拉玛泽生产呼吸法是对产妇来说很需要的，但是也不恨每个人都适合。想必各位准妈妈们都很想了解吧。下面为大家来介绍一下。
一、使用拉玛泽呼吸法进行分娩的好处
透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产，优点如下：
1）保障母体及胎儿健康。
2）增进夫妻感情。
3）减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
拉玛泽呼吸法
4）夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感；
5）减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩；
6）分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。
二、拉玛泽呼吸法不适宜哪些人
禁忌对象医生认为不宜进行运动者。有高危妊娠状态，如以下情况：妊娠合并症、并发症，如：前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆淤症等；内科合并症；如：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；外科合并症，如：扭伤、摔伤等；有不适症状，如：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐
小编总结：各位妈妈们通过以上难过的内容，应该都大致上了解到拉玛泽呼吸法的好处了吧！同时也知道什么人适合用拉玛泽生产呼吸法了吧！
拉玛泽呼吸法的练习诀窍
子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
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产妇使用拉玛泽呼吸法的注意事项
拉玛泽生产呼吸法是对产妇来说很需要的，所以应该了解一下拉玛泽呼吸法的注意事项。下面就为大家来介绍一下。
准妈妈到了怀孕的第7个月，希望自然分娩的，并且经医生检查可以接受这种训练的，才可以练习拉玛泽呼吸法。
一、当你适合练习拉玛泽呼吸法时，可以了解以下内容：
首先，训练是一种身心的准备，要保持愉快的情绪，持之以恒。
第二，练习需要在舒适的环境中进行，最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等。
第三，最好是夫妻双方共同练习，可让丈夫帮着喊口令。
拉玛泽呼吸法
二、产妇使用拉玛泽呼吸法的注意事项
1）胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然分娩，并经过产科主治医生同意；
2）建立基本分娩过程（包括产兆）概念，以配合呼吸技巧并应用；
3）怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复练习至技巧熟练；
4）须同伴（先生）一起陪同接受训练及练习。
小编总结：拉玛泽呼吸法对于自然分娩的妈妈来说真的很有用处，但是它也是有要注意的事项。
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