产后抑郁通常在产妇生产后6周内发病，6周后激素水平相对稳定，会开始慢慢恢复，一般到3个月左右自愈。
家有产妇她出现抑郁了吗？
日前，深圳一妇女坠楼亡，还将两三个月大的女儿抛下楼。据警方调查，女子的死因很可能是产后抑郁……可怕的自杀案件再次给我们敲响警钟。专家提醒说，产后抑郁并不罕见，妇女生产前后都面临各种各样的压力，心理本来就脆弱。家人应该更多关心，及时帮她们从产后抑郁中走出来，防止悲剧发生。
激素水平波动大六七成产妇会抑郁
记者在采访时获悉，与深圳坠亡的妇女一样，今年28岁的小芳（化名）也得了严重的产后抑郁。小芳性格偏激多虑，且不说产后心情欠佳，产前跟家人的关系就一直很差。在怀孕期间，她赶走了婆婆和保姆。在生产前两天住院后，小芳又跟老公闹离婚，两人一直吵架吵得厉害。
孩子终于顺利生下来了，家人把心思都放在孩子身上。在整个坐月子期间，孩子又哭又闹，小芳几乎没有睡过一个好觉，精神状态极差。在家坐月子的第31天，小芳终于忍无可忍，挥刀砍向老公，并砍伤自己。虽然抢救后两人都没有生命危险，但这一刀，也为夫妻关系、家庭关系砍下深深的裂痕……
“至少60%-70%的妇女在产后出现不同程度的抑郁。”广州医学院附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣告诉新快报记者，产后妇女的激素水平变化很大，这会反映在产妇的情绪上，是产后抑郁的一大原因。家庭成员对产妇是否关心、产妇心理和本人的基因等因素的综合影响，是产后抑郁出现的幕后推手。如不及时对产妇进行心理疏导和及时治疗，严重的产后抑郁者恐怕会走向自杀，甚至同时出现伤害家人、新生儿的举动。
产后一个月是抑郁高发期
产后抑郁通常在产妇生产后6周内发病，6周后激素水平相对稳定，会开始慢慢恢复，一般到3个月左右自愈。但有些情况相对严重难以自愈的，就需要借助外力来平复她的心情。即使具有自愈性，但缺乏家人关怀，同样不利于产妇恢复正常。因此，家人多留心观察始终是及早发现产妇是否有产后抑郁的重要手段。
性格变化是产后抑郁的一个典型表现。例如以前可能积极乐观，很多话说，现在变得沉默寡言，还变得很消极，常常自说自话说“死了算了”等。很多人会表现在情绪变化上，如情绪低落、兴趣减退、失望内疚等；还有一些人会表现为体能变化，如常常精力不足、疲劳、头痛、出汗。任由这些情况不理，产妇症状进一步加重而得不到缓解，情绪进一步激化，就有可能出现过激行为。
关心睡眠状况，多陪伴她
很多传统的坐月子有不能看电视、不能出门、不能吃生冷、不能洗头等诸多禁忌，尤其是对于产前社交活动丰富的人来说，更容易因无聊而逐渐变得心情焦虑。产后抑郁的她会焦虑，影响睡眠。因此，观察她是否抑郁了，可以通过留心她的睡眠质量入手：是不是睡不着了、睡眠质量好不好，这些都是需要关注的问题。
另外，给予她更多的关怀与陪伴是必须的。如果发现通过关怀、安慰无法缓解产妇的抑郁心理，那么最好及时求医。
一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的专利。在大家关注产妇产后情绪时，千万别忽略了老公！
据统计，有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的 趣程度下降等症状。
产后抑郁症不再是女人的专利
自从女儿出生后，我一直忙着照顾宝宝。白天忙这忙那我基本没怎么停过，晚上又要和宝宝一起睡，老公就只好到书房睡去了。最近突然发现老公回家要比以前晚了，回家也不主动帮忙了，气色明显不如以前好，经常拉着个脸，食量也减少了，我决心找个时间好好跟他谈谈。
谈的过程中，老公满脸愧疚，欲言又止，“宝宝出生了，我突然发现，生活中多了一个人需要我负责，要赚钱养育，这种压力让我喘不过气来。本来，这些事情我很早就想给你说的，可能我们单独相处的时间太少了，白天你和妈忙着打理女儿，晚上，你和孩子睡大床，我睡书房，有几次我都想跟你们一起睡，可是看到你每天那么累，怕打扰你休息，所以就一直憋着。有时候真的很烦，心情很不好。”
老公陪我回医院做产后复查时，我把老公的情况跟医生讲了讲，医生告诉我这是产后抑郁症的表现。我老公一大爷们，竟然也会得产后抑郁症？
家有产妇她出现抑郁了吗？
编辑点评：跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。抑郁症比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的调适后基本可以恢复正常。
虽然说男性的产后压抑症状没女性明显，但也有少数男性出现异常行为，严重者还会出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。
男性产后抑郁症的原因
一、没有心理准备
婚后男性大多沉浸在被妻子照料的温存当中，可是突然得到一个小孩，自己还没有任何心理准备。一方面担心经济状况难以应对，另一方面担心自己未能做好爸爸这个角色。大多数男性在妻子生孩子前后都会感到不知所措，由于缺乏健康保健的知识，所以对于宝宝和妻子的身体不适感到头疼。无论是经济投入还是精神投入，男性都感到觉得负担很重。由于没有做好充分的准备，当问题一旦出现，感到十分紧张和迷茫。
二、生活方式的改变
现在很多新爸爸都是80、90后，而且大多都是娇生惯养的独生子女。他们在以自己为中心的家庭生活及教育环境里长大，从来没承担过任何家庭责任。从小到大，父母及祖父母替自己想好了一切，基本什么都不用操心，什么都不用管，一切都是父母包办。正是因为有这样一个家庭环境，自己是家中的“宠物孩子”。但是一旦家庭出现变故，自己从一个孩子晋升成一个爸爸，家庭的重心已经转移到宝宝身上。自己不但要负责工作，而且自己还要照顾妻子和宝宝。生活方式发生了很大的改变，使“宠物孩子”无法适应，他们心理上的脆弱、幼稚、单纯就会显露出来了。
三、与男性的性格有关
男性是否容易得产后抑郁与其性格有很大关系。一般性格比较内向，思想不成熟，而且比较脆弱的男性相对于其他男性更容易患产后抑郁症。这类男性的承受能力比较弱，遇到事情都会选择逃避或者陷入苦恼中无法自拔，很难应对各种难题。也许在二人世界的时候，他们还可以自己解决小夫妻之间的问题和矛盾。但是一旦宝宝出生了，家里不是只增加一个人的问题，很多大大小小的问题都接踵而来。这时，男性会感觉“素手无策”，不知道如何处理，甚至想逃避，变得话更少了，甚至有时独自哭泣，在家里面扮演者“隐形人”的角色。
四、遭遇被妻子冷落的打击
女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上， 神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而分薄了对丈夫的亲切和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。
女性怀孕期间对性的需要会有所降低，这对男性的生理也会造成一定影响。因为性生活的减少，不少男性在妻子怀孕时觉得“受忽略”。有些女性怀孕之后就跟丈夫分开睡，在这段“性真空期”也忽略了跟丈夫进行感情上的交流，这被视为是造成男性抑郁症的重要因素之一。
你产后抑郁了吗 产后抑郁表现有哪些？
现在人的心理健康是值得关注的，尤其是生完孩子的女人，让我们一起来关注产后抑郁。产后抑郁症的症状小编列在下方，宝妈们自行参考。如果有不少符合你现在的状态，并且持续两周，就要和家人沟通了。在家人不能理解的情况下，一定要去看医生！
2018年6月12日，绵阳，20多岁的陈玲带着出生10天的孩子离家出走，跳河溺亡。
2018年5月23日凌晨，一名年轻女子有产后抑郁，和家里人争吵想不开，抱着自己约10个月大的婴儿从8层坠落身亡。
2018年4月13日，济南一位年轻妈妈因为产后抑郁而选择服药自杀，而且害怕孩子没有人照顾，于是带着孩子双双毙命。
2018年2月，重庆一位37岁的二胎妈妈，因为产后抑郁从27楼跳下当场身亡，留下一个13岁的女儿和5个月大的儿子。
2017年1月，湖南湘潭一位31岁的妈妈带着两岁的儿子和几个月大的女儿跳楼自杀……
一桩桩，一件件，触目惊心。产后抑郁症真的能击溃一个人的心理防线，即使是天性乐观的人也避免不了。因为，它不是因为宝妈在耍性子，而是生宝宝后内分泌会紊乱导致生理、心理上的一系列变化，这并不是人为可控的。
怀孕的女人最脆弱，怀孕的女人也最坚强。在孕期，她们的体型发生改变，心境也会变得不一样。孕期发生的某些对她们有影响的事都易造成抑郁，因为此时她们不仅仅担心自己，更担心孩子，以至于一点点累积成病。某些产妇其实并不是生完宝宝后抑郁的，而是在生宝宝前就有征兆，在产后爆发，甚至于分娩后几个月才出现。
产后抑郁症状：
1、抑郁：长时间情绪低落，早晚较为严重。有时会出现白天落寞、晚上兴奋的状况。
2、脾气：对家人、孩子还有别人情绪暴躁，感觉烦闷。如果听到别人说“你变了”，就要引起注意。
3、疲惫：生理上和心理上都感觉特别累。
4、睡眠：晚上失眠，白日昏睡。
5、食欲：食欲不振或暴饮暴食。
6、兴趣：反应迟钝，对任何事都提不起兴趣，甚至是曾经喜欢和向往的事。
7、生活：觉得时间不够用，自己一无是处。
8、状态：爱哭、内疚、焦虑。严重的会感到绝望，迫害妄想，有离家出走或自杀的意愿。最后因为舍不得宝宝，会一并带走。
不少人认为患有产后抑郁症的宝妈就是娇生惯养，多干点活就好了，其实不然。有些时候她们自己控制不了，就需要家人和医生的引导，倘若此时家人都对她冷言冷语，那她岂有活下去的动力？
其实，只要家人更多的关注产妇的健康，积极和健康的心态，就会让你远离产后抑郁。不如意事常八九，可与人言无二三，宝妈们在孕期要认真学习、做好孕检、补充足够的营养并且适当运动，学会开解自己，释放消极情绪，为了世界上最伟大的事和最珍视的人努力活着！
产后会出现抑郁症的原因有哪些呢？
生理上，产妇从怀孕到生产，激素变化剧烈，如雌性激素与黄体素会在怀孕晚期增加，而在生产后急速下降，因此，所产生的极大落差是可能造成产后忧郁的重要原因。此外，也有研究认为产后肾上腺素、甲状腺素降低也是可能导致忧郁的原因。
在体质上，过去曾经有产后忧郁症或忧郁症的孕妇，发生产后忧郁症的几率是一般人的3～5倍，这些产妇，必须特别小心。此外，年轻的产妇、有经前紧张焦虑病史或有情感性疾患家族史的产妇也比较容易出现产后忧郁的现象。
在心理社会因素方面，产后照顾婴儿是相当劳心劳力的。由于婴儿的睡眠及吃奶时间不是固定的，故睡眠被剥夺与耗损体力是很常见的，在长时间体力与精神的耗损下，紧张、焦虑、忧郁常常伴随而来，这也是造成产后忧郁症的重要因素。
生活形态的改变所产生的心理适应问题，也是造成产后忧郁的常见原因之一。如角色的改变，产妇在孕期，是被照顾者，产后担任母亲的角色，这给产妇带来很大的压力，尤其是第一次当妈妈，面对婴儿的种种问题更显得不知所措。
久久健康网温馨提示：此时若无适时的外来支持，以维持其照顾者之角色，往往让产妇的心理遭到严重的孤立与挫折。还有一些个人的预期心理，如婴儿是否是产妇及家庭所期待的、婴儿的健康、婴儿出世后给家庭带来的转变、产后体重增加与工作变化都是常见影响产妇心理的因素。
(编辑：苗皓)
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