导读： 概述 准妈妈产后如何开奶？ 注意事项
概述
母乳喂养对于孩子来说是最健康的，对于母亲来说也是很幸福的一件事，很多妈妈因为各种各样的原因没能母乳喂养孩子，感到很后悔觉得很对不起孩子，所以提醒准妈妈一定要坚持住，开奶很重要。
准妈妈产后如何开奶？
孩子出生后半小时就让宝宝开始吸吮乳头，从而刺激大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。早吸吮，对于新妈妈和宝宝都有很多好处，有利于妈妈下奶，也有利于宝宝稳定情绪，适应新环境。
如果产妇奶水过少或是有胀乳、乳痛的症状，可以用热毛巾热敷乳房，促进血液循环疏通乳腺，如果还是不是特别通畅，可以找专业的通乳师进行疏通按摩，效果很好。
产妇要树立母乳喂养的信心，树立母乳喂养的信心对于“开奶”非常重要，还要保持良好的心情，产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌，很多产妇产后情绪不好，对泌乳影响很大。
注意事项
产妇要坚信不论乳房大小、形状，都可以给宝宝提供足够的粮食，坚持哺乳、良好的心情是关键。
准妈妈产后如何补钙
产妇生完小孩后，会有缺钙现象，需要补钙。药食同补是最好的补钙方法了。
快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升；另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。其实，这些症状多是由缺钙造成的，如能在产前产后正确补钙，烦恼就会迎刃而解。
北京大学第三医院妇产科教授李诗兰表示，因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上伺候孩子辛苦，常常晚上睡不好觉，这些都将导致其身体难以恢复。因此，产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。
中国营养学会推荐，孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为1600毫克，日常膳食很难达到。所以，为了不影响孩子的生长发育，李诗兰建议，产妇最好每天吃一片含钙量为600毫克的钙片，此外，还要多吃奶制品、豆制品等进行食补。
喝牛奶后容易腹部不适及胀气的产妇，可以多喝一些酸奶。虾皮、海带、紫菜、木耳、银耳、核桃的含钙量也很多，产妇可以适当补充。另外，产后一定要注意多休息，多晒太阳。
需要指出的是，胎儿所需要的钙，其中80%是在妊娠的最后3个月蓄积的，此时孕妇的钙吸收率也大大提高，相当于平时的两倍，所以补钙不能忽视这段时间。当然，妊娠期间补钙很重要，但也要适量，具体怎么补还是要根据个人体质，听从医嘱。
没有奶水的妈妈教你产后如何催奶
是何种情况下妈妈生了宝宝会没有奶?是不是每个人都应该有的?如果是剖腹产要怎样催奶?
潘昕:刚生完宝宝的妈妈没有特殊情况都会在激素的作用下产生乳汁，一个妈妈的奶原则上应该够两个孩子吃。产生乳汁减少的因素有以下几个方面：
1、睡眠不足。
2、饮食结构不够合理。
3、宝宝的吸吮方式不对。
4、不良情绪。
如果有其中一点，都会影响泌乳。剖腹产和顺产一样，无需催奶，只是生产方式不同，而泌乳是激素的作用。
潘昕--毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，国内产后母婴护理保健行业创始人之一;是目前国内最大一家新妈妈月子医院的创始人之一，为我国产后母婴护理行业填补了空白，曾先后多次到国外在产后母婴护理保健方面进行考察学习。在产后母婴护理保健方面具有丰富的经验，现任新妈妈(北京)母婴护理院院长。
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