十来个橘核，两三只橘子的橘络，把这些常人看似无用的东西每天泡水喝，就可缓解乳腺增生!在全国“两会”政协委员驻地，全国政协委员、天津中医药大学中医药研究中心研究员哈孝贤一边吃着橘子，一边接受着记者的采访。
橘核、橘络可缓解乳腺增生
“平时被我们弃之不食的橘核和橘络，恰恰是女性乳房保健的良药。每天15克橘核加上1~3克橘络(约十来个橘核，两三只橘子的橘络)，用开水泡着喝，使橘核和橘络中的有效成分慢慢挥发出来，连喝7天，就是一个疗程，可以大大缓解甚至消除乳腺增生。”
哈孝贤委员说，有乳腺增生的上班族，如果因为工作太忙，饮用橘核、橘络水不方便，还可以在中药房买橘叶，每次用6克泡茶饮用一天，连续数日，也能起到缓解症状的作用。为强化作用，将橘核压碎后再泡水，也是可以的。
另外，如果乳腺增生的女性在经前期还伴有乳腺疼痛或有乳房良性肿块，只需在水中加上3克郁金(一般中药房都有售)，连续喝上一周，疼痛就会减轻甚至消失。连续喝数周，不仅增生、疼痛会消失，连肿块也会减小。
假如不仅经前乳房胀痛加重，而且经期提前或推后，除了服用上述茶饮之外，在月经前5天开始服用中成药加味逍遥丸，每天两次，每次一丸，月经来时停服就可以起到治疗的作用。
无论是治疗还是保健，对于患有乳腺增生的女性来说，首先是要调整好情绪，否则，再好的医生和药物也难奏效。
哈委员从乳腺增生的中医病理上分析说，乳腺增生的病因是“气滞血淤”，导致“痰阻乳络”。这里的“痰”不是我们平时理解的痰，而是体内津液的淤滞。
为什么会如此呢?女性朋友平时心理压力重，爱着急生气，这些都会导致肝气淤滞，而乳房与肝和胃两个经脉的关系最为密切。
肝气淤滞就会影响消化系统。紧张的上班族常见胃部不适，多是因为肝的气血运行不好。肝气淤滞，血流就不畅快，胃的功能就会失调，肝胃出现不和，表现为胃酸、胃疼、消化不良等。肝和胃一旦“疲劳作战”，就会“痰阻乳络”，与肝和胃密切相连的乳房经络就这样受阻，于是出现乳腺增生。
而橘核、橘络以及橘叶都具有散结通络的作用，所以能够有效地缓解乳腺增生，其中橘叶还是很多治疗乳腺增生的中成药的主要成分之一。
所以，女性保健首先需要的是举重若轻的气质。能够做到这根本的一条，再加上一杯自制“橘茶”，就再好不过了。
新妈妈如何预防急性乳腺炎 盲目催乳按摩当心患乳腺炎 产妇如何在月子里预防乳腺炎
坐月子秘诀核、橘络可缓解乳腺增生
十来个橘核，两三只橘子的橘络，把这些常人看似无用的东西每天泡水喝，就可缓解乳腺增生！在全国“两会”政协委员驻地，全国政协委员、天津中医药大学中医药研究中心研究员哈孝贤一边吃着橘子，一边接受着记者的采访。
橘核、橘络可缓解乳腺增生
“平时被我们弃之不食的橘核和橘络，恰恰是女性乳房保健的良药。每天15克橘核加上1~3克橘络（约十来个橘核，两三只橘子的橘络），用开水泡着喝，使橘核和橘络中的有效成分慢慢挥发出来，连喝7天，就是一个疗程，可以大大缓解甚至消除乳腺增生。”
哈孝贤委员说，有乳腺增生的上班族，如果因为工作太忙，饮用橘核、橘络水不方便，还可以在中药房买橘叶，每次用6克泡茶饮用一天，连续数日，也能起到缓解症状的作用。为强化作用，将橘核压碎后再泡水，也是可以的。
另外，如果乳腺增生的女性在经前期还伴有乳腺疼痛或有乳房良性肿块，只需在水中加上3克郁金（一般中药房都有售），连续喝上一周，疼痛就会减轻甚至消失。连续喝数周，不仅增生、疼痛会消失，连肿块也会减小。
假如不仅经前乳房胀痛加重，而且经期提前或推后，除了服用上述茶饮之外，在月经前5天开始服用中成药加味逍遥丸，每天两次，每次一丸，月经来时停服就可以起到治疗的作用。
无论是治疗还是保健，对于患有乳腺增生的女性来说，首先是要调整好情绪，否则，再好的医生和药物也难奏效。
哈委员从乳腺增生的中医病理上分析说，乳腺增生的病因是“气滞血淤”，导致“痰阻乳络”。这里的“痰”不是我们平时理解的痰，而是体内津液的淤滞。
为什么会如此呢？女性朋友平时心理压力重，爱着急生气，这些都会导致肝气淤滞，而乳房与肝和胃两个经脉的关系最为密切。
肝气淤滞就会影响消化系统。紧张的上班族常见胃部不适，多是因为肝的气血运行不好。肝气淤滞，血流就不畅快，胃的功能就会失调，肝胃出现不和，表现为胃酸、胃疼、消化不良等。肝和胃一旦“疲劳作战”，就会“痰阻乳络”，与肝和胃密切相连的乳房经络就这样受阻，于是出现乳腺增生。
而橘核、橘络以及橘叶都具有散结通络的作用，所以能够有效地缓解乳腺增生，其中橘叶还是很多治疗乳腺增生的中成药的主要成分之一。
所以，女性保健首先需要的是举重若轻的气质。能够做到这根本的一条，再加上一杯自制“橘茶”，就再好不过了。
疼死人的乳腺增生饮食调理缓解症状
【妈妈网特稿】乳腺增生是女性乳房最常见的一种疾病。女性乳腺增生，具体表现为乳房疼痛，乳房有肿块或者非哺乳期乳头溢液。若女性乳房出现以上症状，应首先考虑是否出现乳腺增生。患了乳腺增生的女性，可以通过饮食调理使症状得到缓解。
乳腺增生对女性的伤害大多表现为乳房疼痛有肿块，病理性的乳腺增生甚至或恶化，严重影响女性生活和工作。除了通过手术治疗乳腺增生外，保持开朗情绪、坚持合理均衡的饮食也有助于缓解乳腺增生症状。
乳腺增生饮食调理法：
1、多吃白菜
乳腺增生多因雌激素分泌异常引起。而白菜中含有一种能抑制雌激素分泌的化合物，约占白菜重量的1%，多吃白菜能缓解乳腺增长症状。
2、多吃豆制品
豆制品，如豆腐、豆浆等是美味营养又价格低廉的食品，是适合女性的健康食物，患有乳腺增生的女性不妨多吃。豆制品内含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3、多吃鱼类
鱼类蛋白质含量高脂肪含量低，适合于女性调养进补。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌大有裨益。
4、多吃海带
海带不但是家常食品，同时对辅助治疗乳腺增生起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、多喝酸奶
酸奶有助于减肥和美容，还有预防乳腺癌的作用。每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低很多。
6、多吃高纤维食物
含有大量纤维素的食物，如红薯、玉米和蔬菜等，里面含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌细胞的滋长。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。且高纤维食物有助于降低人体激素水平，对保护乳腺起到很大帮助。在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
7、饮食禁忌
许多女性爱吃的小零食，如可可、巧克力，还有用于提神的饮品咖啡等，这些食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。酒精也被认为是导致乳腺病的罪魁祸首之一。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
雌激素是乳腺疾病多发的诱因。因此，女性在购选市面上的保健品时，一定要选择雌激素含量低的产品，最大程度避免乳房遭受乳腺增生的毒害。
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