一名婴儿的诞生能激发诸多混杂的强烈情感,从兴奋、欢喜到恐惧、焦虑。然而,它也会导致一些你始料未及的事情发生,比如抑郁症。
大多数新妈妈们在分娩后都经历过“产后忧郁”,这通常包括短暂的情绪波动及不明原因的哭泣。但也有些新妈妈患有更为严重且持续时间较长的抑郁,这就是我们常说的“产后抑郁症”。在极少数情况下,产后抑郁可发展为产后精神病。
产后抑郁并不是一种性格缺陷或懦弱。有时它只是一个分娩的并发症而已。如果你患有产后忧郁,及时治疗能帮助你控制症状,并享受新生婴儿给你带来的快乐。
产后抑郁的诱因
产后抑郁症的诱因很复杂,身体、情感、生活方式方面的因素都能诱发产后抑郁。
身体变化。产后,体内急剧下降的激素(雌激素和孕激素)可能会导致产后抑郁。此外,甲状腺产生的激素也会急剧下降,这使你感到疲劳、迟钝及沮丧。血容量、血压、免疫系统和新陈代谢方面的变化也是你感到乏力、情绪波动的原因。
情感因素。当你缺乏睡眠并不知所措的时候,你甚至在处理一些小问题上都会遇到麻烦。你可能会担心自己照顾新生婴儿的能力,觉得自己缺乏吸引力,想要获得别人的认同,甚至觉得对生活失去了控制。
生活方式的影响。需要费心照顾的婴儿或年长的孩子,母乳喂养的困难,经济上的困难,缺少爱人或其他亲人的支持,都会增加你遭遇产后抑郁的可能。
产后抑郁的表现
产后抑郁的症状会随抑郁症类型的不同而变化。
1、产后忧郁
产后忧郁一般仅持续几天至一到两周,症状可能包括:
情绪波动
焦虑
悲伤
易怒
哭泣
注意力下降
入睡困难
2、产后抑郁
产后抑郁症的早期可表现为产后忧郁,但抑郁的症状会越来越严重、持续的时间也会越来越长,最终会影响你照顾婴儿及处理其他日常事务的能力。
产后抑郁症的表现包括:
食欲不振
失眠
极度易怒
过于疲劳
性欲降低
缺乏生活的乐趣
感到羞愧、自责或能力不足
严重的情绪波动
难以照顾婴儿
不愿与家庭及朋友交往
伤害自己或婴儿的想法
未治疗的产后抑郁症可能会持续数月或更长时间。
3、产后精神病
产后精神病是一种通常在产后两周内所发生的罕见疾病,症状更为严重。
产后精神病的症状可能包括:
困惑和定向障碍
幻觉和妄想
偏执
试图伤害自己或婴儿
何时需要去看医生
如果你在产后感到抑郁,你可能不愿或不好意思承认这一点。但如果你有以下症状之一,你必须要去看医生:
两周后症状未消失
情况越来越糟糕
无法照顾婴儿
很难完成日常的事务
有伤害自己或婴儿的想法
如果你怀疑自己患有产后精神病,那么请立即就医,不要再拖或希望症状能有所缓解。产后精神病可能会导致危及生命的想法或行为。
产后抑郁的治疗
1、产后忧郁症通常会在两周内自行消退,请尽可能多休息,接受来自家人和朋友的帮助,联系其他新妈妈,避免饮酒。
2、产后抑郁症可以通过心理咨询和药物来治疗。
建议抑郁症的哺乳期妇女使用抗抑郁药,不对母亲进行药物治疗的风险对婴儿来说更大。
采用适当的治疗方法,产后抑郁症通常在几个月内消失。有时会持续更长的时间,但重要的是治疗后你开始感觉好转。过早停止治疗可能导致复发。
3、产后精神病通常需要住院治疗。
生活方式和家庭疗法
通常产后抑郁是一种无法自我疗愈的疾病,但你可以做些事情来加快你的恢复。
选择健康的生活方式
包括适量的活动,比如带着宝宝一起散步。吃健康的食品,避免饮酒。
设定合理的期望目标
不要强迫自己做任何事情。减少对完美家庭的期许,做力所能及的事情。一旦需要帮助,请告知他人。
为自己腾出时间
如果你感觉天要塌下来了,请为自己腾出些时间。好好打扮下,出去拜访朋友或办点事,为你和丈夫安排些独处的时间。
做出积极的回应
当面对困境时,请保持积极的态度。即便环境没法改变,你也可以改变你的思维方式及反应的行为,短暂的行为认知疗法可能会有所帮助。
避免与世隔绝
将你的想法与爱人、家庭和朋友进行交流,向其他妈妈讨教经验,寻求医生或者当地的一些妈妈互助团体的帮助。
最后,糕妈想说:产后抑郁既不可怕,也不丢人。当你感受到负能量爆棚的时候,不妨试试“认怂”和“偷懒”。当你不再跟自己较劲,也许问题就迎刃而解。
妈妈们请记住:照顾婴儿最好的方式是照顾好自己。
产后抑郁症的表现是什么 如何治疗产后抑郁症
由于压力过大或者其他的各种原因,产后抑郁症越来越容易发生在产妇身上,那么,怎么知道产妇有抑郁症呢?产妇抑郁症的表现是什么?是什么原因引起产妇抑郁症的?得了产妇抑郁症该如何治疗?
对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。
产后抑郁症的表现是什么
孕期抑郁症的症状
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。
-不能集中注意力
-焦虑
-极端易怒
-睡眠不好
-非常容易疲劳,或有持续的疲劳感
-不停地想吃东西或者毫无食欲
-对什么都不感兴趣,总是提不起精神
-持续的情绪低落,想哭
1234产后抑郁症的表现是什么 如何治疗产后抑郁症
由于压力过大或者其他的各种原因,产后抑郁症越来越容易发生在产妇身上,那么,怎么知道产妇有抑郁症呢?产妇抑郁症的表现是什么?是什么原因引起产妇抑郁症的?得了产妇抑郁症该如何治疗?
对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。
产后抑郁症的表现是什么
孕期抑郁症的症状
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。
-不能集中注意力
-焦虑
-极端易怒
-睡眠不好
-非常容易疲劳,或有持续的疲劳感
-不停地想吃东西或者毫无食欲
-对什么都不感兴趣,总是提不起精神
-持续的情绪低落,想哭
1234本文Hash:3dc599ca0d706095aa80397ecb1781d997e87df9
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。