联合国国际劳工组织1993年发表的一份报告认为，过度的心理压抑已成为20世纪最严重的健康问题之一。
心理健康活动广泛的原因是，一个人每天可以慢跑8千米和摄取各种健康食物，但与同事或亲属发生一场不愉快的争吵，就能抵消他们几天生活的储量。因此，仅仅进行大量的户外运动和节食并不够，还需要通过修身养性，在紧张和竞争激烈的都市生活中保持轻松愉快的心理状态。积极的、快乐向上的情绪和经常性的身体锻炼相结合，才能达到真正健康长寿的目的。
近年来，有的人只是重视身体上的健康，往往忽视心理上的健康，误认为“无病即健康”。当身体上有病时，他们会主动找医生治疗，加强体育锻炼或买些营养品滋补药来强身健体；可当心理上有病时，都不知该怎么办，掉以轻心，思想麻痹，长久下去必然形成心理障碍，甚至导致精神性疾病而严重危害健康。
人类要想做到真正的健康就必须使心身都健康，身心和谐统一是健康根本保证。对于个人来讲，只在体育锻炼、保健营养品方面投人时间和金钱，并不能使你真正获得健康，还必须学会维护和增进心理的健康，注重为你的心灵“进补”：即加强思想道德上的修养，树立正确的人生观和生活目标；增进工作学习上的素养，树立积极上进的工作学习态度；提高日常生活中的涵养，树立乐观豁达的生活情趣。如此，有了健康的心理，使身心和谐统一，你才会得到真正的健康，强健的躯体配上美好的心灵，你才能真正体会到人生的幸福。
心理胎教对胎儿心理发育健康有益吗
概述
心理胎教对胎儿的心理发育是非常有益的。心理对于一个人来说很重要。因为心理是大脑的一种表现机能。心理的发育对于一个人的成长必不可少。因为人对生活的态度完全取决于人的心理态度，心理的发育情况也是人的一种健康的表现。所以胎儿需要更多的心理胎教。那么孕妇该在哪方面努力进行心理胎教呢？做一些熏养情操的事情，让自己多近美好的事物，那么心理胎教对胎儿的心理发育健康有哪些方面呢？
心理胎教对胎儿心理发育健康有益吗
使胎儿具有美好的情操。情操是心理的一种表现方式。情操对于一种很重要，胎儿也需要美好的情操。孕妇在带胎时积极地陶冶情操，听音乐等远离嘈杂的环境是对胎儿的心理发育起到很好的效果。
使胎儿的思想纯洁。孕妇的心灵美好，思想上没有任何杂质。少欲望、少嫉妒等会对胎儿起到很好的作用。因为母子连心，孕妇的心理作用同时也会影响到胎儿。所以准妈妈们要注意控制自己的思想等。
使胎儿的心灵美好。为什么胎儿一出生就如水般清澈呢？因为他们没有知道这世界上的一切。但是有的胎儿出生也会带有一些心理发育的不健全。因为孕妇如果不在带胎的时候心灵不向往美好，相反因为个人的原因做勾心斗角等不好的事情，有会对胎儿的心理发育产生影响。所以孕妇心灵清澈是最好的心理胎教。
注意事项
孕妇的情绪一定要控制好来，减少不必要的紧张焦虑。还有一些曾经患有精神疾病的孕妇更应该注意了，胎儿很有可能就会因为母体传播的某些神经递质物质而影响到胎儿的心理发育。孕妇的思想要纯洁，少与别人发生冲突等。注意自己的心理变化，也不用太过担心，只需安心养胎就好。
时刻保持孩子心理健康
孩子的健康成长离不开亲情,亲情是最天然的和谐剂、营养素和定心丸。婴幼儿长久地处在自己熟知的父母身边，就能避免产生害怕的情绪，继而避免出现易哭闹等情绪障碍。
很多父母忙于工作，忙于赚钱养家，而疏于对孩子心理的安慰。社会问题都与留守儿童这一特殊群体有关联。人不是机器，小孩子更需要父母的爱，爱也不是用金钱物质衡量。孩子要想健康不仅身体要健康，心理健康同样不能忽视，父母应多给予孩子心理教育，最好是从小做起。
孩子的成长离不开父母，更离不开亲情。亲情是最天然的和谐剂、营养素和定心丸。婴幼儿长久地处在自己熟知的母亲身边，就能避免产生害怕的情绪，继而避免出现易哭闹等情绪障碍。孩子自出生后，就不断接受外界环境的影响和刺激，形成条件反射，这标志着其心理活动的萌芽和发展。母亲应多给孩子必要的爱抚和情感依托，这对婴幼儿心理发育有很大帮助。
从在妈妈肚子里开始，孩子的心理就开始发育，许多家长都认为未满周岁的婴幼儿什么都不懂，给他吃饱睡好就足够了。周岁前是孩子成长的辉煌期，同时也是脆弱期，如果心理养护不当，很容易使孩子将来在性格、心理上出现问题。为培养婴幼儿良好的心理素质，家长在护理期间多逗孩子，说说话，唱唱儿歌，传达自己轻松愉快的心情，既能增进孩子听力，又可培养其乐观情绪。
家长要促使孩子逐步适应环境和外界刺激，家庭气氛会对孩子的心理成长带来一些影响。一些儿童心理学家认为，孩子刚出生时，和成人离家一样有恋巢心理。因此，要在一定时期内延续子宫时代的环境和习惯，如抱孩子时将他的头搁在妈妈心脏处，让他能听到妈妈熟悉的心跳。为了锻炼孩子承受外界刺激的能力，还可以帮他做些轻柔的运动，缓解肌肉紧张，如抬头、翻身、站立、四肢伸展等。当然，这些训练应逐步加强，而不是给予“突袭”。
另外，家长及时对婴幼儿进行早期智力开发。一位母亲说，在她的孩子6个月左右时，她每天都定时翻看色彩鲜艳的儿童读物，在她讲述书中内容时，孩了听得很专注。有一次，她翻书略作停顿，孩子竟表现出烦躁、欲哭等情绪，直到她重新开始翻阅，孩子才安定下来，结果这个孩子长大后不仅爱看书，学习也颇自觉。这说明孩子小时候的习惯对未来的学习方式有着很大的影响。
孩子的心理成长是一个漫长的过程，父母不可盲目乐观，心理养护的成功并不意味着从此高枕无忧。心理养护得当的婴幼儿一般不认生，也不爱无故哭闹，并能很快适应陌生环境，表现活泼机灵。不过，家长也不要因怕造成心理负面效应而对孩子过分溺爱，因为溺爱常常是导致“问题孩子”出现的重要原因。
母爱能促进婴幼儿健康地生长，给孩子讲故事，故事有一定的教育意义。家长不要认为“吃奶的孩子不懂事”，忽略婴幼儿的心理养护。“望子成龙”的巨大工程，在“龙”出世的那一刻，就该破土动工了。为了避免孩子因环境的突然改变而产生心理不适应，父母最好留在孩子身边工作，能补出远门打工、工作最好不过了。
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