产后抑郁是一种常见的产后心理疾病，不少的宝妈都受到这个问题的困扰。专家指出宝妈们患上产后抑郁，不仅影响自身，同时也不利于对宝宝的喂养，因此宝妈们一定要提高警惕，积极地预防产后抑郁。那宝妈以及家人们应该怎么办呢？
1、注意分娩的环境，在产妇进行分娩的时候，家属是很重要的，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。
2、在怀孕的时候要加强孕期的保健，重视医生的指导，尤其要注意的就是与精神病患者或者是精神病史的孕妇。
预防宝妈产后抑郁，需要宝妈以及家人朋友的共同努力。对于宝妈而言，不论是产前还是产后大家都应该以积极乐观的心态去面对，要积极的调节自己的心理，放松心情。而对于家人、朋友来说，也多多的陪伴在宝妈身边，给予宝妈更多的关心与爱护。
宝爸宝妈如何做才能有效预防小儿手足口病
手足口病是一种严重的小儿疾病，会给宝宝的身造成严重的伤害，因此宝爸宝妈一定要多加注意，要做好手足口病的预防工作。那如何做才能有效地预防这种疾病呢？专家介绍说手足口病一种传染性疾病，因此在日常生活中宝爸宝妈一定做好宝宝的卫生护理工作，尤其是在手足口病的高发期，要尽量的避免带孩子到人流量密集的地方去。
1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。
2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。
3、在注意手脚卫生的同时补充一些整肠生等益生剂，有助于肠道健康。
4、家里始终要保持良好的环境。厨房、卫生间这些家庭卫生重灾区里的内生死角要清理干净，床单垫被要勤晒勤洗，平时多开窗通风，呼吸呼吸新鲜空气。
5、要保证宝宝有充足的睡眠时间，不要让宝宝过于疲劳，养成健康的作息习惯，这样做能改善小朋友的体质，提高免疫力，对抵御病毒入侵有一定的帮助。
6、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。
7、不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
宝爸宝妈如何做才能有效的预防小儿手足口病呢？上面小编已经向宝爸宝妈提出了7点建议，希望宝爸宝妈能多加注意。正确的预防方式能有效的避免宝宝患上手足口病，但是如果宝宝已经染病，宝爸宝妈一定要及时的带宝宝就医，一方面是为了治疗，另一方面也是为了预防疾病进一步的扩散。
有效预防产后抑郁 妈妈应该做好那几点呢？
尤其现在都是独生子女，父母相对年轻，退休早，对于一个新生命的到来怀着无限的好奇、欣喜与喜爱，爷爷奶奶、姥姥姥爷都愿意倾注他们最大的爱心来呵护孩子。在产后要处理好爱人、亲人与孩子之间的关系，处理好了就会减少矛盾，心情就会愉快。要认真观察小孩，但不要神经过敏，草木皆兵。过分的担心也会造成心情忧郁，会影响睡眠，影响情绪，影响进食，影响哺乳。时时想到我是多么伟大，孕育了一个生命，在这个生命的成长中，会有无限的乐趣。
(2)要注意产后修复和修饰。已经成为伟大的母亲，眼神应充满幸福、自信、自足。休息得好，吃饭就会香甜。产后由于注意补养，蛋白质摄入较多，脸色就会逐渐恢复，变得滋润，注意梳洗打扮，就更妩媚娇艳。
(3)要勤洗澡、刷牙、梳头，并喷些香水，化些淡妆，这样会精神饱满。切忌每天忙于侍弄孩子，被子顾不上叠，脸顾不上洗，自己不精神，别人看了更觉得是一个懒婆娘在带孩子。
(4)屋子应经常开窗通风，保持清洁整齐。门窗紧闭，房间里什么气味都有，影响大人孩子的健康。
(5)生活讲求品位，屋里放些鲜花，撒些香水，多听听音乐，保持良好的情。
(6)早晚冲澡，按摩乳房，可以做扩胸运动，加强胸大肌的发育。做缩肌运动，加强盆底肌肉的功能。
(7)要关心爱人，加固夫妻感情。一定不能忽略了对爱人的关照，不能把全部精力放在孩子身上，要分出部分感情关注爱人。所谓爱人是心上人，孩子是心肝宝贝，心和肝都不能少。要让爱人感到他对孩子所承拟的责任，让他感到妻子有了孩子后更可爱。而不是每天回家就是一大堆活，孩子哭老婆叫，这样再好的男人也会躲到一边去，夫妻感情淡化了，产生裂痕，可能就会有人来填补感情的空缺。
久久健康网温馨提示：学会宽容。在育儿问题上要尊重爱人的意见，夫妻共同将孩子抚育成人。
(编辑：苗皓)
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