或许你并不清楚产后抑郁症究竟是什么，只是听说过而已，可是这确实新妈妈必须了解的常识。你知道产后抑郁症的六个误区是什么吗？现在来一起看看吧。
误区一：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
产后抑郁症的误区
误区三：产后抑郁会不药而愈。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。
误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。
正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。
误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。
正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。
小编总结：
不可否认，其实产后抑郁症的起因一部分也是新妈妈身体的特殊性所造成的，但是新妈妈还是必须正确认识产后抑郁症，才能够更好的预防和治疗。
新妈妈可以对产后抑郁大声的说不
1、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
2、帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来!
3、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
久久健康网温馨提示：做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
(编辑：苗皓)
导致新妈患上产后抑郁症的三大压力
压力的来源是很多方面的，如果我们知道这些压力的来源可以帮助妈妈们更好的进行心理减压，同时帮助妈妈们释放心中的烦恼。那导致妈妈们产后患上抑郁症的压力又会有哪些呢？
心理压力：
产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。
产后压力有哪些
家庭压力：
产妇经历的负性生活事件，诸如老公或婆婆重男轻女的，如生了女儿后对产妇的冷淡、家庭不和睦等，这些是促发产后抑郁症的重要诱因，也最直容易增加产妇产后抑郁的易感性。
经济压力：
现代社会生存压力原本很大，加上孩子的降临产生的奶粉、纸尿片等，这对一些普通家庭来说，高额的养育费无形中会造成经济压力。产后的情绪与物质上的支持，都有密切的相关。
小编总结：
每个人要面对的生活压力都是有不同的，但是无论怎样一味的放在自己的心理，就自己一个人来纠结。这样是很不利于妈妈产后身体的恢复的。所以适度给自己进行减压也是很重要的。
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