医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈咪平时身体健康，可在坐了“月子”以后却得了病。为什么呢？
原来，妈咪在怀孕后期“负担”过重，行动不便；临产前，心情又十分容易紧张、恐惧和焦虑不安；临盆时，由于宫缩，整个分娩过程中休息不好，身体非常疲劳；分娩以后，夜间要为宝宝喂奶、换尿布，白天又要照料宝宝，已经疲倦的身体一时很难立即恢复。加上产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，机体的免疫功能下降，局部伤口未愈，恶露未尽。在这种全身和局部抵抗力差的情况下，是十分容易得病的。如果妈咪再不注意分娩后的身体保养，不当心冷热（冬天夜间换尿布、喂奶容易着凉；夏天贪图凉快而着凉），就更容易外感风寒、病邪侵入而致病。所以，一些老年人非常重视“坐月子”，是有一定科学道理的。
“月子病月子治”应该是指月子里得了病要抓紧时间治疗，而不是指月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好。
一些身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，有些病是可以改善的，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈，光靠月子中的休整是绝对不够的。
月子病月子治是有一定的道理，但并非是月子病只能在月子里治，一些感染性疾病光靠月子中的休息和营养是达不到治疗效果的，所以即使过了月子期，新妈们也要好好注重护理，让疾病远离自己。
新妈妈在月子期间要注意心理健康
产后新妈妈会受贺尔蒙分泌影响，很多都有少许产后抑郁。有些孕妇克服了，但有一些不能。可能她的家人已经非常爱让她，但她自己却觉得不是。家人此时或许已察觉她跟平常不同。例如发呆、婴儿肚饿却不喂奶等。及时看医生很重要。而分娩六周后的产后检查，医生除了检查身体状况外，更会留意有没有这些心理变化。
妈妈网（http://www.mama.cn/）专家提醒产后新妈妈要做到以下几点：
争取休息
自然分娩的产妇失血多，虚耗很多体力。最初那数天，亲朋好友不用急着去探望，应尽量让产妇休息。
必做产后运动
产后一天不必动也不动。下床走走，令血液循环好些之余，还可以加快子宫复旧，也令小便不会积在膀胱，引起发炎。当胎盘自子宫内壁剥离，整个子宫内部是一片很大的“伤口”，不协助它复旧，它及阴道可能会发炎，影响生殖器官和其他部分。
产后一周
开始做产后运动，令子宫复旧，及拉紧阴道及盘骨周围的韧带。
吃好饮好
新妈妈一天要喝两至三升水，多吃含高脂肪的蔬菜水果，及含高蛋白质的白肉。
会阴伤口妥善处理
每天洗会阴伤口两次外，大便后也必须清理，否则烘便的细菌会乘虚而入。刚分娩的新妈妈抵抗力较弱，凡事要小心。另外，也不要怕触痛伤口而忍住不上厕所，如果因而形成便秘或膀胱发炎，则更难受。
要避孕
如果没有恶露，又不感到痛楚的话，毋须禁止性生活，但最好在做过产后检查，确定子宫复旧后才开始。虽然说这时期较难成孕，特别是授母乳的母亲，但不代表绝对不会成孕，所以仍然要采取避孕措施。
新妈妈月子期间的卫生护理
在月子期间，做好个人卫生可是很重要的。不过妈妈在清洁的时候要注意下面提到的几个问题哦。
一、刷牙
刷牙会引起牙齿松动？其实有利于增进食欲！
饭后５分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。坚持刷牙漱口，来扫除口腔内的食物残渣很重要。
什么寸候开始？
产后第一天可用漱口水或温水进行漱口，第二天开始用软毛牙刷、温水刷牙。
新妈妈月子期间的卫生护理
要注意什么？
１、应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，用软毛牙刷的话，一般都是能够接受的。
２、刷牙时，要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤、出血。
二、洗头
过早洗头容易掉头发？其实不洗头才会问题多多呢！
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可能污染孩子，造成感染，对母亲和宝宝都不利。所以头发要常洗。
什么时候开始？
产后２天便可以洗头。
要注意什么？
１、洗头时可用指腹按摩头皮，不要用力拉扯头发，水温要适宜，不要过凉，最好保持在３７°Ｃ以上。
２、洗完后要及时擦干，并且最好能用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
三、洗澡
不能洗澡？其实做干干净净的新妈咪才好！
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物。所以应在考虑自身状况下，坚持每日洗澡，还要勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
什么时候开始？
顺产产后３天，剖宫产术后７天就可以开始洗澡。
要注意什么？
１、主张选择淋浴或擦浴，而不用盆浴，同时要注意室温（冬天保持在２０＾０以上）和水温（３６？３７°Ｃ）。最初的时候，还是请家人帮忙调好水温和室温再进入浴室吧。
２、因为产后比较虚弱，时间长容易造成头晕、胸闷导致脑缺氧而晕厥。所以洗澡时间不宜过长，５？１０分钟为宜。
小编点评：产后妈妈们要多刷牙，不过妈妈们要用那些比较软的牙刷，而且刷牙事不要向往常那么大力，这样可以保护产后脆弱的牙龈。还有产后妈妈们洗头后要立刻吹干，如果不是很容易会有头风。洗澡的时候，水温要合适，不要洗太长时间。
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