导读： 概述 怎么样在产后让乳房更有弹性 注意事项
概述
胸部是女性最美的标志，很多人都喜欢有挺拔高峰，可是产后胸下垂是女性最担心的，下面我就给大家分享下到底怎么样才能更有弹性。
怎么样在产后让乳房更有弹性
哺乳时不要让宝宝拉乳头，在每次哺乳后，检查用手轻轻托起乳房，一定要按摩分钟。
坚持每天用温水洗乳房两次，这样可以增加弹性，从而防止乳房下垂。
坚持做运动，坚持做俯扩胸运动，这样会增强对乳房的支撑作用。
注意事项
产后饮食怎么搭配更有利于乳房健康呢
急性乳房炎是乳房的急性化脓性感染，绝大部分发生在产后哺乳的妇女，尤以初产妇多见，发病常在产后3～4周。
病因：急性乳房炎的发生原因，除产后全身抵抗力下降外，尚有以下两大诱因。
乳汁淤积：此为发病的重要原因。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。
细菌侵入：乳头破裂，乳晕周围皮肤糜烂，这是感染的主要途径。婴儿口腔感染，吸乳或含乳头睡眠，致使细菌直接进入乳管也是感染的途径之一。
症状：初期患者乳房肿胀疼痛；患处出现压痛性硬块，表面皮肤红热；同时可出现发热等全身症状。炎症继续发展，则上述症状加重，此时，疼痛呈搏动性，患者可有寒战、高热、脉搏加快等。患侧腋窝淋巴结常肿大，并有压痛。白细胞计数明显增高及核左移。炎症肿块常在数日内软化形成脓肿，表浅的脓肿可触及波动，深部的脓肿需穿刺才能确定。乳房脓肿可以是单房性的，也可因未及时引流而扩展为多房性的；或自外穿破皮肤，或脓肿破溃入乳管形成乳头溢脓；同一乳房也可同时存在数个病灶而形成多个脓肿。深部脓肿除缓慢向外破溃外，也可向深部穿至乳房与胸肌间的疏松组织中，形成乳房后脓肿。严重急性乳房炎可导致乳房组织大块坏死，甚至并发败血症。
检查：血常规检查白细胞一般升高。初期B超无明显变化，晚期可有脓腔形成。
产后怎么护乳
治疗：
急性乳房炎在未形成脓肿期的治疗：
1、患侧乳房暂停哺乳，以免影响婴儿健康；同时采取措施促使乳汁通畅排出（如用吸乳器吸出乳汁等），去除乳汁淤积因素。
2、局部理疗、热敷，有利于炎症早期消散；水肿明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。
3、局部封闭：可促使早期炎症消散。
4、全身抗感染：应用抗生素（头孢霉素类，氧氟沙星，甲哨唑）。
5、中医药治疗：以舒肝清热、化滞通乳为主。
急性乳房炎脓肿形成期：
治疗要则是及时切开引流，排出积脓。关键在于防治乳汁淤积，同时避免乳头损伤，并保持局部清洁。妊娠后期（尤其是初产妇）应经常用温肥皂水洗净两侧乳头；如乳头内陷，一般可藉经常挤捏、提拉矫正之（个别需手术矫正）。要养成定时哺乳，婴儿不含乳头而睡等良好的哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借吸乳器或按摩帮助排空乳汁。哺乳后应清洗乳头。发现乳头有破损或破裂，要及时治疗。注意婴儿的口腔卫生并及时治疗其口腔炎症。
食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。
第一类食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
产后吃什么护乳
第三类水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利 健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
5方法让产后乳房更有弹性
胸是女性最美的标志，然而产后胸下垂是女性最担心的。为此小编为您推荐5种方法，让你的胸比生前更有弹性，从而防止乳房下垂。
哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。
请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点：
1。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2。每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
3。乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。
4。哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
5。坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
产后保养方法得当，以上五种方法只要持之以恒，惊喜离你不远。
儿童性教育从防性伤害开始
儿童涂防晒霜需及时清洗
小胖墩成年后易患慢性病
孩子撒谎家长该怎么办
孩子最反感五种教育法
准妈妈须遵守的N项禁忌
产后气虚小运动可缓解
更多精彩新闻请点击>>>>育儿
本文Hash：03de21781c62b86ee1a6865177ed846abc29cccc
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。