分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。
准父亲陪产分担分娩重任
其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？
做好必要的物质支持
1、住院用品：
①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
②消毒卫生巾、卫生纸。
③哺乳用胸罩（前面扣扣子）、吸奶器等。
④小收音机、随身听等。
⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
2、婴儿用品：
①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。
②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。
③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。
④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。
⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
分娩镇痛，丈夫来帮忙
宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。随着产程进展，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。以下是帮助妻子缓解疼痛的方法：
1、分散注意力
每当宫缩时，让妻子听听轻音乐，可适当分散注意力，使疼痛有所减轻。
2、放松身体
宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，丈夫要协助妻子采取她认为可减轻疼痛的姿势，确保妻子的肘、腿都有地方支撑。还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。用按摩手法治疗中医在临床上已广泛应用，其基本原理是通过手的力量和技巧，作用在身体部位，调节生理机能来达到保健或治疗的目的。准爸爸可为产妇进行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用调节神经功能和解除肌肉痉挛来减轻分娩痛。
3、配合呼吸
在子宫颈尚未全开之前，产妇因疼痛而感觉紧张，会忍不住憋气而用力，不利产程的进展。这时丈夫可以在医护人员的指导下，引导妻子运用正确的呼吸方式，例如腹式深呼吸，宫缩开始时，慢慢用鼻子吸气，使腹部膨胀到最大，然后用嘴慢慢地呼出气体。
4、精神鼓励
第一产程（从正规宫缩开始到宫口开全）中，陪产妇适当走动，这样有助于胎头下降、加速产程。如果妻子觉得不舒服，帮她洗个澡也许会有用，因为适当的冷敷、热敷也可起到镇痛作用。抚摩、拥抱、亲吻、赞美，这些都是丈夫对妻子的最好鼓励。经历这样一个人生历程，夫妻就更加亲密了。
准妈分娩新手爸爸为何要陪产？
身为爱妻爱子的爸爸们，当个贴心爸爸的方式有很多，只要有心一定可以让孕妇及宝宝感受到你对他们的爱，就让我们一起踏进陪产的行列，成为一个新世代的贴心爸爸。
新手爸爸进产房
身为新手爸爸的你，是不是很想为心爱的老婆和即将出生的宝贝做点事情呢?其实现在已经有愈来愈多准爸爸为了了解生产过程，因此选择最直接的方式，就是进入产房陪产。准爸爸在照顾和支持准妈妈怀孕生产上，扮演非常重要的角色，参与生产过程，除了可以亲自目睹宝宝降临的珍贵刹那外，更能增进彼此亲密关系及亲子关系，准爸爸陪产时，必须要有心理准备及医护人员的支持，才能发挥陪产过程之角色与功能。
爸爸陪产好处多
医界普遍认为，生产这件事尤其是对于自然产的产妇，最需要亲情鼓励，如果有丈夫或家人在旁陪产，可以给孕妇们很大的心理稳定作用，更可以协助她们顺利产下宝宝，快快乐乐当妈妈。如此一来，从产前阵痛、生产到产后复原，产妇的心理才会有比较正向的影响。
国内外研究显示，有丈夫陪产的产妇，待产及生产时间缩短、使用止痛药及催产药的比率减少、剖腹产率较少、母乳哺喂率上升，且小宝宝的健康状况也比较好。另一个重要的指标则是，这些有配偶陪产的产妇，心情超好，出现产后忧郁症的比率明显下降。
台北市卫生局调查发现，曾陪太太生产者大都有满足感，除了不再生育的以外，生下一胎后，仍有97%的人愿意陪产;有陪产经验的爸爸，性生活受影响的比率不到二十分之一;反而有八成以上觉得家庭幸福、满足，九成以上觉得进产房不仅提供太太鼓励、安慰、支持及陪伴，且有和太太共同迎接新生命的温馨感觉。
即使没有陪产经验者，仍有七成有意愿下次陪产。陪产后对亲子夫妻关系的影响，九成认为更体会太太辛苦，八成觉得能增进家庭亲子关系。
陪伴是最大的鼓励
绝大多数人会认为，陪产是在进入产房时，其实不然，从怀孕的第一天开始，准妈妈就极需要准爸爸的陪伴。专业医师们也都一直鼓励爸爸在整个怀孕过程中积极参与，而在待产中陪产，更是社会普遍的共识，只是没有制度化。
准爸爸最好是在准妈妈一怀孕时，就能陪伴准妈妈一起做产检及上妈妈教室，一般说来，妈妈教室都会有拉梅兹呼吸法的课程，教些简单的呼气及吐气动作，准爸爸只要认真上课，通常不会有问题。就算错过上课了，另一半待产时，请护理人员临时恶补一下，也可现学现卖，称职地扮演陪产者角色。
拉梅兹呼吸法建议孕妇从怀孕七个月以后开始练习即可。因为太早练习且不经常加强的话，制约便会消失，一旦开始之后，便必须持续这项课程，并且在家中不断练习，直至生产前。
如果准爸爸有陪产意愿，可于办理产妇住院、产妇进入分娩室生产前、以及护理人员征询您的意愿时告知护理人员，以便安排相关事项。
陪产时，爸爸可在护理人员指导下运用拉梅兹呼吸法协助产妇闭气用力，并给予心理支持及鼓励，以协助产妇顺利生产。建议准爸爸可以在准妈妈的阵痛刚开始时，利用谈话、游戏或是说笑话，转移准妈妈的注意力，或者给予鼓励、帮她按摩一下背部、双脚或者肩膀，都能帮助减轻疼痛。
陪产贴心小叮咛
当妈妈推进生产室，准爸爸也将一起进入陪产。在进入生产室前，必须穿套隔离衣、戴帽子、与口罩及穿鞋套才可进入。准爸爸陪产过程中，站的位置请尽量靠近产妇头部左右两侧，以维持生产室环境要求，及避免影响医护人员 接生作业。也要小心避免碰触所有消毒过之无菌绿色包布，以免发生感染。
当婴儿分娩出来后，生产室的护理人员会先给予婴儿适当处置及保暖，然后交由爸爸抱给妈妈进行产后第一次的早期接触，并协助妈妈产台上母乳哺喂，陪产过程中，如果感到不适时，可随时告知护理人员停止陪产。
产妇应重视分娩前的心理准备
许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。
当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。但这种痛又是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。
分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。
人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。
所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。
精神越紧张，就会觉得越痛
对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。做为一名女性，结婚生孩子总归要经过这一次，这是必须正视的现实。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。如果产妇这时精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。
曾经有过这样一个产妇，她对分娩非常恐惧，产前精神状态极度紧张。产时，她大喊大叫，不按助产医生的要求去做，甚至发展到又哭又闹，将消毒好的接生区域也污染了，医护人员再三劝解都无济于事。在胎头娩出关键时刻，她竞挣脱医护人员的保护，强行坐了起来……她的这个鲁莽的行动，造成了一个足月、身体发育正常的男婴突然窒息死亡。产妇自己不仅大出血，而且使会阴严重撕裂，产后还引起了感染，酿成了更大的痛苦。虽然事后追悔莫及，但已无法挽回。本来这位产妇的胎位、胎心及骨盆等诸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐惧，密切配合医护人员，是可以顺产的。
这个例子就充分证明，许多难产、死产、产后大出血，给母婴同时造成不应有的痛苦的现象，有一个共同的原因就是来自于孕妇本身对分娩的恐惧心理。
因此，产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说是自身造成的。所以，要对分娩的过程进行详细的了解，才会有效地克服对分娩的恐惧心理。
分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利的影响。近年来有一种产后神经官能症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。另外，当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症。
其实，孕妇早就知道，怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩、产后身体忧愁这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制，并且可以不断进行自我调整的。其实，这个痛苦不过是宫缩造成的不适而已。
如果拥有要想生一个健康、聪明的孩子的愿望，有时竞能产生医学上的奇迹。许多本身有残疾的母亲(不是遗传因素造成的)也能克服自身的不利因素，平安地生出一个正常婴儿。有一位太太，怀孕初期丈夫不幸去世，胎儿6个月时又检查 她本人也身患癌症，但她顽强地希望生出一个孩子。也许胎儿感受到母亲的强烈愿望，很好地进行了配合吧!临产期到了，她果然生了一个正常的孩子。
从以上这个例子可以看出人的心理作用产生的力量，有时确实是非常巨大和难以预料的。
产妇明白了宫缩是帮助胎儿分娩出的正常现象。那么对分娩也就不会害怕，这样，待产的过程不急躁，持着“既来之，则安之”的态度，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员，这种心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适和产后的尽快恢复。事实证明，有心理准备的产妇，比没有心理准备的产妇生孩子要顺利得多。
总之，分娩前产妇们应该重视心理准备的，做好各种准备来迎接分娩的，这样才能让分娩顺利的。
本文Hash：dff48f3267a8472e032531e04ec2ee6728ce7e29
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。