教准妈正确分辨真宫缩和假宫缩
从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象，很多孕妇都不清楚假宫缩是什么感觉，一起随小编来了解一下吧！
假宫缩最常见的就是孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩，女性需要多注意个人健康。假宫缩可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。
真假宫缩怎么分
在分娩前的几天或几周内，假性宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让你误以为自己要临产了。但它跟真正的临产不一样，在这段被称为"假临产"的时期内，宫缩不会持续地变长、变得更剧烈和更频繁
医生建议处于孕晚期的孕妇，要注意避免走太远的路，不要站立的时间过长，也可以适当地参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会让准妈妈踏实些，有利孕妈妈了解自己的情况，避免意外情况的发生。
宫缩确实是临产的一个重要特征，很多准妈妈都有过这样的经历，发生宫缩后却不见宝宝有动静。你知道吗，这样的你，很有可能是上了假宫缩的当咯。那么，真假宫缩有什么区别呢？
什么是假宫缩？
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。
假宫缩特点：
1、与真宫缩最大的区别就是，不规律。
2、宫缩的轻度不会逐渐加强，频率也不会加快。
3、一般发生在前面、腹部下方。
4、从无痛到轻微的不舒服，与其说是痛，不如说是压力更准确。
5、在假性宫缩出现时，孕妈妈改变姿势，或者去洗个热水澡，反应就不那么剧烈了。
6、子宫很硬像个球。
真假宫缩的特点对比
什么是真宫缩？
临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
真宫缩特点：
1、规律性宫缩。
2、宫缩会越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长（持续20～30秒），间隔则缩短（5～6分钟）。
3、一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。
4、紧绷、拉扯的痛。不过可以通过一些方法减轻或者克服这种疼痛感。
5、不会通过走动来减轻疼痛，只能躺着换个姿势。
6、会见红。
孕妇如何辨别真假宫缩
一些孕妈妈遇到肚子阵痛不知道是怎么回事，其实很可能是宫缩的反应。不少妈妈都经历过宫缩，但是你又知不知道宫缩也有真假性之分。下面来看看宫缩到底是怎么回事吧。
宫缩是怎么回事
网友疑问
小狗狗儿：怀孕三个月了，但仍在上班，办公室里电脑很多，昨天才买防辐射的衣服，工作的时候往往8个小时坐着操作电脑，不知道是不是这些原因，晚上睡觉的时候肚子感觉会自己收缩，一下子变的很硬，这是宫缩吗?
很多孕妈妈像网友小狗狗儿一样对宫缩不了解，其实宫缩，即是子宫肌肉收缩。事实上，女人一旦怀孕，子宫自然就会出现不规律的收缩，而这种子宫收缩的强度一般不大，孕妈咪通常感觉不到。开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2―3分钟，持续50―60秒。
孕妈咪可感觉到的宫缩通常发生在怀孕中后期，而比较频繁的宫缩通常要到怀孕七八个月以后才可能发生。临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟，直至分娩。
孕妇如何辨别真假宫缩
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