产后新妈妈会受贺尔蒙分泌影响，很多都有少许产后抑郁。有些孕妇克服了，但有一些不能。可能她的家人已经非常爱让她，但她自己却觉得不是。家人此时或许已察觉她跟平常不同。例如发呆、婴儿肚饿却不喂奶等。及时看医生很重要。而分娩六周后的产后检查，医生除了检查身体状况外，更会留意有没有这些心理变化。
产后新妈妈要做到以下几点：
争取休息
自然分娩的产妇失血多，虚耗很多体力。最初那数天，亲朋好友不用急着去探望，应尽量让产妇休息。
必做产后运动
产后一天不必动也不动。下床走走，令血液循环好些之余，还可以加快子宫复旧，也令小便不会积在膀胱，引起发炎。当胎盘自子宫内壁剥离，整个子宫内部是一片很大的“伤口”，不协助它复旧，它及阴道可能会发炎，影响生殖器官和其他部分。
产后一周
开始做产后运动，令子宫复旧，及拉紧阴道及盘骨周围的韧带。
吃好饮好
新妈妈一天要喝两至三升水，多吃含高脂肪的蔬菜水果，及含高蛋白质的白肉。
会阴伤口妥善处理
每天洗会阴伤口两次外，大便后也必须清理，否则烘便的细菌会乘虚而入。刚分娩的新妈妈抵抗力较弱，凡事要小心。另外，也不要怕触痛伤口而忍住不上厕所，如果因而形成便秘或膀胱发炎，则更难受。
要避孕
如果没有恶露，又不感到痛楚的话，毋须禁止性生活，但最好在做过产后检查，确定子宫复旧后才开始。虽然说这时期较难成孕，特别是授母乳的母亲，但不代表绝对不会成孕，所以仍然要采取避孕措施。
新妈妈在月子期间要注意心理健康
产后新妈妈会受贺尔蒙分泌影响，很多都有少许产后抑郁。有些孕妇克服了，但有一些不能。可能她的家人已经非常爱让她，但她自己却觉得不是。家人此时或许已察觉她跟平常不同。例如发呆、婴儿肚饿却不喂奶等。及时看医生很重要。而分娩六周后的产后检查，医生除了检查身体状况外，更会留意有没有这些心理变化。
妈妈网（http://www.mama.cn/）专家提醒产后新妈妈要做到以下几点：
争取休息
自然分娩的产妇失血多，虚耗很多体力。最初那数天，亲朋好友不用急着去探望，应尽量让产妇休息。
必做产后运动
产后一天不必动也不动。下床走走，令血液循环好些之余，还可以加快子宫复旧，也令小便不会积在膀胱，引起发炎。当胎盘自子宫内壁剥离，整个子宫内部是一片很大的“伤口”，不协助它复旧，它及阴道可能会发炎，影响生殖器官和其他部分。
产后一周
开始做产后运动，令子宫复旧，及拉紧阴道及盘骨周围的韧带。
吃好饮好
新妈妈一天要喝两至三升水，多吃含高脂肪的蔬菜水果，及含高蛋白质的白肉。
会阴伤口妥善处理
每天洗会阴伤口两次外，大便后也必须清理，否则烘便的细菌会乘虚而入。刚分娩的新妈妈抵抗力较弱，凡事要小心。另外，也不要怕触痛伤口而忍住不上厕所，如果因而形成便秘或膀胱发炎，则更难受。
要避孕
如果没有恶露，又不感到痛楚的话，毋须禁止性生活，但最好在做过产后检查，确定子宫复旧后才开始。虽然说这时期较难成孕，特别是授母乳的母亲，但不代表绝对不会成孕，所以仍然要采取避孕措施。
月子期新妈妈生殖系统的生理变化
A、子宫
a)复旧：
胎盘产出后，子宫便开始复旧，子宫会开始收缩，一方面缩小子宫的体积，另一方面可压迫子宫的血管停止出血。刚产后的子宫可在脐下摸到硬硬的一个硬块，此时约1000克到1200克，一个星期后降为500克，二星期后隆至骨盆腔，约300克。四个星期后，便回复到未怀孕的重量，约50至70克。子宫的缩小，主要是肌细胞体积的缩小而不是数目的减少。
b)产后痛：产后痛是由子宫间歇性的强烈收缩所引起的，在初产妇较不明显（为持续性收缩），过度疼动可要求使用止痛剂，一般在第三天后会逐渐减轻。
c)恶露：在产后5、6天内，子宫蜕膜便会开始坏死、脱落。这些坏死组织和血上皮细胞及细菌混在一起排出阴道，称为恶露。最初2、3天为红色，3～4天后颜色渐渐变淡，量也变少，到第10天左右，变为淡黄色或乳白色，这种恶露可能会持续3至6周。
d)子宫内膜重建：子宫内膜的重建很快，产后2～3天内，残留的蜕膜开始分化成两层，表层会坏死，随恶露排出。底蜕膜则为重建子官内膜的来源，约第7～10天就可以恢复接近未怀孕时的状态。除了胎盘所在处以外，完全的重建约2～3个星期。
B、子宫颈产后子宫会渐渐闭合，第4至6天时约剩2指宽，到第10至14天时，开口剩不到1公分。子宫颈腺体的增生也渐渐的退化，约6周左右可恢复到未怀孕前的状态。
C、阴道生产时阴道会较为松弛、宽阔，产后逐渐复原，但很少能完全回到未生产前的状态。约3周后阴道折皱便会回复。阴道及会阴的裂伤也会逐渐复原。产后要注意会阴部的卫生，以避免感染。整个恢复过程大约需要6个星期。
D、输卵管产后输卵管内细胞数目及体积都减少，约6至8周以后，会恢复到未怀孕时的构造。
E、卵巢产褥期会有相对性的不孕。未哺乳的妈妈，平均约产后10周左右才会排卵。最早则可在产后6周排卵，如有哺乳，则排卵可延长至28周左右才来。
第1次月经的来临，经常是不排卵。未哺乳的妈妈一般在6-8周时会来。据统计70％在12周以前会来。而在哺乳的妈妈，何时排卵、何时来月经，则取决于其喂母乳的时间长短。
F、乳腺产后第2天至第4天，乳房开始充血，腺胞的数目增加，从而产生乳汁。第一次的乳汁可以自然产生，但要持续泌乳则要有吸吮的刺激。这个刺激可经神经传至下视丘，从而促进催产激素的产生及分泌，使腺泡肌上皮细胞收缩，促使乳汁的分泌。初乳呈深柠檬黄色，一般在产后第二天开始排出，约可持续5天左右，在接下来的四周内逐渐转变为真正的母乳。如果妈妈不想哺乳，可给予溴麦角环肽（bromocriptine）抑制泌乳激素的产生。产褥期间母体各系统的变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大的创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其他病理情况，为保障母婴身体健康，做好产褥期的护理和保健，实施产褥期保健指导，应当注意及时发现异常并进行处理。
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