一般医学上把年龄在35岁以上妊娠的产妇，称为高龄产妇。女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险增加。因此，高龄产妇，一定要特别注意产前监测和检查。另外，自然分娩，体力消耗大，子宫也需要一定的时间来恢复，顺产后的调养直接关系到女性身体健康的全面恢复。所以，顺产后女性要注意以下事项。
一、要好好休息
自然分娩是体力消耗较大的过程，产后会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。
二、要调整好自己的心态
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别等其他因素，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
三、要进行母乳喂养
宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
四、注意观察出血情况
分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2-24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。
五、注意饮食
生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。
六、特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。
七、要及时大小便
顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24-48小时排大便。
八、尽早下床活动
产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
高龄产妇产后恢复有哪些注意事项？
作为高龄产妇，产后恢复也是关键一环，那么高龄产妇产后恢复需要注意什么？高龄产妇的调理，其必要性：第一是恢复问题，年纪大的产妇在生产过后，身体机能恢复较年轻的产妇慢；其次，由于生产时妇女易大量流失体内的钙质，故才会有“生一个小孩掉一颗牙”的说法，而年龄较大的产妇，钙质流失也较一般年轻产妇来得多。
第一、高龄产妇产后需要静养。这个静养需要持续长达将近一个半月时间。这在期间，产妇都要在空气良好，安静的环境中修养。不能过早的操劳家务。尤其是剖腹产的高龄产妇，因为自身失血，为了促进恢复和止血，身体内的凝血因子会增加，但同时这样的状态会形成血栓，有一定概率造成盆腔供血不顺或者下肢坏死。后果非常严重。因此，高龄产妇产后在保持静养的同时又需要适当的活动，这样可以有效的预防症状的出现，但切记运动不可过量，需要适可而止。
第二、警惕预防妊娠期并发症。一般来说，高龄产妇患妊娠期糖尿病等并发症的概率要比年轻产妇高的多，所以需要随时观察，以保证安全。
第三、注意预防产后抑郁症。年龄越大的产妇越容易出现产后抑郁。高龄产妇在产后一定要注意调节自己的情绪，家庭成员也需要给予足够的关心照顾，要有足够的交流，使产妇能够避免产后抑郁症的出现。
第四、注意不要过量补充营养。大家都知道产妇产后身体十分虚弱，需要补充很多营养。但正因为产妇身体虚弱，消化吸收能力有限，所以不能大补特补，尤其是高龄产妇。切忌吃红参这类大补的补品。适当的补充一些蛋白质即可。高龄产妇产后饮食应该以清淡为主，容易消化，并能有足够的营养成分和水分。
相信通过阅读本文，您对高龄产妇产后恢复有哪些注意事项有了一定的了解，所以高龄产妇一定不但要注意产后营养的补充，也要积极锻炼身体，更有利于产后恢复。
预防高龄产妇流产注意事项
高龄产妇很容易流产，因此预防高龄产妇流产十分重要。
【高龄产妇流产注意事项】
高龄产妇为了避免流产和生出发育有缺憾的宝宝，准妈妈应该在孕期注意这些细节：
1、增加产检频率。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊高征。自第3个月起，每周检查一次，发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。
1)怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。
2)怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。
3)关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
2、整个孕期比一般孕妇更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。
3、注意孕期心理卫生。有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出现问题，这种不良心理对孕妇和胎儿都很不利。在现代医疗条件下，只要产妇积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安分娩。
4、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
5、产前适当运动。高龄产妇也想顺利分娩，其实也是大有可能的，最重要的是，准妈妈在产前要适当运动，尤其在孕晚期要多外出散步，或做做产前瑜伽，练习拉姆兹呼吸法，这些都能增加高龄准妈妈顺产的几率。另外，在临产阶段，为确保母子安全，高龄初产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据孕妇不同情况，由医生决定是顺产还是剖腹产。
小贴士：为了防止高龄产妇流产，孕前和孕期的检查及护理必不可少，高龄孕妈妈在孕期也要时常运动，让身体保持活力，为宝宝健康出生打下基础。
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