选择适合的月子房也是有技巧的
坐月子房间的布置
1、不宜住在宽敞、湿的房间里。妈妈的体质和抵抗力都比较低下，居室需要保温、舒适。
2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。
3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。
4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。
很多妈妈都很注意产后营养的摄入、产后的锻炼等方面，往往忽略了月子里居住环境的布置。这里所说的坐月子环境，主要是指室内环境。如果房间内杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响，而心情不好就不可能睡好、吃好，不利于产后恢复。
所以，建议产后新妈妈的房间一定要安静、干净、舒适，这样才有利于新妈妈产后的身体和心理上的康复。
提前做好室内清洁消毒
1、家里最好用3%的来苏打水(200～300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。
2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。
3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。
4、丈夫和家人不要在房间内吸咽。
5、保持房间温度和湿度适宜。
当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18～25℃，湿度要保持30%～80%。夏天温度要保持23～28℃，湿度要保持30%～60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。
注意的事项
1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。
2、开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
3、可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低，使用电风扇不宜直吹妈妈。
4、保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。
如何有技巧的选择儿童房灯光？
如何有技巧的选择儿童房灯光？
现在很多爸爸妈妈都开始注重起孩子的儿童房设计。的确，一个设计得好的儿童房可以给孩子的身心带来很大的好处。下面我们来具体看看儿童房设计中灯光设计有哪些需要注意的呢？
1、谨慎使用射灯。
射灯如果用得不好，会造成孩子的精神紧张。如果想用射灯照射墙上的艺术品(如画框)，要避免产生刺眼的亮点。所以，在打灯光的时候，要从侧面射向艺术品，光线来自侧面，刺眼的亮点就不会直接反射到人的眼睛上。
2、选择可调节灯具。
最好选择能调节明暗、角度的灯具，夜晚把光线调暗一些，增加孩子的安全感，帮助孩子尽快入睡。孩子入睡后，一定要把灯关掉。因为孩子在灯下睡觉，视力会受到损害，患近视的比率要比在黑暗中入睡的孩子高得多。
3、床头或床上方不能安灯。
床头上安灯尽管能给床上更多的光线，但孩子的视力非常脆弱，难以承受光线的直射。而且，近距离的灯磁辐射会对儿童的大脑发育产生不良影响。安全的设计是：要保证孩子躺在枕头上看不到灯头。
4、灯罩要遮住灯泡。
孩子房间的灯罩应该选择浅色的，而且要能遮住灯泡，避免让孩子触摸到灯泡。因为一方面灯泡热度高会烫伤孩子；一方面孩子手指上的油脂会使灰尘吸附在灯泡表面，形成一个薄弱点，减少灯泡寿命，甚至可能引起灯泡爆炸。如果孩子偶尔碰了灯泡，要尽快用酒精擦干净。
5、屋内不放大镜子，地板不要太光滑。
尽管镜子和光滑的材质能在一定程度上改善室内的光亮度，但强烈的反光会损伤孩子的视力。
小编温馨提示：自然光最健康
自然光其实是最健康、最令人愉悦的光线。儿童房要选择采光好、向阳、通风的房间。白天应打开窗户、窗帘，尽可能让阳光进入室内。
长期使用人造光照明，会缩短生物的生命周期，也会扰乱人体的生物钟和生理模式，不但使眼睛疲劳，还会降低儿童对钙质的吸收能力。长时间在灯光下活动的儿童精神萎靡，注意力不集中。人造光源过多甚至会诱发儿童性早熟。所以，白天尽量不开灯、少开灯，带孩子多做户外运动，夜间照明要科学、合理，并让孩子养成早睡早起的好习惯。
七大技巧教孕妈咪选择适合靠谱的医生
每次产检，我几乎都是心惊胆战的，除了担心自己和胎儿的健康之外，还怕比较介意，不愿让男医生给自己做检查，尤其是做内诊时，她们会感觉羞愧和很不自然。
2.和医生交流少
不少孕妈妈说，产检时本来就因担心胎儿而紧张不安，医生一脸的严肃更让她们不爽。
产检时，由于担心，孕妈妈总想多问问医生胎儿的情况，可由于紧张或医生的病人太多，之前准备好的问题无心再问了。
3.不知从何处着手选择医生
孕妈妈们既往较少去医院，面对医院复杂的流程、等待的烦恼、众多的医生，不知从何处着手选择，到底去哪儿看?找谁看?何时去看?换医院和医生怎么办……
医生叮咛：
产检时有一些专业问题一句或两句话是说不清的，因此对于一些问题，医生往往只说结果，也因此很多孕妈妈感觉医生在敷衍自己。孕妈妈们在自我学习的基础上可提前准备好问题，有条不紊、言简意赅地提出，不重复性的问问题。
支招：7大技巧教你选择靠谱的医生
产检医生的选择关系到妊娠过程的顺利与否，可能直接影响孕妈妈的心情，而孕妈妈的心情又可能进一步影响胎儿的生长发育，因此，选择一个靠谱的产检医生对孕妈妈来说非常重要。那么，孕妈妈该选择呢?以下7大方法来教你。
1.上医学网站看医生的评价
网络大大方便了人们的生活，尤其是一些医学网站，带给人们很多的医学信息。孕妈妈可以上相关的医学网站，如好大夫网、39健康网等，了解一下当地医生的职称、简介以及患者对他的评价，据此来做出选择。此外，孕妈妈可能会遇到这样一个问题：同一个医生，有的人说好，有的说不好，那该怎么办?这时就需要孕妈妈多看一些评价，客观地分析评价的内容，如果评价中说不好，要看清是医生态度的问题还是患者自己的原因。或者，继续往下看，在下面的几点中，孕妈妈可能会有所启发。除了选择好的医院外，好的医生也很重要。有些中等层次的医院也不乏好的医生，而这些医院相对大医院病人较少，所以也是不错的选择。
2.到育儿网站看前辈妈妈的经验
国内的一些比较火的育儿网站，如妈妈宝宝……建议孕妈妈先问清楚自己最在意的是什么，是技术还是态度，或者其他的。比如，孕妈妈最在意的是医生的技术，那就不要介意是男医生还是女医生，也不要太介意态度。
要根据自己的病情需要进行选择。某些医生在产科的某些领域是有专长的，如果您正好有较专业性的复杂的问题，最好打听好哪些医生更擅长这一方面。
7.选择合资医院
对医生要求比较高的孕妈妈，也可以选择合资的妇产医院。合资的妇产医院的设施、服务态度都比较好，但是花费相对较高，孕妈妈可根据自己和家庭的情况来选择。
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