刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中,可不久她发现自己头发脱落得非常厉害,没多少天下来,头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了,赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后,告诉齐女士不必过于担心,她所患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发。
休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期,分泌的雌激素较平时增加,使头发的生长期延长,脱发的速度也就变慢,大量的头发“超期服役”,于是大多数孕妇早期可出现不同程度上的多毛现象。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,于是就出现了产后脱发。此外,也与精神因素有关,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。
专家建议,产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
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产后哺乳期脱发原因多产后这样调理缓解脱发
很多妈妈们在产后哺乳期间出现了脱发的现象,而且有些人们在哺乳期脱发还很严重,产后脱发是很多妈妈们的烦恼,产后哺乳期脱发的原因有很多,大家想要治疗脱发的烦恼,还需要做好一系列的调理措施,让我们来看看产后如何调理缓解脱发烦恼。
哺乳期间掉发是许多女人都经历过的状况,产妇在出产之后,身体进入恢复期,但会呈现头发开端大把的坠落的状况,并且这种状况有或许继续在整个哺乳期内。哺乳期的掉发对女人形成了很大的困扰,而只需找到哺乳期掉发的原因,这样才干有效地进行调理。
哺乳期掉发是什么原因导致?
一、由于养分不良所导致。从怀孕到婴儿出世后,母亲需求为婴儿供给满足的养分。因而,关于需求母乳喂养的女人来说,对养分的需求会更高,假如养分弥补缺乏,养分丢失会导致掉发的状况发作。
二、由于精神压力导致。当生完孩子后,无论是产前仍是产后,都要承受着很大的压力,宝宝出世后总是哭闹不断,宝妈不能好好歇息,或许感受到日子中压力很大,过度的精神压力和心境不稳定,很简单形成掉发。
三、出产前后由于激素改变导致。这是母乳喂养妇女掉发的主要原因之一,怀孕期间,跟着婴儿的出世,雌性激素和孕酮敏捷下降,但泌乳进程中会当即排泄催乳素,因而,跟着雌激素的削减,会导致掉发。
哺乳期掉发怎样进行调理?
榜首、哺乳期的养分要均衡
母乳喂养需求母亲要有足够的养分,所以,有必要要留意养分的平衡,组织科学合理的饮食,多吃新鲜的蔬菜水果、还有豆类和鸡蛋、鱼类等,都有助于头发的成长。
第二、运用合当的洗发水
洗发水有必要合适自己,并且有必要留意头发的清洁。许多女人觉得自己的头发开端掉落,所以她们不敢常常洗头,这是过错的,由于在哺乳期间掉发有必要留意头皮的清洁,避免油脂的堆集,然后才干更好地让头发长出来。
第三、要坚持心境的愉悦
临产后一定要坚持心境酣畅,不要想太多,不要给自己太多的心理压力,即便晚上睡觉缺乏,也要尽或许多地使用业余时间弥补睡觉。假如你心境欠好,要想方法宣泄,或向家人和朋友倾吐。不要郁郁寡欢,乃至不要思虑太多,掉发仅仅暂时的,不要由于掉发而引起更多的严重。
第四、常常按摩头皮
可用木梳尽或许地整理头发,也能够适度地按摩头皮。用手指影响头皮能够促进头皮的血液循环,这更有利于头发的推陈出新,使头发长得更快。
产后哺乳期脱发怎么办?想要解决产后脱发的烦恼,首先要找到产后脱发的原因,原因一般会有营养不良、精神压力导致的以及产后激素改变所导致的等等,想缓解脱发首先要保持产后哺乳的营养,保持愉悦的心情以及常常按摩头皮来减少脱发的烦恼。
新妈产后脱发原因解读5个方法帮你防治产后脱发
产后脱发是非常常见的现象,也是不少产后妈妈最大的苦恼,那么到底是什么原因导致的脱发呢?
新妈产后脱发原因解读
激素改变
妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了;分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一时又生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,表现出来就成了产后脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。
营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期,如果新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。
对头发护理不当
受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。
对于产后脱发,下面的这些方法一定会有效果的:
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。
4、用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
5、梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
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