何谓月子病？
月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。也叫产后风湿，月间病，月家痨。
月子病有哪些？
1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。
2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为"寒邪入骨"。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。
3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。
4、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。
由于月子病非常难以治愈，只有在月子里比较容易治疗，因此，女性一旦在月子里患病就要及时的治疗，不然落下月子病，虽然不是不能治愈，但是治疗难度却非常大。
月子病如何防与治？
1、早查早治
在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗
无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
3、日常饮食
产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、休息调养与运动
刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床 。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。
5、注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。
坐月子中医疗养保健有什么方法？
家居食疗：
1、健脾益气：黄芪、桂圆、淮山炖鸡。
2、补血方剂：枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。
月子病，月子治？
月子里得了病不要拖延，要抓紧时间治疗，争取在月子里治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。产妇在月子里得了病，由于正处于产褥期休养和哺乳婴儿，再加上症状初起时大多较轻，产妇往往不予充分重视，不及时求医，在不经意间失去了最佳治疗时机，等到病情严重了再治，治愈的难度自然就大了许多。如果不慎得了“月子病”也不要担忧和害怕，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗。
因为，疾病初发期治疗起来比较容易，一旦发展为慢性病就会迁延难愈，治疗难度大为增加，还有可能导致长期缠身，难以解脱。现在你所患的全身性关节疼痛，应在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗，不可丧失信心，时治时停，更不要把希望寄托于“再生育一次”的无科学依据的方法上，以至于走入另一个误区，导致旧病未除又添新病.对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止月子病的关键。如果得了病，更应该及早发现，及时就医。
产后新妈坐月子如何预防妇科病？
一、产后子宫有“垃圾”，可诱发妇科病？纯属谣言
有没有人听过这样的说法：女人产后子宫里面有残余垃圾，这些“垃圾”会诱发多种妇科病。至于有哪些垃圾，那可是言之凿凿，看上去真像那么回事。
1、生儿育女的“垃圾”——羊水垃圾、恶露垃圾
2、夫妻生活“垃圾”——就是布满精子的那什么
3、每个月内膜没脱落干净的“垃圾”——大姨妈留下的
以上这三点，就是这种说法的依据，看上去说的是那么回事，很多不明真相的群众围观，反省，顿悟：原来妇科病的罪魁祸首在这里！跳妈很负责任的告诉你，那是谣言！百分百的谣言！以我并非医学专业的身份就可击破的谣言，不信你听我细细道来。
受重力影响，所谓“垃圾”自会流出来
生过孩子的都知道，女人的子宫在未生育前，就跟鸡蛋大小差不多，怀孕之后，子宫就变膨胀，以适应胎儿的生长需求，但是分娩之后，子宫会有一个恢复过程。无论顺产还是剖腹产，医生都会建议自己按摩小腹下方，促进子宫回缩，记得跳妈剖完那会儿，那个狠心的医生为了让我排气(俗称“放屁”)，用力按摩子宫，说是有助于恢复并检查有无其他不适，疼的我咬牙切齿。
没错，子宫里的娃出来了，子宫就像一个气球一样慢慢瘪了，待到一定的时间后，自会恢复原来的鸡蛋大小。子宫里也不会有褶皱或隐窝，更不会残存垃圾。
所谓“羊水垃圾和恶露垃圾”，还记得羊水刚破那会儿，医生嘱咐千万别站着或起身。也就是说，羊水这玩意儿，是受重力作用影响的，孩子娩出以后，不会残留在子宫，紧跟着也流出来了。
同理可证：所谓“恶露会残存，大姨妈没脱落干净的内膜，以及爱爱残留物”，可能当时确会残存一会儿，当你洗个淋浴，走两步，不久就自然流出来了。
二、产后妈咪，把妇科病扼杀在摇篮里
女人生完孩子，身体肯定受损，但绝不是上面所说的有“垃圾”残留。
分娩对于女性常见的伤害主要是盆底功能受损，如阴道松弛、尿失禁等，胎儿通过产道时，宫口会张开，阴道也会同时扩张以便胎儿可以顺利娩出。生产之后，宫口和阴道都会慢慢恢复原样，或者稍比原来松一些，但都并无大碍。除非是多产、急产或者胎儿比较巨大，通过产道时可能会造成盆底肌损伤，复旧的机会也就会小一些。
其次就是顺产的话，宫颈、阴道也会有一定的损伤，稍加不注意就会引起炎症。比较常见的有宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎、子宫恢复不良引起的月经不调，等等 。
当妈以后更要预防妇科病
何谓“妇科病”，顾名思义，就是妇女生的病。换句话说就是生过孩子的女人容易患的病。产后妈咪身体虚弱，正是恢复时期，一定要做好预防工作，不要让妇科病这个小妖精有机可趁。
1.产后清洁很重要。外阴的清洁是产后清洁重要的一点，最好一周进行两次，不需每天清洗。选择洗液时，应注意安全性，尽量选择配方是植物中药，PH值适合弱酸性外阴环境的洗液，比如妇炎洁，其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。
2.室内温度需把控。产妇生产后，毛孔和骨缝张开，很容易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。
3.母乳喂养更有利女性乳头。乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可以保证产后更好的哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于妈妈们子宫的恢复。
4.产后进补要适当。产后女性身体一般较为虚弱，需要适当进补。一些早产妈妈可适当吃钙片，一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足，另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。
5.高龄产妇需谨慎。女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁，即称为高龄产妇。高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大，容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇，在产后一定要进行检查，并积极治疗，否则会有终身患病的风险。
新妈妈产后如何远离讨厌的月子病呢
扰人的月子病，常搅得新妈妈心烦意乱，应对常见的月子病，新妈妈首先要对这些小病症有所了解，注意一些生活细节或采取一些小方法，便能有效预防。
腰痛
刚经历分娩，新妈妈的骨盆韧带还处于松弛状态中，腹部肌肉软弱无力，子宫也没有完全恢复，此时新妈妈猛然弯腰拾捡东西或者久蹲，就容易牵引、拉伤韧带，久蹲、久坐还会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损，引起腰部酸痛。
预防办法：
减轻腰部负担，睡眠采取左侧卧、双腿屈曲，避免经常弯腰；多吃牛奶、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，新鲜蔬菜和水果是可以食用的，钙每日应保证1200mg，妈妈每日应喝500毫升奶，增加鱼禽蛋瘦肉和海产品的摄入和富含铁的食物，适当多饮汤，营养应同妊娠晩期，防止母乳喂养后的骨质疏松。分娩后2周，开始在医生的指导下做加强腰、腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
尿潴留
尿潴留表现为膀胱发胀，排尿不通畅。新妈妈分娩后怕伤口痛不敢排尿、产程太长压迫膀胱、产后虚弱排尿无力、腹壁松弛常无尿意等是造成新妈妈产后尿潴留的原因。
预防办法：
起床后稍加活动，利于促进小便排出。针对膀胱发胀，新妈妈可以把热毛巾或暖水袋放在腰腹部半小时，或将右手放在膀胱膨胀的地方，向按摩10~20次，也可以一边放松屏气，由腹部向脊柱方向由轻到重地按压，—边排小便。
盆腔静脉曲张
妊娠期间，子宫压迫盆腔血管，使血流受阻，分娩后，新妈妈如不注重护理，延缓了盆腔恢复，再加之劳累因素，比如久蹲、久坐、便秘等，就容易引起盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。表现为腰酸、腹痛、腰骶部坠痛、恶露量多，白带增多，有时还会出现尿频、尿急。
预防办法：
新妈妈月子里应注意营养，避免因劳累、受凉影响盆腔恢复形成瘀血。局部热敷和按摩能促进血液循环，新妈妈可以取热毛巾或热水袋，依次敷取腰腹、骶骨处，或用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩，适当做做收肛运动和简单的下蹲、站立运动，注意动作幅度不可太大。
恶露不尽
正常情况下，一般在产后20天以内，恶露即可排除干净。但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。月子里过于劳累、子宫恢复缓慢、子宫炎症、胎盘排出不尽是造成产后恶露不尽的原因所在。不少新妈妈对此很苦恼，坐了30天月子，恶露仍然不止，并伴有异味，对身体恢复极为不利。
预防办法：
一般新妈妈到14-21天左右就会出现白色恶露，这就意味着新妈妈的恶露马上就要排干净了。
月子里新妈妈切忌劳累，不要做剧烈运动，饮食上尽量清爽，夏季燥热，多喝水，注意身体排毒。鼓励母乳喂养，可以促进子宫的收缩，减少出血。月子里每日应清洗外阴，保持清洁。有侧切伤口，可以在产后满7天后，用高锰酸押稀释液1:5000坐浴，促进伤口的愈合，又可保持伤口的清洁，防止上行的感染。出现恶露不停的情况，新妈妈要注意观察恶露的性状，如果发出恶臭，还伴口干舌燥的感觉，可能是炎症引起，伴有发热症状，就要立即去医院检査，排除子宫炎和胎盘排出不全的情况。
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