预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。
应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了!”
运动催生
如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
到了预产期还没有动静准妈妈就要加强运动
散步
散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。
散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
体操
产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。
划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。
腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。
骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。
加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。
爬楼梯
经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。
爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群帮助胎儿入盆
临盆利产催生食谱
空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮成粥。
效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。
冬觅莱粥
原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产时能滑胎易产，但孕期不宜食用，以防流产。
药物催生
药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊阴颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。
B超检查：
过期妊娠的B超检查，主要有下面几个关键指数：
1、胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度，如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已 化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。
2、羊水量。在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。
3、胎儿大小。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。
4、脐带血流速度：利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。
过了预产期宝宝还不出来怎么办?
孕妈妈的预产期已经超过42周而宝宝仍未娩出，在临床上称之为过期妊娠，就是人们通常说的“瓜熟蒂不落”现象。我们都知道，当农作物成熟而不能及时收获就会变坏腐烂，那么孕妈妈的妊娠发生了“瓜熟蒂不落”时，宝宝又会怎样呢?
现实生活中，过期妊娠常常不被人们所重视，特别是家中的一些老人常对此存在不科学的看法。
在她们眼中，过期妊娠还被认为是一种正常现象，她们的根据是：瓜熟自落;现在宝宝不出生，说明“瓜”还不成熟，还在发育;妊娠期越长，孩子就越大，发育就越成熟，是件好事。他们对待过期妊娠的办法就是“顺其自然”——等待。
如果宝宝过期妊娠了，孕妈妈应该着急，因为过期妊娠将会对孕妈妈和胎儿造成伤害!
过期妊娠对胎儿的危害
1.胎盘功能不足
胎盘和其他器官一样，有一定的寿命期限，它的作用就是在妊娠期里向胎儿提供营养物质和氧气直到胎儿发育成熟。超过这个期限它的功能便会慢慢衰退，老化。
胎儿在妊娠期里所需的氧气和营养物质都是通过胎盘来提供的，过期妊娠时胎盘的某些绒毛血管发生梗塞，使供应胎儿的氧气和营养物质不足，容易使胎儿发生缺氧。
妊娠时间超过42周，胎盘绒毛合体细胞层下出现纤维蛋白沉积，绒毛发生梗塞，胎盘表面出现白色钙化点，这些现象均表明胎盘已经开始老化，功能减退。胎盘功能低下，就直接影响胎儿氧的供给。
有人报道，过期妊娠的新生儿死亡率比足月正常分娩的新生儿高35倍，死产率高13倍，死胎率高4倍。如果妊娠超过44周，胎儿宫内窘迫发生率高达90%，新生儿窒息率为40%。如果妊娠超过45周，胎儿宫内窘迫发生率几乎达到100%，新生儿窒息率60%。
准妈妈发生过期妊娠时，胎盘已渐渐开始老化，向胎儿运送氧和营养的机能每天呈进行性衰减;另一方面，胎儿愈成熟，对氧的需要量也越多。成熟胎儿的脑神经对氧气的需求更大。因此，过期妊娠的胎儿在子宫内很易缺氧，严重的可造成宝宝的脑细胞坏死，或因缺氧而致死亡。胎儿在子宫内缺氧可产生剧烈的呼吸动作，分娩过程中易将羊水吸入呼吸道，引起胎儿窒息死亡，或生后罹患新生儿吸入性肺炎。
2.羊水量减少
妊娠过程中，子宫内充满羊水，胎儿生活在羊水中，因而羊水是胎儿正常生长发育的外部环境，羊水量的正常与否是妊娠情况是否良好的标志之一。
妊娠时间延长，超过42周后，由于羊膜分泌机能降低，羊水量就会减少，甚至不足100毫升。羊水过少对分娩不利，可致宫口扩张缓慢，第一产程时间延长。
羊水过少时，子宫周围的压力直接作用于胎儿，胎儿可发生肌肉畸形、畸足，有时子宫直接压迫胎儿胸部，可使胎儿肺发育不全;羊水过少、粘稠，产道润滑不足，胎儿分娩过程中下降受阻，可使产程延长，胎儿死亡率高。
妊娠40周以后，羊水量减少，子宫的收缩直接压迫到胎儿与胎盘，影响胎儿血液循环，也容易发生胎儿缺氧。胎儿缺氧，其大脑细胞也会受到损害，影响胎儿出生后智力发育。
3.易发生难产
胎儿自体进行消耗，皮下脂肪减少，皮肤有皱褶，貌似老人，并且因缺氧在宫腔内有胎粪排出，混浊羊水使胎儿皮肤染黄。
由于营养不足，妊娠时间虽较正常妊娠长，但胎儿体重并无增加，有些反而降低。
胎儿过“熟”，可以使胎儿颅骨变硬、可塑性差：过期胎儿颅骨变硬、颅缝较窄，在分娩过程中胎头不易变形，适应产道能力差，使胎头下降困难， 易发生难产。难产可造成新生儿颅内出血、产程过长、胎儿宫内缺氧，引起大口喘气，还可造成新生儿吸入性肺炎。
预产期过了懒宝宝为什么还不出来
（一）羊水过少造成子宫内胎儿窘迫。怀孕期间，羊水是胎儿最佳的保护环境，羊水量会随着妊娠周数的增加而增加，但是，到37周左右羊水开始慢慢减少。对于超过42周的过期妊娠，羊水会呈现显著减少的现象，容易有胎儿窘迫的情形发生。
（二）胎儿过大。虽然是过期妊娠，但是胎盘功能正常，胎儿持续生长，造成胎儿过大，易引起难产。
（三）胎盘老化、功能减退，会造成胎儿循环供血不足。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。
为了避免这些危险，我们应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“小家伙，请和妈妈共同努力，你该出来了！”运动催生如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
制定适合你的运动计划
散步散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
体操产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动（划圈），做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
腰部运动以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5-6次。骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。
爬楼梯经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，
本文Hash：395620e6db87021a260fe2df091b94b4b561c64a
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
过了预产期宝宝还不出来怎么办?
孕妈妈的预产期已经超过42周而宝宝仍未娩出，在临床上称之为过期妊娠，就是人们通常说的瓜熟蒂不落现象。我们都知道，当农作物成熟而不能及时收获就会变坏腐烂，那么孕妈妈的妊娠发生了瓜熟蒂不落时，宝宝又会怎样呢?现实生活中，过期妊娠常常不被人们所重视，特别是家中的一些老人常对此存在不科学的看法。在她们眼中，过期妊娠还被认为是一种正常现象，她们的根据是
-
预产期的推算方法过了预产期不要大意
冬春季是宝宝出生的高峰期，准妈妈们一见面大多都会问预产期是哪一天，因为预产期就是妈妈与孩子见面的时候，所以准妈妈们第一时间是想知道孩子的出生日期。如何推算预产期，在预产期前后出生会不会影响孩子的健康。为此，记者采访了广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽。预产期的推算预产期的推算康主任解释，通常大多数婴儿都是在预产期之前出生，但是提前都有一个正常范围，俗话说“怀胎十月，一朝分娩”。胎儿要在母亲的子宫里
-
预产期过了懒宝宝为什么还不出来
（一）羊水过少造成子宫内胎儿窘迫。怀孕期间，羊水是胎儿最佳的保护环境，羊水量会随着妊娠周数的增加而增加，但是，到37周左右羊水开始慢慢减少。对于超过42周的过期妊娠，羊水会呈现显著减少的现象，容易有胎儿窘迫的情形发生。（二）胎儿过大。虽然是过期妊娠，但是胎盘功能正常，胎儿持续生长，造成胎儿过大，易引起难产。（三）胎盘老化、功能减退，会造成胎儿循环供血不足。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不
-
预产期推算 让宝宝健康到来
一旦诊断出怀孕，立即可估算预产期。孕期共为280天，预产期就是指从最后一次月经开始日算起的第280天。过去是以月数计算（此时的1个月按1个月经周期计算，即28天为1个月），预产期为10个月。但现在多以周数计算，预产期为第40周。期待中的正常产期（满产期）定义为预产期的前3周或后2周内，此定义比过去提早1周左右。如在怀孕24～36周间出生则视为早产（早期产
-
当宝宝预产期不是出生日期时该怎么办
到底是谁最终决定宝宝的降生呢：妈妈还是孩子？280、279、278，就这样一天一天倒计时，等着宝宝的到来。每个准妈妈等待宝宝出生的日期都差不多，从最后一次月经结束算起，一般是280天。但这仅仅是理论，实际上大多数准妈妈数到零的时候，要么是孩子已经生下来了，要么就是还毫无动静呢，小家伙很少会如约而来。迟迟不到不到一半的孩子会比预产期出生得晚，让妈妈们备受折磨，让医生着急，一次又一次地察看，先是每两天
-
过了预产期宝宝就一定要出生吗？
那些接近预产期无任何临产征兆的孕妇，掐指计算时间，期盼宝宝早点出生，如果过了预产期，更是度日如年，害怕对宝宝有危害甚至直接要求剖腹产，那么过了预产期宝宝就一定要出生吗？一般来说，从母亲排卵到宝宝出生大约需要38周(266天)的孕育时间，才能使胎儿生长发育完善。胎儿的生长发育除体重达到标准以外，还要求各个器官功能发育达到一定程度的成熟，胎儿一旦分娩，独立于母体外生活，必须要有完整的呼吸功能、消化功能
-
宝宝出牙期不适有什么解决办法？
流口水、牙龈发炎、易怒、烦躁照看过婴儿的人对其出牙期的这些症状都非常熟悉。出牙是指第一批20颗牙齿(称为乳齿或乳牙)从牙龈表面冒出的过程。乳齿在婴儿出生前就已形成，正常情况下，大约在婴儿六、七个月大时开始冒出，最先冒出的通常是下方的一颗中切牙(门牙)。正常这个词的范围很广，就像自然界的许多事物一样，婴儿出牙时间也是如此&mda
-
预产期到了宝宝还没动静如何催生
体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使
-
宝宝阴茎不小心碰到后，红肿了，有事吗
儿子三岁半，早上上厕所，孩子爸爸给孩子提裤子，不小心弄到生殖器了，到了下午就红肿了，这该怎么办啊？要紧吗？ 李庆哲回复：你好，如果肿胀特别严重的话，要带孩子到儿科去检查一下。以后一定要避免这种情况的出现，疼痛
-
过了预产期如何“催”宝宝出来
过期妊娠会造成哪些危害?过期妊娠时，胎盘往往逐渐老化，胎盘的功能发生衰退，因而经胎盘供给胎儿的氧气和营养物质也就逐渐减少，导致胎儿出现皮下脂肪减少，全身脱水，皮肤干裂、皱褶等状况，整个胎儿活像一个小老人似的，医学上把这种现象称为“过熟儿综合征”。这类型的胎儿很容易发生宫内死亡，即使出生，其健康状况也比正常分娩儿差，常常因脱水、贫血、肺部感染等而夭折。过期妊娠时，若胎盘的功能没有发生衰退，胎儿会在子
-
孩子没到预产期就出生了，早产儿贫血治愈后会复发吗？
妻子在怀孕期间总是生气，孩子没到预产期就出生了，但是贫血，治愈后会复发吗？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：早产儿贫血在接受治疗以后，是存在复发可能性的，不过具体会不会复发，还要结合早产儿的年龄、疾病、营养状况等。因此，父母照顾早产儿的时候需要特别注意，保持静卧，减少不必要的刺激，加强营养，按照医生的喂养指导进行护理。对于贫血的早产儿，在平时需要适当的补充铁剂，一般出生后的2个星期内就需
-
很多准妈在疑惑:月经不准就无法自行预测预产期了吗
我一直月经不正常，今年３月７日照Ｂ超发现自己怀孕大约７周（Ｂ超结果），我在６月３日感觉到胎动，我想问能不能通过这些知道我的预产期？答：预产期的确定还可以根据早孕反应的时间、胎儿的大小来综合判断，但只是个大概时间。一般来讲早孕反应会持续到孕12周，感到胎动的最初时间是孕16周以后。
-
了解预产期生产期不一定是预产时间
280、279、278，就这样一天一天倒计时，等着宝宝的到来。每个准妈妈等待宝宝出生的日期都差不多，从最后一次月经结束算起，一般是280天。但这仅仅是理论，实际上大多数准妈妈数到零的时候，要么是孩子已经生下来了，要么就是还毫无动静呢，小家伙很少会如约而来。迟迟不到不到一半的孩子会比预产期出生得晚，让妈妈们备受折磨，让医生着急，一次又一次地察看，先是每两天检查一次，一周以后就会每天都检查。医生主要关
-
产后痔疮堵住肛门无法拉屎怎么办 产后痔疮便秘拉不出来了怎么办
如今痔疮的发生率是比较高的，近年来一直居高不下，甚至有“十人九痔”的说法。产后女性身体弱，长时间卧床休息很容易诱发痔疮，不注意患上痔疮是很痛苦的，那么产后痔疮堵住肛门无法拉屎怎么办？产后痔疮便秘拉不出来了怎么办？一般来说痔疮是不会影响到肛门排泄，所以大部分人患上痔疮是不会出现无法拉屎的情况，如果发展到痔疮堵住肛门的情况，则是说明痔疮比较严重了，导致大便也拉不出来，给患者造成极大的痛苦，生活也受
