在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项：
一、水温要有严格限制
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。
二、沐浴的时间要讲究
孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
三、沐浴的姿势要科学
怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。
小提示：
孕妇肩负着孕育分娩的重大使命，每个孕妇都应该在孕期好好照顾自己，冬季沐浴也更要注意方法才行，从各方面照顾好自己的身体，才能有个健健康康的宝宝。
孕妈妈冬季出门需要注意什么？
冬季以后，孕妈妈们都穿上了厚厚的衣服，孕妈妈这时一定要注意自身的安全，以保证自己和胎宝宝的健康以及孕期的顺利度过，那么，冬季孕妈妈出门需要注意什么？其实冬季孕妈妈出门时主要是防滑和防撞。
【防滑】
一、雨雪天防滑
在我国北方，冬季天气比较寒冷，风雪也比较大，地面上会结有冰层，孕妈妈本身身体就比较笨拙，很容易出现扭伤或者是摔倒的情况，因此，结冰的时候孕妈妈尽量不要出门。南方的话，则很可能是下雨，路面也比较湿滑，因此，孕妈妈一定要注意。
二、走路防滑
孕妈妈走路时防滑，鞋子是关键，孕妈妈尽量避免穿高跟鞋、系带子的鞋子以及塑料底鞋等，这些鞋子都比较滑。要穿着软底鞋、布鞋等，以防出现滑到或者是扭伤的情况。
【防撞】
一、公共场所防撞
怀孕期间孕妈妈尽量避免到人多的地方去，因为人多的话，是很容易出现被撞伤的情况，周末或者是有促销的商场，孕妈妈尽量避免去，此外，孩子比较多的公园，孕妈妈要尽量避开孩子，以免出现碰撞的情况。
二、乘车防撞
孕妈妈出门时，若是选择乘坐公交车的话，要尽量避免上下班的高峰时间，以免因为拥挤的人流造成腹部受撞击的情况。此外，上下班高峰期公交车上很少有位置，孕妈妈很容易失去平衡。
三、乘电梯防撞
孕妈妈上下班时，写字楼里面的人都为了赶时间，出现横冲直撞的情况，因此，孕妈妈一定要注意了，提前几分钟或者是推后几分钟，避开乘坐电梯的高峰期。
孕妈妈冬季出门需要注意什么？
冬季以后，孕妈妈们都穿上了厚厚的衣服，孕妈妈这时一定要注意自身的安全，以保证自己和胎宝宝的健康以及孕期的顺利度过，那么，冬季孕妈妈出门需要注意什么？其实冬季孕妈妈出门时主要是防滑和防撞。
【防滑】
一、雨雪天防滑
在我国北方，冬季天气比较寒冷，风雪也比较大，地面上会结有冰层，孕妈妈本身身体就比较笨拙，很容易出现扭伤或者是摔倒的情况，因此，结冰的时候孕妈妈尽量不要出门。南方的话，则很可能是下雨，路面也比较湿滑，因此，孕妈妈一定要注意。
二、走路防滑
孕妈妈走路时防滑，鞋子是关键，孕妈妈尽量避免穿高跟鞋、系带子的鞋子以及塑料底鞋等，这些鞋子都比较滑。要穿着软底鞋、布鞋等，以防出现滑到或者是扭伤的情况。
【防撞】
一、公共场所防撞
怀孕期间孕妈妈尽量避免到人多的地方去，因为人多的话，是很容易出现被撞伤的情况，周末或者是有促销的商场，孕妈妈尽量避免去，此外，孩子比较多的公园，孕妈妈要尽量避开孩子，以免出现碰撞的情况。
二、乘车防撞
孕妈妈出门时，若是选择乘坐公交车的话，要尽量避免上下班的高峰时间，以免因为拥挤的人流造成腹部受撞击的情况。此外，上下班高峰期公交车上很少有位置，孕妈妈很容易失去平衡。
三、乘电梯防撞
孕妈妈上下班时，写字楼里面的人都为了赶时间，出现横冲直撞的情况，因此，孕妈妈一定要注意了，提前几分钟或者是推后几分钟，避开乘坐电梯的高峰期。
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