生完宝宝，又一轮新的挑战在等着产妇们，下奶、贫血、补钙……最让产妇们头疼的可能就是便秘了，便秘让产妇们食不安、寝不宁，是什么原因导致产妇便秘呢?产妇便秘又该怎么办?小编为你揭秘!
产妇便秘的原因是什么?
产妇便秘原因之一：胃肠功能减弱
处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈妈排便困难。
产妇便秘原因之二：腹部过度膨胀
由于妊娠期间孕妈妈的腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛(产后盆骨恢复)，这就是新妈妈产后排便力量减弱的一大原因。
产妇便秘原因之三：体弱排便力减弱
新妈妈在产后身体都比较虚弱，排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈，排便时不太敢用力，久而久之就出现了便秘的状况。
产妇便秘原因之四：饮食结构不合理
部分新妈妈在孕期饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得比较少;产后又极力进补，却忽视了果蔬的摄入，从而导致产后便秘。另外，产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少，也会引发产妇便秘。
产妇便秘原因之五：活动量少
刚生完宝宝下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便，长久易引发便秘。
产妇便秘原因之六：身体有损伤
分娩晚期，新妈咪的会阴和骨盆或多或少会有损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
产妇便秘怎么办?
1.养成大便的卫生习惯
每天晨起或早饭后或睡前产妇要按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
2.调整饮食结构
产妇平时要多吃含纤维素的蔬菜(芹菜，菠菜等)和新鲜水果，要适量喝水或饮用蜂蜜水。另外，大枣，芝麻和胡桃等有润肺通便的作用，产妇可适量吃些。
3.适量运动
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
4.采取特殊治疗手段
便秘严重的产妇，可适量服用缓泻剂，如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
产后为什么会容易便秘 产后便秘是什么原因引起的
产后为什么会容易便秘
对于产妇们来说之所以会出现便秘的症状，多是因为她们在生产过程中会流失大量的血液、水分，所以整个肠道不再如从前一般滑润，因此容易便秘。如果产妇在饮食上没有注意摄入促排便的蔬菜、水果，那么症状会加重。另外，大家都知道生产过程中会消耗女性大量的体力，元气大伤，所以经历生产之后产妇们的身体是十分虚弱的，且在生产之后产妇们的腹部肌肉、盆底组织等都会出现松弛的情况，从而导致产妇们排便能力大大减弱，这也会在一定程度上导致产妇们便秘。
当了解清楚产后便秘的原因后，产妇们则需要注意进行调理以缓解相关症状。可以加强日常饮食，摄入新鲜的蔬菜水果，特别是含有大量纤维素的水果;同时切忌一直躺在床上不动，可以适当进行产后锻炼，加强新陈代谢，这样都会起到缓解产后便秘的作用。
孕妇便秘的原因是什么？
便秘是最常见的一种疾病，尤其是孕妈妈，便秘的可能性更大，是什么原因造成孕妇便秘的呢？孕妇便秘了该怎么办呢？
便秘是最常见的一种疾病，尤其是孕妈妈，便秘的可能性更大，是什么原因造成孕妇便秘的呢？孕妇便秘了该怎么办呢？
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
孕妇出现总便秘的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。
产后便秘是什么原因引起的 预防产后便秘的三个小点应知晓
原标题：产后恢复：预防产后便秘的三个小点
最常见的产后病之一是产后便秘；妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以排出者，称为产后便秘。
那是由什么原因造成产后便秘的呢？
1）肠胃功能减弱
由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2）腹部过度膨胀
经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。分娩晚期，会阴和骨盆有或多或少的损伤，通过神经反射，抑制排便动作。
3）身体虚弱无力
产后人体虚弱排便的力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4）饮食搭配不当
饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
重点来了，产后便秘要注意以下几点：
1）产后尽早下床活动
产后如果身体条件允许的情况下，最好是尽早下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能，使产妇避免出现便秘症状。
2）采取少吃多餐的方式进食
坐月子一天跟往常一样吃三顿就可以了，其实并不是这样的，有些地方的月子餐一天是五顿饭，也有些地方坐月子一天要吃六顿饭，最少月子餐一天也要四顿。
产后消化肠道还没恢复好，少量多餐是最好的进食方式，一下子吃太多，肠胃来不及消化，反而会造成消化不良。而且月子里的妈妈都比较容易饿，每隔2个小时就要给宝宝喂一次奶，所以消耗比较快。
3）注意饮食结构和粗细粮搭配
产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素，食物残渣减少。因此建议每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
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