这两天，天气越来越热，连坐着呆着都会呼呼的直冒汗。有好多准妈妈说都自己都快要中暑了，就想吃点冰棍凉快一下，那准妈妈们吃冰棍能解暑吗? 我在这里提醒广大准妈妈，为了解暑，最好是不要吃冰棍，我给准妈妈介绍几种解暑的方法。
不宜吃冰棍的原因准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，如果吃大量冰棍解暑，充血的血管会突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，而引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛，更严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
另外胎宝宝也会受到一定影响，因为胎宝宝对冷的刺激非常敏感。当准妈妈吃冰棍时，胎宝宝就会在子宫内躁动不安，而且胎动会变得频繁。因此，准妈妈吃冰棍一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
淡绿茶可解暑
准妈妈可以喝淡绿茶来解暑。先来说说淡绿茶的好处，它对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但我也要提醒一下准妈妈，最后在饭后1小时以后再喝。因为绿茶中也含有鞣酸，它会妨碍铁的吸收，在饭后1小时再喝淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。
再有，准妈妈千万别喝茶太多、太浓，尤其是浓红茶，这样对胎宝宝会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。如果过多地饮用浓茶就可能引起妊娠贫血，胎宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。
吃些瓜果，也可解暑在炎热的季节里，为了防止中暑，准妈妈补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但是不能解渴，因此，准妈妈适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜都是可以选用的好东西。尤其是瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对准妈妈和胎宝宝健康地度过夏大有很大帮助。
酸奶奇异果汁
我在这教准妈妈一道既简单又美味的果汁，可以让准妈妈在炎热夏天大大地享受一番。我们可以把2个奇异果消皮切成小块，然后把她们和酸奶一起放进果汁机中，搅拌匀浆就可以了。
奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很对准妈妈有好处。
准妈妈吃什么能解暑？
淡绿茶可解暑
北京这两天，天气越来越热，连坐着呆着都会呼呼的直冒汗。有好多准妈妈说都自己都快要中暑了，就想吃点冰棍凉快一下，那准妈妈们吃冰棍能解暑吗？我在这里提醒广大准妈妈，为了解暑，最好是不要吃冰棍，我给准妈妈介绍几种解暑的方法。不宜吃冰棍的原因准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，如果吃大量冰棍解暑，充血的血管会突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，而引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛，更严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。另外胎宝宝也会受到一定影响，因为胎宝宝对冷的刺激非常敏感。当准妈妈吃冰棍时，胎宝宝就会在子宫内躁动不安，而且胎动会变得频繁。因此，准妈妈吃冰棍一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。淡绿茶可解暑准妈妈可以喝淡绿茶来解暑。先来说说淡绿茶的好处，它对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但我也要提醒一下准妈妈，最后在饭后1小时以后再喝。因为绿茶中也含有鞣酸，它会妨碍铁的吸收，在饭后1小时再喝淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。再有，准妈妈千万别喝茶太多、太浓，尤其是浓红茶，这样对胎宝宝会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。如果过多地饮用浓茶就可能引起妊娠贫血，胎宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。吃些瓜果，也可解暑在炎热的季节里，为了防止中暑，准妈妈补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但是不能解渴，因此，准妈妈适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜都是可以选用的好东西。尤其是瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对准妈妈和胎宝宝健康地度过夏大有很大帮助。酸奶奇异果汁我在这教准妈妈一道既简单又美味的果汁，可以让准妈妈在炎热夏天大大地享受一番。我们可以把2个奇异果消皮切成小块，然后把她们和酸奶一起放进果汁机中，搅拌匀浆就可以了。奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很对准妈妈有好处。
准妈妈不能用的解暑药
今年夏季高温天气持续攀升，全国各地陆续亮起黄灯，这样的天气让不少市民饱受炎热之苦，专家提醒，相较常人，孕妇和月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、代谢率增加。并且，她们生病对胎儿或新生儿都有一定影响。那么，如果孕妇中暑了，该如何安全祛暑呢？有哪些祛暑药物是孕妇慎用的呢？
在高温天气下，5款需慎用的孕妇解暑品。
孕妇解暑品之5不可用
一、人丹
慎用原因：人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分，主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。因其中含有樟脑成分，樟脑具有一定的毒性作用，一般人服用，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之转化为无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。
然而孕妇在怀孕期间，生理上会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低，特别是在怀孕头3个月内，若过多地使用十滴水，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩，并作用于胎儿，严重时可导致流产，胎儿死亡。
“在轻微中暑阶段，孕妇可以吃些人丹解暑，但在怀孕三个月内最好不要用药，以免对胎儿造成影响。”专家评说。
二、仁丹
慎用原因：仁丹因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑开窍的功能很好。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病。
但由于仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。
三、十滴水
慎用原因：“十滴水”虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。但是“十滴水”的主要成分之一是樟脑，樟脑具有一定的毒性作用，需谨慎服用。
四、清凉油
慎用原因：孕妇不宜经常使用清凉油，否则将影响优生。这是因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。
五、风油精
慎用原因：风油精是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品，有可能引起胎儿宫内窒息。
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