在产后，如果你经常出现手指关节及足跟疼痛的感觉，那么你很可能已经被产后风湿病所侵扰，专家表示，其实想远离产后风湿病，并不是那么困难，注意以下这4个要点就可以了，一起来看看吧。
产后风湿
产后风湿即俗称的“月子病”，是指育龄妇女产后或者见到人工流产重视术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体，关节酸困疼痛，麻木不适不见，怕风，怕冷为主要置疑表现的疾病，其中不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。那我们该如何采取措施来进行预防呢?
1、生活起居要做好
注意保暖，新妈在坐月子期间，一定要避免房子阴潮。房间太过阴冷潮湿的话，会给新妈的身体带来很大的伤害。同时新妈也要注意做到避免过早劳累，不要经常性洗澡，更不要洗凉水澡。研究发现新妈如果沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是可以引起产后风湿。
2、饮食调节要合理
新妈的饮食需要特别注意，要做到营养均衡的同时还要合理搭配。多吃一些高蛋白、低脂肪是的食物后，搭配蔬菜和水果，要荤素搭配均衡。避免吃一些辛辣生冷食物，这些刺激性大的食物对新妈产后原本虚弱的身体有很大的损害作用。
3、适当做一些运动
产后新妈如果一直都呆在房间里休息的话，肯定会有不适应，这个时候选择做一些运动的话，那对身体是很有帮助。顺产后3天或破腹产后7天，每天适当的在房间里走走，活动活动，即有利于肠胃的消化，又有利于产后恢复，还可以很好的起到防止风湿病的发生。
4、可适时调养情志
应随时保持房间空气新鲜，通风良好，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。家属硬座到多一些关心给新妈，刚生完孩子的新妈这个时候就特别需要家人的关爱，要让新妈心情舒畅。新妈也要随时保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。这样就可以远离产后疾病困扰!
产后类风湿可以治愈吗 产后注意这些可避免复发
产后类风湿可以治愈吗
虽然产后类风湿发病原因有一些复杂，可是这并不是不可以治好的疾病，只要方法得当就可以很快的被治愈。不过产后风湿的护理也很重要，提醒患者要保持心情舒畅，积极配合医生进行相应的治疗，可能产后风湿治疗需要几个月时间才会好，这个时候不能失去治病的信心和耐心，也不要随意终止治疗，导致产后类风湿病反反复复的发作。
此外，产后类风湿患者饮食上也需要多注意，不仅要吃得有营养，还需要注意合理搭配，均衡的营养有利于患者的身心健康。这种疾病没有治好之前尽量避免吃辣生冷的食物，这些食物对产后身体虚弱的妈妈很不利。
产后类风湿性关节炎能自愈吗？产后类风湿性关节炎一般是不能自愈的，这种疾病的病程比较长，必须采取一些方法进行治疗才会被治愈，而且疾病容易反复发作，需要经过长期治疗。
产后注意保暖防止患上产后风湿病
产后由于妈妈的身体都很虚弱，一着凉很容易就会感冒甚至染上风湿病，那么如何防治产后风湿病呢？
产后，为何容易得风湿病？
一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：
1、多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食；
2、情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦；
3、房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软；
4、气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。
温馨提示：产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
产后注意保暖防止患上产后风湿病
措施一：产后注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
措施二：充分休息，注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
产后风湿大家千万要重视，如果患上可是很难根治的，因此大家一定要注意以上的几点预防措施。
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