对于孕妈妈增强体质、抵御疾病具有很好的效果。
5、不吃辛辣食品
有的孕妈妈比较喜欢吃辛辣的食品，建议孕妈妈一定要少吃，因为辛辣的食物除了会刺激胃以外，同时，还容易引起上火，尤其是在春季。
温馨提示：以上就是专家对“春季饮食的6个原则”的相关介绍，如果您还想了解更多的详情或是想咨询其它的问题，都可点击在线专家进行咨询，专家会为您做详细的解答。
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