四大习惯预防夏季感冒
1、 减少与“孵”空调的时间
夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主夏季
饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。
作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。
3、充足睡眠，劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
4、保持良好的心情
酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
常吹空调感冒怎么办预防注意事项不可少
虽然宝宝甚至新生儿都可以吹空调，但是都只能适当而至，凡事不能太过了，要知道空调吹长时间的是会头疼感冒的，而且还容易得空调病，所以家长带着孩子吹空调一定要注意，下面小编教大家宝宝吹空调感冒怎么办？以及宝宝吹空调有哪些注意事项？不知道的家长们赶紧过来看一看吧！
吹空调感冒怎么办：
感冒也是得了空调病的一种症状，主要是因为在室内吹空调时，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。
空调温度不宜太低应在22℃-26℃之间。
1、气温下降、下雨时吹空调最易感冒
什么时候吹空调最容易引起感冒情况呢？细心的您会发现，当偶尔下雨，气温有所下降，这时很多办公室依旧开着空调，于是一些体质较差的人就容易中招，患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。
2、吹空调感冒怎么办？
吹空调引起的感冒应该怎么处理？它跟平时感冒有何不同？其实，吹空调感冒属于风寒感冒，最首要的处理方法是先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒。
（1）可先喝一杯生姜糖水。
（2）接着，进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。
（3）出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。
3、如何预防吹空调感冒？
预防吹空调感冒，必须从内外入手。从“内”来说，就是既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合 理膳食营养等；从“外”来说，需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。
宝宝吹空调注意事项：
虽说宝宝可以适当吹空调，但是宝宝吹空调也有一些注意事项，以下几个方面，父母们一定要多加注意，以防宝宝出现健康问题。感冒也是得了空调病的一种症状。
1、空调温度25-28度为宜
宝宝吹空调的温度多少最合适？研究证明，温度在25-28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6-7度左右；气温不太高时，可将温差调至3-5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
2、保持室内通风，释放负离子
封闭的空气是非常混浊的，而且随着时间延长，空气中的细菌也会增加，空气质量恶化，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。因此，要应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。另外，也可以购买一种负氧离子发生器，释放负离子，保证室内空气质量。
3、拒绝干燥，时刻补水保湿
我们都深刻体会到，在空调房呆一天，一般都是口干舌燥，皮肤干巴巴的。因此，您怎么能让宝宝娇嫩的肌肤受这种折腾呢？妈妈们需要注意室内的湿度，办法有3种
（1）使用加湿器。
（2）用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。
（3）经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。
4、空调需要定期清洁
不要以为空调很干净，有数据表明，新空调在经历72个小时后，过滤网上的霉菌总数为每平方厘米650个，细菌总数为每平方厘米270个；散热片上的霉菌总数每平方厘米为1110个，细菌总数为3100个。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。
5、衣着合理，随身备1件衣服
小孩的抵抗力不如大人，为了避免宝宝收到空调的刺激，妈妈们要给宝宝多准备一件衣服。一方面，在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。另一方面，宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。
现在的宝宝吹空调感冒头疼，以及患得空调病，大多是由宝妈带的宝宝出问题的多，这都是因为老人虽然不知道吹空调有这么多注意事项但是老人都知道宝宝不宜常吹空调，不长吹空调就不会产生问题，但是年轻的父母总是只顾着享受短暂的舒服，都不注意吹空调的注意事项，希望更多的人引起注意。
幼儿冬季容易感冒，家长得做好这4点预防感冒！
现在正值秋冬季节交替的时期，气候变化非常大，成年人一不小心都会着凉感冒，更何况幼儿群体。幼儿群体对气温的敏感度极高，稍不留意就会着凉感冒，严重一点可能还会伴有其他病症。因而家长在这一时期要高度重视孩子的防寒保暖问题，提前做好防护工作。
那么家长要怎样做才能帮助幼儿预防感冒呢？
1、不要带孩子去人流量较大的地方
一方面，人流量较大的地方，空气流通不畅，幼儿由于肺部未发育成熟，在空气流通不畅的地方容易产生呼吸急促，呼吸困难的情况；另一方面，秋冬时节，不少人都会感冒打喷嚏，这些喷嚏的飞溅物会随着空气传播，这样幼儿就会有被传染感冒的风险，加上路过的人群中可能会和感冒者擦肩而过，也可能被传染。因此为了孩子的健康，避免孩子患上感冒，家长最好不要带孩子去人流量较大的地方去。
2、培养孩子良好的卫生习惯
据调查，大部分幼儿都喜欢用手指去摸眼睛，用嘴巴去咬手指，这样很容易让孩子病菌感染而感冒，甚至生病。秋季季节虽说病菌没有春夏时节那么具有活性，但是它并没有灭活，仍然能够对幼儿的身体造成危害。因而，家长要多教导和帮助孩子多洗手，养成良好的卫生习惯，还有孩子的个人洗漱用品要单独存放，定时消毒，避免感染。
3、及时注意为孩子增换衣物
秋冬时节，气温变化的幅度比较大，幼儿对气温的承受能力较弱，气温稍微下降，就会着凉感冒，这时家长就要及时给孩子增添衣物。同时，孩子白天的时候精力旺盛，爱活蹦乱跳，便很容易就会出汗，家长就得给孩子更换衣物，避免孩子着凉感冒。
4、注重膳食均衡，营养搭配
家长可以给孩子单独制定一个专属的饮食规划，荤素搭配，膳食均衡，不能吃的太饱，而要吃的营养健康。平时可以饭后可以给孩子食用适量的水果和牛奶，由于孩子身体正处于发育阶段，吸收营养和消化食物的能力还是比较弱的。水果中富含维生素可以促进孩子对营养物质的吸收，牛奶中的蛋白质可以帮助孩子消化食物，只有做到膳食均衡，营养搭配得当，这样才能让孩子一步步增强自身抵抗力，可以有效地预防感冒等症状的发生。
幼儿感冒发烧一直都是烦扰无数家长的问题，不仅让孩子受苦，更让家长们担心。因而只有家长提前做好准备工作，才能避免让孩子承受感冒发烧带来的痛苦，安稳健康的成长。
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