妈妈疑问：
怀孕8个月了，尾脊椎骨的部位经常酸疼，疼起来连站都困难，就像下半身瘫痪了一样，不知道是怎么回事？该如何缓解疼痛？
育儿专家解答：
怀孕末期随着子宫快速长大，准妈妈整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰，背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，准妈妈不宜穿高跟的鞋子，以减轻脊椎的压力。
怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛，腰痛等。不过怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。
要减轻腰部的负担，建议准妈妈在站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。
孕晚期要适度控制体重增加，尽量避免长时间站立或行走。
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