产后忧郁是一种非常严重的问题，不仅会影响宝马的身心健康，同时也不利于宝宝的生长与发育。因此宝妈应该积极的预防产后抑郁。专家指出在产后宝妈一定要重点警惕3种情况，如果大家出现了这3种情况就一定要注意了，这些都是产后忧郁的征兆。
一、感到孤独
产后忧郁症经常会表现出来的感觉就是让人感到孤独。当家人或者亲戚朋友来探望新妈妈和新出生的婴儿时，有忧郁症的新妈妈其实内心是非常拒绝的，她们会觉得非常紧张，觉得所有人的注意力都在宝宝身上，自己变得没有人会关心了，所以慢慢地就会变得孤僻。产后抑郁症一般情况下都会有着被孤立的感觉，新妈妈总是不想接触外界的环境，一个人待在房间里，也不和别人说话，沉默寡言。家人和朋友要做的事情就是和新妈妈聊聊天，散散步，给与新妈妈足够的重视。
二、思想消极
产后忧郁症的妈妈总是会有消极和黑暗的想法，尤其是看到自己的宝宝的时候，会考虑到以后养育孩子遇到的问题，然后想一下自己现在的能力，觉得不足以支持。还有的妈妈在看到孩子的第一反应是抱怨，觉得孩子现在还没有达到自己想象的样子。同时新妈妈在生产完看到自己的身材变得非常不好的时候，也会表现的很烦躁，认为自己一辈子就是这个样子了，人生没有希望了。产后忧郁症的表现一般情况下是对任何事情都抱有消极的想法。家人和朋友要多鼓励新妈妈，告诉新妈妈非常多的正面积极的人生态度。
三、无精打采
同时还会有一部分的妈妈在生产完后表现的无精打采，没有精神。总是提不起精神，就连看到自己的宝宝的时候也就这么平平淡淡的。产后忧郁症的妈妈会对世间万物都没有关心，有时候会坐在床上发呆，也不想照顾宝宝或是陪宝宝玩，整个人病怏怏的。这时候的妈妈最需要的就是家人的陪伴、谅解和照顾，尤其是作为新爸爸来说，在和新妈妈的相处过程中要有足够的耐心，相信产后忧郁症最好的灵丹妙药就是家人的帮助，新爸爸一定要表现出多多的爱。
上面小编向大家简单的介绍了宝妈产后抑郁可能会出现的3种情况，大家一定要提高警惕。产后抑郁不仅伤害宝妈的健康，同时也影响宝宝的生长发育，因此大家一定要提高警惕。好了，今天就向大家介绍这么多，希望能给大家带去帮助。
产后恢复需要注意的几个方面
产后恢复是许多新妈妈都非常关注的事情，恢复是否成功直接关系到妈妈们的自信心，所以新妈妈们都非常的重视，本篇资讯，就由专家来告诉你产后恢复需要注意的几个方面，提醒新妈妈们千万不可以进行盲目的恢复训练。
产后恢复需要注意的几个方面
专家指出，产后恢复需要注意以下几方面：
保持会阴清洁。
产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
洗澡。
产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。
刷牙。
妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。
性生活。
产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性，还应推迟性生活。在哺乳期内，女性不宜使用避孕药避孕，因为避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。
恶露。
正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。
急时乳房护理。
产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。
12产后恢复需要注意的几个方面
产后恢复是许多新妈妈都非常关注的事情，恢复是否成功直接关系到妈妈们的自信心，所以新妈妈们都非常的重视，本篇资讯，就由专家来告诉你产后恢复需要注意的几个方面，提醒新妈妈们千万不可以进行盲目的恢复训练。
产后恢复需要注意的几个方面
专家指出，产后恢复需要注意以下几方面：
保持会阴清洁。
产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
洗澡。
产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。
刷牙。
妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。
性生活。
产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性，还应推迟性生活。在哺乳期内，女性不宜使用避孕药避孕，因为避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。
恶露。
正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。
急时乳房护理。
产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。
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