刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可不久她发现自己头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必过于担心，她所患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发。
休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期，分泌的雌激素较平时增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”，于是大多数孕妇早期可出现不同程度上的多毛现象。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。此外，也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
专家建议，产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
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产后哺乳期脱发原因多产后这样调理缓解脱发
很多妈妈们在产后哺乳期间出现了脱发的现象，而且有些人们在哺乳期脱发还很严重，产后脱发是很多妈妈们的烦恼，产后哺乳期脱发的原因有很多，大家想要治疗脱发的烦恼，还需要做好一系列的调理措施，让我们来看看产后如何调理缓解脱发烦恼。
哺乳期间掉发是许多女人都经历过的状况，产妇在出产之后，身体进入恢复期，但会呈现头发开端大把的坠落的状况，并且这种状况有或许继续在整个哺乳期内。哺乳期的掉发对女人形成了很大的困扰，而只需找到哺乳期掉发的原因，这样才干有效地进行调理。
哺乳期掉发是什么原因导致？
一、由于养分不良所导致。从怀孕到婴儿出世后，母亲需求为婴儿供给满足的养分。因而，关于需求母乳喂养的女人来说，对养分的需求会更高，假如养分弥补缺乏，养分丢失会导致掉发的状况发作。
二、由于精神压力导致。当生完孩子后，无论是产前仍是产后，都要承受着很大的压力，宝宝出世后总是哭闹不断，宝妈不能好好歇息，或许感受到日子中压力很大，过度的精神压力和心境不稳定，很简单形成掉发。
三、出产前后由于激素改变导致。这是母乳喂养妇女掉发的主要原因之一，怀孕期间，跟着婴儿的出世，雌性激素和孕酮敏捷下降，但泌乳进程中会当即排泄催乳素，因而，跟着雌激素的削减，会导致掉发。
哺乳期掉发怎样进行调理？
榜首、哺乳期的养分要均衡
母乳喂养需求母亲要有足够的养分，所以，有必要要留意养分的平衡，组织科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、还有豆类和鸡蛋、鱼类等，都有助于头发的成长。
第二、运用合当的洗发水
洗发水有必要合适自己，并且有必要留意头发的清洁。许多女人觉得自己的头发开端掉落，所以她们不敢常常洗头，这是过错的，由于在哺乳期间掉发有必要留意头皮的清洁，避免油脂的堆集，然后才干更好地让头发长出来。
第三、要坚持心境的愉悦
临产后一定要坚持心境酣畅，不要想太多，不要给自己太多的心理压力，即便晚上睡觉缺乏，也要尽或许多地使用业余时间弥补睡觉。假如你心境欠好，要想方法宣泄，或向家人和朋友倾吐。不要郁郁寡欢，乃至不要思虑太多，掉发仅仅暂时的，不要由于掉发而引起更多的严重。
第四、常常按摩头皮
可用木梳尽或许地整理头发，也能够适度地按摩头皮。用手指影响头皮能够促进头皮的血液循环，这更有利于头发的推陈出新，使头发长得更快。
产后哺乳期脱发怎么办？想要解决产后脱发的烦恼，首先要找到产后脱发的原因，原因一般会有营养不良、精神压力导致的以及产后激素改变所导致的等等，想缓解脱发首先要保持产后哺乳的营养，保持愉悦的心情以及常常按摩头皮来减少脱发的烦恼。
新妈产后脱发原因解读5个方法帮你防治产后脱发
产后脱发是非常常见的现象，也是不少产后妈妈最大的苦恼，那么到底是什么原因导致的脱发呢？
新妈产后脱发原因解读
激素改变
妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了；分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
对头发护理不当
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
对于产后脱发，下面的这些方法一定会有效果的：
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
4、用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
5、梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
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