女性在孕期一定要注重对于营养的补充，而孕妇奶粉是孕妈首选的营养补充品。但是如今市场上的孕妇奶粉是越来越多了，大家应该如何进行选择呢？今天小编就和大家说一说挑选孕妇奶粉应该注意的3点，希望大家别错过了。
1.好奶源是标配选奶粉，奶粉达妈多次强调要看奶源，为什么呢？奶源是保证奶粉品质的根本，优质奶源一般都有着得天独厚的地域环境，畜牧业发达，奶源品质稳定有保障，而且当地对奶源安全的管理非常重视和严格。
那么，欧洲奶源、新西兰奶源、澳洲奶源……哪里的奶源最好呢？在这里，奶粉达妈推荐准妈妈们选择欧洲的奶源。欧洲位于北纬40-50°的黄金奶源带，这里是终年温暖舒适的气候，雨水充沛，土壤肥沃，牧草鲜美！奶源优质！
2.配方合理是关键我们都知道怀孕后的饮食不仅要满足自己的身体代谢，还要考虑到肚子里小宝宝的发育。所以孕妇对营养摄入的需求和普通人不同的。这也就要求了孕妇奶粉配方必须满足孕妈们的特殊需求。
孕妇奶粉的营养配方要科学合理，需要强化孕妈所需的各种维生素和矿物质，如叶酸、DHA等，而且也要考虑到孕妇们的肠胃消化，让奶粉容易消化和吸收，如此，才能给孕妈们更加均衡全面的营养保证。比如合生元金装妈妈孕妇奶粉强化钙、脂质铁、叶酸、β-胡萝卜素等营养成分，并添加GOS益生元促进肠道的消化吸收。
3.低脂肪，不含蔗糖预防孕妇肥胖奶粉达妈也经常收到一些准妈妈的疑虑：“孕妇奶粉的营养那么丰富，每天两杯，那我岂不是很容易胖?”其实，准妈妈们喝奶粉会不会胖，不仅要看奶粉中的糖分和脂肪含量，还要看准妈妈们在孕期的饮食。
孕妇肥胖主要摄入高糖类或是高脂肪量的食物，从而导致热量过高，体重上升。所以孕妈们控制肥胖，重点在于控制糖类食物和脂肪含量高的食物。如果你担心喝孕妇奶粉会出现肥胖，那么奶粉达妈建议小伙伴们选择低脂肪、不含蔗糖的孕妇奶粉，如合生元金装妈妈配方奶粉低脂肪、低热量，既保证孕期营养，又不含蔗糖帮助维持孕期合理体重。当然，也要注意孕期饮食的合理安排哦，尤其要注意不要每天大鱼大肉，喝各种大补汤。如果亲们为了补充营养，每天大补汤不停，即使不喝奶粉，你的体重肯定也是蹭蹭蹭的往上飙。
如何给孕妈挑选奶粉呢？通过上面的介绍，大家应该是已经清楚了吧。专家提醒大家应该先了解产品的奶源地以及生产地，要注重孕妇奶粉的配方，同时还应该注意品牌。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。
孕妇要注意补充孕期营养元素
十月怀胎，作为母亲的你就开始担负何其重大的责任。保证均衡的营养，是你不得不修的“功课”。
叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。
建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。孕期该从何时开始服用叶酸？
铁：留住你的血色红颜
因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。
孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了，而补充得少了，自然就可能会贫血，轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。
爱心提醒：
1、如果血色素持续下降，就可能会引起机体免疫力下降，易感染，胎儿营养不良，发育迟缓等。
2、重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能的障碍，大出血等危及生命的后果。
建议：所以你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不全能靠这些来补铁。蔬菜中的菠菜铁含量较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的良好选择。
钙：胎儿骨骼发育“密码”
钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。
我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为：孕4～6个月每日1000mg，孕7～9个月每日1500mg。
爱心提醒：轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。
孕妇要注意补充孕期营养元素
十月怀胎，作为母亲的你就开始担负何其重大的责任。保证均衡的营养，是你不得不修的“功课”。
叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。
建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。孕期该从何时开始服用叶酸？
铁：留住你的血色红颜
因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。
孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了，而补充得少了，自然就可能会贫血，轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。
爱心提醒：
1、如果血色素持续下降，就可能会引起机体免疫力下降，易感染，胎儿营养不良，发育迟缓等。
2、重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能的障碍，大出血等危及生命的后果。
建议：所以你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不全能靠这些来补铁。蔬菜中的菠菜铁含量较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的良好选择。
钙：胎儿骨骼发育“密码”
钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。
我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为：孕4～6个月每日1000mg，孕7～9个月每日1500mg。
爱心提醒：轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。
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