孕早期为什么出现乳房胀痛
乳房胀痛一般出现在孕早期
CASE1从怀孕2个月开始,乳房常有针扎刺痛得感觉,特别是晚上,真是碰都碰不得。(小筠怀孕3个月)
CASE2刚开始怀孕时,乳房一直很胀很疼。后来大概是怀孕4个月的时候就没事了,觉得很奇怪。(Kitty宝宝3个月)
CASE3怀孕后,乳头变得很敏感,很不舒服,但酸胀的感觉最近已经有所缓解了。(Ming怀孕4个月)
是什么原因引起的?
怀孕后雌激素的增加,会刺激乳腺腺管的发育。在孕早期会使得乳房出现一些改变,比如说乳晕的着色加深,乳腺的腺管扩张等,会引起轻微的疼痛。孕期中,大部分孕妈咪都会有因乳房胀痛而感到不适的经历;少数孕妈咪,甚至会有乳汁分泌。
乳房胀痛怎么办?
选择宽松的内衣,减轻乳房外部的压迫
其实,乳房胀痛是孕期正常的现象,孕妈咪不必过于紧张,也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的内衣,最好是孕妇专用的,在家中还可以取下,以减轻乳房外部的压迫。到了孕晚期,尤其是哺乳期的时候,这种症状就会减少了。
孕初期症状:怀孕初期出现腿胀正常吗?
怀孕初期出现腿胀正常吗?
怀孕初期症状的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?对于准妈妈来说,怀孕初期出现腿胀正常吗?
怀孕初期会出现腿胀吗?出现腿胀正常吗?
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月),准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化,你的情绪可能容易激动,常会为了一点小事而不开心;同时,各种早孕反应也可能打乱准妈妈原有的生活,让其的心情变得更遭。然而,这一切都会慢慢好转起来,许多孕妇在刚开始怀孕的时候都有腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。在怀孕的过程中,由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应,孕妈咪的体液增加;另外到了中后期,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,积压在血管中的液体滞留在身体末梢,就会造成水肿。孕妈咪在孕期体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋肿痛现象。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋肿痛常在夜间发作。
怀孕初期准妈妈常会出现这样或者那样的孕期反应,同时也会伴有腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象,那么准妈妈如何预防怀孕初期腿胀现象呢?
1、坐着工作时,在脚下垫个矮凳;躺着时,尽量左侧平卧;平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
2、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。
3、平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品,如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动,接受日光照射,必要时可加服钙剂和维生素D。
4、在怀孕期间做一些腿部肌肉的伸展运动,多散步,增加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。
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