由于各种压力，很多新妈妈患上了产后抑郁症，对于产后抑郁症的治疗，家人的关怀与帮助特别重要，想要帮助产妇走出产后抑郁症，家人应做到以下4点。
由于生理和心理的双重影响，有50%左右的产后妈妈都会出现产后抑郁，但是多数都会随着时间而好转。但是，也有10%左右的产后妈妈，精神抑郁比较严重，需要心理辅导，在产后抑郁症的治疗过程中，家人的陪伴很重要。
1.家人要帮助照看婴儿
研究发现，婴儿的啼哭会让产妇不知所措，时间过长，还会加重产后妈妈的心理负担，这无疑会加重产后抑郁症的治疗难度。所以，产妇家人，尤其是丈夫，应该体谅产妇分娩的不易，主动照看婴儿，尽量减轻产妇的心理和身体负担，让产妇得到良好的休息。
2.家人要与产妇主动沟通
分娩后，许多孕妇会莫名其妙的感觉到孤单，畏惧，特别喜欢家人的陪伴，给予她安全感。在这个时期，家人应主动嘘寒问暖，问问产妇身体需要休息吗?有什么疑虑吗……这些来自家人的关爱，对产后抑郁症的治疗积极有利。产妇只有心情好，思想负担减轻，有安全感和归属感，精神状况才会逐渐好转。
3.家人应主动承担家庭劳动
如果家庭中，以往都是产妇主持日常的生活劳动。在产后抑郁症的治疗过程中，丈夫以及其他家人应主动承担起家庭劳动的重担。不要与产妇斤斤计较，埋怨产妇什么活都没有干，应体谅产妇现在的精神和身体状态。
4.家人需承担起照顾产妇的重担
在产后抑郁症的治疗过程中，多数产妇是在家中完成治疗的，家人需要承担起护士的角色，照顾好病中的产妇。产妇可能会出现情绪暴躁、摔东西、歇斯底里等状况。这个时候，家人应克制住内心的怒火，多考虑考虑产妇的不适。
家人，永远是产妇最亲近的人。家人的关怀和照顾，对产后抑郁症的治疗，有着不可替代的作用。请家人理解产妇的抑郁症状，体谅她，安慰她，关怀她，一起度过这产后抑郁症的治疗期。
治疗产后抑郁症家人要配合好了
产后忧郁症是忧郁症的一种，属于情感性精神障碍，多发生在女性生产后的一个月至一年内。这和女性生产造成的神经内分泌变化有很大关系，同时和生产后的生活状况、工作压力及本身的情绪抑郁等密不可分。这时家人的关心是非常重要的。
家人如何配合治疗产后抑郁症？
☆仔细观察产妇的日常表现、心理状态，可以直接询问她们的内心，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。
☆认同她们的感受，避免指责教育。发现产妇心情不好，要表示理解，身同等受，而不要责怪她们不够坚强、太娇气或太依赖而不允许她们情绪不好。
☆尊重她们自己的调节情绪的方式，比如有的产妇就是控制不住想流泪，容易发脾气，甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻，这些表现可能是抑郁的表现，但其实也是她们调节情绪的方式。避免动辄阻止她们宣泄情绪。
☆以产妇为中心原则，家人和其他照顾者别把自己主观觉得好的建议强加给产妇，因为那些你们认为好的办法并不一定完全适合她们。
☆别把她们看成弱者，而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁，多鼓励多肯定她们的细节表现、让她们感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。
☆除了精神上的支持和鼓励外，在她们需要时也要适当保持身体上的亲密和亲热，别只亲热孩子而冷落了新做母亲的人。
☆照顾产妇本身也是一个艰巨的任务，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作，家属和医护人员要互相理解、互相支持，家属本身也需要心理支持。
☆及时寻求外援，照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情，主动向其他家人和社会支持（如专业人员）请求帮助是非常好的自助能力。
☆接受作为照顾者自己有时也会有无助和无能感，有时会不知所措、心有余力不足。当难免照顾不周时不必过于自责。
产后抑郁的6大原因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
2、妈咪或宝贝生病
研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题，另一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的准备，
3、家人的压力
丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给妈咪的情绪带来压力和委屈。
4、睡眠不佳
很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
产前抑郁症治疗家人的关爱很重要
待产时部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。有些准妈妈因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。这种与平常心态反差比较大的心里状态就是产前抑郁症。产前抑郁症不仅会伤害孕妇的身心，对孩子发育也有危害。因此其预防和治疗就显得尤为重要。
一、患上产前抑郁症的原因
产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。
1、心理因素
女性由于心理比较细腻、敏感、脆弱，本来比男性更容易患抑郁症。尤其是第一次怀孕的女性往往想的比较多、瞻前顾后，心理压力会非常大，可能在临床上表现出恐慌、焦虑等症状。如果调节不顺利，则会演变为抑郁症。
2、社会因素
多数女性在怀孕后难以继续工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚。而且孕后也难以回到曾经的工作岗位中去，心中肯定会不自在，久而久之没有倾诉出去，那么就会引发抑郁症。
3、生理因素
女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适；同时，心理也容易出现波动、情绪更容易低落，由此可能引发抑郁症。
4、其他因素
怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多还担心自己身材会变形……等等，这些都可以引发产前抑郁症。
二、产前抑郁症的现象
抑郁症的三大主要症状也即是判断抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
1、情绪低落：高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
2、思维迟缓：自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。
3、运动抑制：不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
4、其他现象：怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使准妈妈比以往更容易感觉焦虑，因此，当准妈妈开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
三、产前抑郁症的预防
要想预防产后抑郁症，除了先了解产后抑郁症的病因之外，也要能够扭转自己的心态，不要给自己过多的心理压力。如果发现病症，一定要及时去医院接受治疗，避免延误病情，造成不可挽回的后果。
孕妇患者家属一定要明白护理在整个治疗过程中的重要性，不可马虎大意。不要以为护理是可有可无的，这关系到孕妇的顺利生产和胎儿的未来安全健康，把生活、心理上的每个细节都考虑周全，别等到出现重大后果才后悔万分。
1、夫妇一起参加产前讲座班，既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通，还也可以舒缓一下抑郁的心态。
2、要减轻情绪波动的困扰，最有 方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。
3、丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。假日或饭后陪她到公园或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。
4、孕妇要戒掉不良的生活习惯，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。
5、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令患者感到家人的照顾及爱护。
四、产前抑郁症的自主治疗
1、快乐面对生活
乐的面对生活对于人们来说是十分重要的，对抑郁症的治疗也起到了一定的作用。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。抑郁症患者即使在情绪正常的时候，也觉得自己是没有资格享受欢乐的，他们认为自己不值得快乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多父母就是这样。他们把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间。
2、学会放松
每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。
3、健康很重要
失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此抑郁症的治疗之一就是在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
4、生活目标
抑郁症患者可以给自己定一个生活目标。如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
5、药物治疗。尽快到医院就诊，寻找合适的药物治疗或理疗，早日康复。
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