女性流产后不能吃什么：
1、流产后吃什么需以温补作为调理身体的重点。而寒性食物，比如螃蟹、田螺、河蚌等，流产后进食会影响到子宫的自我复原情况，损害身体健康。
2、女性流产后不能吃什么食物需远离辛辣刺激以及油炸类食物。像辣椒、醋、姜、胡椒这些刺激性强的食物，容易引起子宫充血，进而导致流血情况加重、月经量变大等问题。而油炸食物则会导致口干、便秘等不适。
3、流产后的饮食中，需注意控制每天脂肪摄入总量。由于流产后胃肠道功能有所下降，消化方面容易出现问题。
久久健康网温馨提示：对于动物油脂、肥肉等油腻食物，不适合在流产后进食。流产手术结束的一周时间内，每天摄入脂肪量需控制在80克上下。
(编辑：苗皓)
有哪些食物是妈妈们产后不能不吃的呢
现代医学研究认为，钙元素不仅对产妇的身体恢复有益，而且对婴儿的骨骼发育也有很大的帮助。因此，女性产后应该及时补充钙，促进身体健康。
钙在人体内99%存在于骨骼和牙齿中，其余部分存在于血液和组织内。我国正常人每日需钙600毫克，孕妇每日需1500～2500毫克，哺乳期每日需2000毫升。营养学家通过调查发现，我国孕妇在妊娠晚期几乎百分之百缺钙。
芝麻
据研究分析测定，在100毫克的母乳中，含钙34毫克。但是，每日泌乳1000～1500毫升，就要消耗300～500毫克的钙元素，一旦产妇食物的供应量不足，便会从母体所储存的钙中加以充分利用，长期钙元素的摄入不足，对身体危害很大的。
产妇缺钙情况轻者，肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动；情况重者，骨质软化变形，影响到母亲骨骼的健康。为了减少动用体内钙的储备，产妇必须及时补充钙元素。
那么，产后如何补充钙元素呢？药物补钙不如食物补钙经济、安全，通过饮食的方式补钙是解决缺钙问题明智之举。具体而言，产妇可吃含丰富的食物，如鱼类、虾类、蛋类、豆制品类、奶类、海藻类、菌类、绿色蔬菜等。此外，还可以在医生的指导下选用碳酸钙、乳酸钙等钙剂。
芝麻。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、镁、铁、锌、维生素等营养素及膳食纤维，是产后妈妈全面补充营养的好食品。其中，黑芝麻的营养成分高于白芝麻。
核挑。核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等丰富的营养物质，因其含大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点，是脑力健全发达的基本保证。所以，产后妈妈在哺乳期可以多吃核桃。
小米
木耳。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，是补血的良方。此外，黑木耳除了富含铁质以外，营养极其丰富，不仅含有人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有卵磷脂等，是产后妈妈天然的补品。
麦片。麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少，而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高。由于燕麦的内胚乳及胚胎在炼制的过程中不会被剥离掉，所以其中所含的营养素如B族维生素、维生素E及铁、钙等矿物质也得以保存，尤其燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类高，其所含的纤维质是水溶性的，还有助于降低血胆固醇。所以，产后妈妈多食用麦片好处多多。
小米。小米中含有较高的脂肪、钙、镁、锌、铁以及维生素B1、维生素B2，此外还含有较高的胡萝卜素和纤维素，这些都非常有利于宝宝的脑发育和身体发育。所以，产后妈妈不妨多吃吃小米粥，以代替营养比不上它的大米。
在哺乳期的女性那些食物不能吃呢？
哺乳期的饮食禁忌
【哺乳时的饮食】
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
【哺乳期需避免的食物及嗜好】
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
会抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麦芽水、人参等食物。
久久健康网温馨提示：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
(编辑：苗皓)
本文Hash：0dc12a6825fec0d885dfda5c476fe16dadfe3c21
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。